Gesundheit & Feelgood

Besser Arbeiten, Infos nach Wunsch: Wir geben Ihnen Informationen, die Sie wirklich brauchen und engagieren uns für eine nachhaltige Arbeitswelt. Mit unserem einzigartigen on-Demand Verlags-Konzept bieten wir Bücher, Magazine, eKurse und haben über 20 Jahre Erfahrung im Corporate Publishing – Kunden u.a. Samsung, Otto, staatliche Institutionen, Partner Bundesbildungsministerium. Verlegerin Simone Janson ist eine der 10 wichtigsten deutschen Bloggerinnen, referenziert in ARD, FAZ, ZEIT, WELT, Wikipedia.

Hier finden Sie alles zu den Trendthemen Corporate Health, Entschleunigung, De-Stress sowie Gesundheits- und Feelgoodmanagement – mit Tipps u.a. von TV-Star Manuel Andrack.

  • Hörminderung oder Burnout-Symptome im Beruf? 3 Tipps gegen Hör-Stress

    Hörminderung oder Burnout-Symptome im Beruf? 3 Tipps gegen Hör-Stress

    Leere und Kraftlosigkeit. Gedanken, die abschweifen. Ein Gefühl des Ausgebranntseins. Wo ist nur die Energie geblieben, die Freude an Geschäftsterminen im Allgemeinen und Kundentermine im Speziellen? „Muss ich zum Arzt? Habe ich vielleicht Burnout?“ Hörminderung – vermeintliche Burnout-Symptome rechtzeitig erkennen Was hat eine Beginnende Hörminderung mit Burnout-Symtome gemein? In der Tat kann Hören Stress verursachen […]

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  • Ängste & Leistungsdruck: Wie entsteht unser Stress?

    Ängste & Leistungsdruck: Wie entsteht unser Stress?

    Positiver Stress kann produktiv machen, aber negativer Stress hemmt auf Dauer unsere Leistungsfähigkeit, denn er wird häufig durch Angst verursacht. Wie entstehen diese oft tiefsitzenden Ängste überhaupt? Ängste und Leistungsdruck: Ursachenforschung Warum lassen wir uns durch stressige Situationen derart unter Druck setzen, dass wir meinen, unbedingt perfekt funktionieren zu müssen. Leider lässt sich die Frage […]

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  • Vorurteile Vereinfachungsfalle Schubladendenken: 4 + 10 Tipps gegen das träge Hirn

    Vorurteile Vereinfachungsfalle Schubladendenken: 4 + 10 Tipps gegen das träge Hirn

    Viele Menschen wünschen sich einfache Lösungen in einer immer komplexer werdenden Welt. Unser Gehirn trickst uns dabei aus. Was wir dagegen tun können. Vereinfachung und ihre Folgen Menschen neigen dazu, ihr eigene Sichtweise zu verallgemeinern und in Kategorien zu denken. Schuld daran ist das Gehirn, das Informationen so schnell wie möglich verarbeiten will. Wohin das […]

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  • Angst & Stress, Burnout & Depression: Wie wir zurückfinden in ein sinnvolles Leben

    Angst & Stress, Burnout & Depression: Wie wir zurückfinden in ein sinnvolles Leben

    Unser Leben bringt es zwangsläufig mit sich, dass man hin und wieder gestresst oder bedrückt ist. Sind Menschen allerdings voller Angst oder dauerhaft deprimiert, hat dies in aller Regel fassbare Gründe, die es zu erkennen und wahrzunehmen gilt. Psychische Probleme? Ich doch nicht! Die wenigsten Menschen mit einem psychischen Problem hätten sich träumen lassen, dass […]

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  • Atmen gegen Angst, Stress & Panik: Die Buteyko-Methode

    Atmen gegen Angst, Stress & Panik: Die Buteyko-Methode

    Richtiges Atmen hilft gegen Stress und Ängste, verbessert die Leistungsfähigkeit und kann Krankheiten wie Asthma kurieren. Wie funktioniert das genau? Wie sich durch Atmen das Leben verändert 1997 war ich Führungskraft in einem Unternehmen, doch da ich unter Asthma litt, war ich schon seit meiner Kindheit gesundheitlich angeschlagen. Meine Identität beruhte auf Defiziten: Ich war […]

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  • Grübeln & Gedankenkarussell stoppen: 10 wirksame Anti-Stress-Strategien [+ Checkliste]

    Grübeln & Gedankenkarussell stoppen: 10 wirksame Anti-Stress-Strategien [+ Checkliste]

    Stress und Druck sind in unserer Gesellschaft allgegenwärtig. Um so überraschender ist für viele die Erkenntnis, dass er oft hausgemacht ist – und dass jeder selbst etwas dagegen tun kann. Ein wirksames Mittel: Das Gedankenkarussell stoppen. Wehrlos gegen Stress und Überforderung? Ein immer größer werdender Teil der arbeitenden Bevölkerung fühlt sich beruflichem Stress und Druck […]

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  • Schlafstörungen was tun? 2 X 8 Erste-Hilfe-Tipps

    Schlafstörungen was tun? 2 X 8 Erste-Hilfe-Tipps

    Viele Menschen leidern unter Schlafstörungen. Die Folgen: Nächtliches Aufwachen, quälendes stundenlangendes Wachliegen und bleierne Müdigkeit am nächsten Tag. 8 Tipps dagegen. Warum ist genug schlafen so wichtig? Nichtmal das Einschlafen ist für viele Menschen ein Problem, nein, das nächtliche, oft viel zu frühe Aufwachen ist es. Denn ausreichend guter Schlaf ist für die seelische, geistige […]

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  • Die 5 Besten Wanderwege für Kurz-Auszeit & Entspannen ohne Stress 
{Leser-Reise-Tipp}
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    Die 5 Besten Wanderwege für Kurz-Auszeit & Entspannen ohne Stress {Leser-Reise-Tipp}

    Wandern, das weiß auch LinkedIn-Gründer Konstantin Guericke, ist eine der schönsten und einfachsten zu Aktivitäten zum Entschleunigen bei Stress. Wir stellen die besten Wanderwege vor. 1. Regenwandern im Hochschwarzwald Der Hochschwarzwald ist eine Region, die Ihresgleichen sucht und gerade bei sogenanntem schlechtem Wetter, wenn die Wolken tief auf den Bergen hängen, magische Momente verspricht. Vor […]

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  • Hochsensibilität im Beruf: Großraumbüro – ein Leistungskiller?

    Hochsensibilität im Beruf: Großraumbüro – ein Leistungskiller?

    Ständig klingelnde Telefone, Stimmengewirr und Reizüberflutung: Die Arbeit in einem Großraumbüro gleicht oft einem Schlachtfeld. Erfahren Sie, wie hochsensible Menschen typische Herausforderungen des Arbeitsalltags erfolgreich meistern können. Höhlenmenschen der Moderne Früher haben Menschen in Höhlen gewohnt. Und heute? Wohnen wir auch in Höhlen. Nur dass die inzwischen Häuser heißen. Und wir wohnen dort, weil wir […]

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  • Tipps gegen Burnout: Stress weg mit Sport & Sex

    Tipps gegen Burnout: Stress weg mit Sport & Sex

    Die folgenden acht Strategien enthalten die wesentlichen Maßnahmen, mit denen jeder sofort aktive Prävention gegen beruflichen Stress betreiben kann. Weg von der Aufschieberitis hin zu mehr Sport – und Sex! Immer im Hier und Jetzt bleiben! Selbst wenn Sie zwischen Aufgaben hüpfen, bleiben Sie gedanklich immer bei der einen Aufgabe, die Sie JETZT gerade tun. […]

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  • Betriebliches & individuelles Gesundheitsmanagement: 5 Schritte zum Erfolg

    Betriebliches & individuelles Gesundheitsmanagement: 5 Schritte zum Erfolg

    Wellness- und Gesundheitsangebote gibt es viele, doch strukturierte Angebote, die für Unternehmen wie Arbeitnehmer, die privat teilnehmen wollen, gleichermaßen geeignet sind, sucht man oft vergebens. Ein Beispiel. Betriebliches und Individuelles Gesundheitsmanagement als Trend Immer mehr Unternehmen schreiben sich das Thema Betriebliches Gesundheitsmanagement auf ihre Fahnen, doch auch die einzelnen Mitarbeiter tun gut daran sich systematisch […]

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  • Schlaf dich erfolgreich. Gelassenheit als Karriere-Strategie {+AddOn nach Wunsch}

    Schlaf dich erfolgreich. Gelassenheit als Karriere-Strategie {+AddOn nach Wunsch}

    Wer ausgeruht ist, lebt und arbeitet nicht nur entspannter, sondern trifft auch weniger falsche Entscheidungen. Auf dem Weg hilft dieses Buch. Zudem bekommen Sie als Kunde weitere Informationen ganz nach Ihren Wünschen. Individuelles eBook nach ihren Wünschen kaufen Sie wollen ein Buch zu einem Thema Ihrer Wahl? Wir stellen gerne ein Buch nach Ihren Wünschen […]

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  • Stress Einsamkeit Angst Depression: 10 Tipps vom Psychiater für die ersten Schritte

    Stress Einsamkeit Angst Depression: 10 Tipps vom Psychiater für die ersten Schritte

    Die Überforderung des Menschen durch die Arbeitswelt ist ein heftig diskutiertes Thema. Und sie verursacht nicht nur Stress, sondern auch Ängste und Depressionen. Ein Psychiater gibt 10 Tipps, mit gesundem Menschenverstand wieder aus der Krise herauszukommen. Überforderung, Stress, Ängste und Depressionen bis zum Burnout Stress und Burnout sind in aller Munde und aus der gegenwärtigen […]

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  • Stresskiller Extrem {+AddOn nach Wunsch}

    Stresskiller Extrem {+AddOn nach Wunsch}

    Extremer Stress führt zu extremen Reaktionen – und er sollte daher auch unbedingt bekämpft werden. Dieses Buch zeigt, wie das geht. Zudem bekommen Sie als Kunde weitere Informationen ganz nach Ihren Wünschen. Individuelles eBook nach ihren Wünschen kaufen Sie wollen ein Buch zu einem Thema Ihrer Wahl? Wir stellen gerne ein Buch nach Ihren Wünschen […]

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  • Ängste verstehen & überwinden: Psychologie der Furcht

    Ängste verstehen & überwinden: Psychologie der Furcht

    Jeder Zweite leidet unter übermäßigen Ängsten. Angst ist eine zentrale Emotion. Sie wirkt wie eine Alarmanlage, die vom limbischen System oder emotionalen Gehirn ausgeht. Was kann man gegen sie tun? Wie entsteht Angst im Gehirn Es gibt einen regelrechten zerebralen Kreislauf der Angst. Zuerst alarmieren die Sinne die Amygdala (den »Mandelkern«), den Sitz des unbewussten […]

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  • Positive Energie {+AddOn nach Wunsch}

    Positive Energie {+AddOn nach Wunsch}

    Positives Denken hilft, wenn auch nicht in jeder, so doch in vielen Situationen Dinge besser hinzubekommen, denn es hilft, sich selbst und andere zu motivieren. Dieses Buch zeigt wie. Zudem bekommen Sie als Kunde weitere Informationen ganz nach Ihren Wünschen. Individuelles eBook nach ihren Wünschen kaufen Sie wollen ein Buch zu einem Thema Ihrer Wahl? […]

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  • Depressionen Angst Soziale Probleme: So entsteht eine emotionale Abwärtsspirale

    Depressionen Angst Soziale Probleme: So entsteht eine emotionale Abwärtsspirale

    Jeder Mensch kann schnell und unvorbereitet von Schicksalsschlägen getroffen werden. Daraus kann schnell eine emotionale Abwärtsspirale entstehen. Normales Leben – was ist das? Mein Leben verlief zunächst recht »normal«: Mama, Papa, jüngerer Bruder, das nette Einfamilienhaus in einer gepflegten Siedlung, in der die Kinder draußen vor den Häusern auf der Straße spielten. Meine Eltern bekamen […]

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  • Wenn Mobbing Stress & Angst krank machen: Hilfe, suizidales Arbeitsklima

    Wenn Mobbing Stress & Angst krank machen: Hilfe, suizidales Arbeitsklima

    Das die Arbeitsbedingungen in Unternehmen nicht immer optimal sind, davon können viele Mitarbeiter in Unternehmen ein Lied singen. Dass Stress und Mobbing krank machen können, ist auch hinreichend bekannt. Was tun, wenn er zu Selbstmord führt? Mobbing – die Hölle sind die anderen Die Hölle sind die anderen” – dieser Satz des französischen Philosophen Jean-Paul […]

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  • Sag Nein zur Mental Load Falle {+AddOn nach Wunsch}

    Sag Nein zur Mental Load Falle {+AddOn nach Wunsch}

    Besonders Frauen tragen einen ganz erheblichen Teil des Mental Loads. Dieses Buch zeigt, wie Sie sich aus der Falle befreien können. Zudem bekommen Sie als Kunde weitere Informationen ganz nach Ihren Wünschen. Individuelles eBook nach ihren Wünschen kaufen Sie wollen ein Buch zu einem Thema Ihrer Wahl? Wir stellen gerne ein Buch nach Ihren Wünschen […]

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  • Die 6 Besten Tagungs-Hotels für Gesundheit Ernährung Entschleunigung 
{Leser-Reise-Tipp}
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    Die 6 Besten Tagungs-Hotels für Gesundheit Ernährung Entschleunigung {Leser-Reise-Tipp}

    Entschleunigung und Entspannung werden in unserer stressigen Zeit groß geschrieben. Für gesundheitsbewusste gibt es spannende Locations – wir haben die besten Hotels besucht. Entschleunigung und Gesundheits-Events Wer sich regenerieren, entspannen, Stress loswerden möchte zu sich und neuen Ideen finden will, für den ist in vielen Fällen ein Aufenthalt in einem gesundheitsorientierten Hotel ideal. Hier bekommen […]

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