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Offenlegung & Urheberrechte: Bildmaterial erstellt im Rahmen einer kostenlosen Kooperation mit Shutterstock. Text ursprünglich aus: “Wuselmanagement: Wie Sie Selbstsabotage vermeiden und den inneren Kritiker für sich gewinnen” (2013), erschienen bei BusinessVillage Verlag & “Überleben im Organisationszoo. Vom erfolgreichen Umgang mit Meeting-Gorillas, Panik-Kaninchen und Krawall-Wildschweinen (2021), erschienen bei Verlag tredition, Abdruck mit freundlicher Genehmigung des Verlags.
Von Claudia Hupprich (Mehr) • Zuletzt aktualisiert am 04.09.2023 • Zuerst veröffentlicht am 15.08.2013 • Bisher 6376 Leser, 1217 Social-Media-Shares Likes & Reviews (5/5) • Kommentare lesen & schreiben
Jeder Mensch hat Blockaden, sogenannte Wusel. Wenn Sie erfahren möchten, um was für einen Wusel es sich handelt, der Ihnen immer wieder dazwischenfunkt, dann sollten Sie lernen, Ihren Wusel aktiv wahrzunehmen.
Wenn Sie den Eindruck haben, dass es bestimmte Situationen in Ihrem Leben gibt, in denen Sie immer wieder durch einen bestimmten Wusel am Erreichen Ihrer Ziele gehindert werden, dann wird es Zeit herauszufinden, um was für einen Wusel es sich dabei handelt.
Nachdem Sie einen passenden Ort und eine geeignete Zeit für den Einstieg in das Wuselmanagement gewählt haben, können Sie jetzt auf Entdeckungsreise gehen und Ihre Augen für einen Moment schließen. Wenn Sie sich den Wusel ansehen könnten, wenn er direkt vor Ihnen stünde, wie sähe er aus?
Lassen Sie für einen Moment alle Logik und jeglichen Perfektionismus beiseite, folgen Sie Ihrer Intuition und gönnen Sie sich den kleinen Spaß. Egal, welches Bild vor Ihrem geistigen Auge auftaucht: Es ist okay, so wie es ist – alles ist möglich. Lassen Sie sich überraschen.
Die folgende Fragenliste soll Ihnen helfen, den Wusel visuell wahrzunehmen, um einen ersten optischen Eindruck von ihm zu gewinnen:
Nehmen Sie sich Zeit, den Wusel zu betrachten und alle Einzelheiten wahrzunehmen. Wenn Sie schließlich eine konkrete Vorstellung davon erhalten haben, wie der Wusel aussieht, gehen Sie über zur auditiven Wahrnehmung:
Sie wissen jetzt, wie der Wusel aussieht und wie er sich anhört. Welche Gefühle löst dieses erste bewusste Wahrnehmen des Wusels denn bei Ihnen wie auch bei dem Wusel aus?
Glückwunsch, Sie haben jetzt Ihren ersten Wusel entdeckt! Vielleicht stellen Sie sich momentan eine Menge Fragen, vielleicht gefällt Ihnen vieles an dem Wusel noch nicht.
Für den aktuellen Zeitpunkt reicht es jedoch vollkommen aus, wenn Sie eine konkrete Vorstellung davon bekommen haben, wie der Wusel aussieht, wie er sich anhört und wie es für Sie ist, sich das erste Mal bewusst getroffen zu haben.
Wie auch immer der von Ihnen entdeckte Wusel aussieht, sich anhört und sich anfühlt, ein Punkt ist wichtig: Nehmen Sie diese erste Entdeckung des Wusels wertschätzend wahr. Angesichts all seiner vergangenen Sabotageakte fällt Ihnen dies vielleicht nicht leicht, aber er ist nun einmal ein Teil von Ihnen, der eigentlich eine positive Absicht hat.
Nachdem Sie jetzt das Erscheinungsbild des Wusels so geändert haben, dass es aus Ihrer Perspektive stimmig ist, haben Sie vielleicht Lust nachzuforschen, wann der Wusel normalerweise auftaucht und wann nicht.
Die nachfolgende Technik hilft Ihnen, zu verstehen, wann ein bestimmter Wusel auftaucht und wann nicht. Alles, was Sie dazu benötigen, ist ein kleiner Gegenstand, den Sie problemlos eine Woche lang mit sich herumtragen können. Das kann zum Beispiel eine Münze oder auch ein Armband sein.
Nehmen Sie eine Woche lang bewusst wahr, wann dieser Wusel auftaucht und wann nicht. Immer dann, wenn Sie merken, dass der Wusel gerade am Werk ist, wechseln Sie die Position des ausgewählten Gegenstandes, den Sie bei sich haben.
Wenn es sich beispielsweise um eine Münze handelt, können Sie diese von der einen Hosentasche in die andere stecken. Wenn Sie als Gegenstand ein Armband gewählt haben, können Sie dieses von einem Arm zum anderen wechseln. Die Übung funktioniert natürlich auch mit einem kleinen Stein, einer Murmel, einem Zettel und vielem mehr.
Wenn Sie also während der Woche die Stimme des Wusels hören oder einen Gedanken haben, der zu diesem Wusel passt, nutzen Sie den ausgewählten Gegenstand als Erinnerung, den Startpunkt des Wuseltreibens bewusst wahrzunehmen und zu verstehen.
Wenn Sie während der Woche den Startpunkt für den Wusel mehrfach wahrnehmen konnten, werden Sie mit großer Wahrscheinlichkeit eine Idee davon bekommen, wann der Wusel erscheint und wann nicht und was er dazu benötigt, um in Erscheinung zu treten.
Sie müssen zu diesem Zeitpunkt noch nicht den wirklichen Grund für sein Treiben verstehen. Es geht lediglich darum, einen oder mehrere Auslöser zu finden, die einen Wusel in Erscheinung und in Aktion bringen können.
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Claudia Hupprich ist Managementberaterin für DAX-Unternehmen und mittelständische Unternehmen.Sie ist Sparringspartnerin für Menschen, die in der zunehmend digitalen und agilen Welt Klarheit über ihre Ziele gewinnen und in die erfolgreiche Umsetzung kommen möchten. Sie unterstützt seit mehr als 20 Jahren Menschen und Organisationen, die sich in Veränderungsprozessen befinden (oder sich in solchen befinden möchten). Zu ihren Kunden zählen gleichermaßen DAX-Unternehmen, mittelständische Unternehmen und Einzelpersonen.Hupprich ist Gründerin & Managing Partner der Unternehmensberatung consulting @ work, Top 11 Coach D/A/CH (manager magazin 8/2019), Finalistin GSA Newcomer Award, Certified Professional Speaker und Certified Master Coach. Mehr Informationen unter www.claudia-hupprich.com Alle Texte von Claudia Hupprich.
Bei dem was in Deutschland so alles schief läuft, ist es kein Wunder dass immer mehr Leute Probleme haben!
Danke, der Beitrag hilft mir sehr, eigene Blockaden zu überwinden.
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