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Für Depressionen kann es verschiedene Ursachen geben. Vielleicht liegt es an den Botenstoffen im Gehirn, doch es kann auch andere Gründe geben. Ein Überblick. Wer hat ein besonders hohes Risiko für Depressionen? Vielleicht haben Sie schon gehört, dass eine Depression durch ein Ungleichgewicht chemischer Botenstoffe im Gehirn entstehen kann. Das ist eine weitverbreitete, aber umstrittene…
Frauen machen häufig einen Fehler: Zu wenig Marketing in eigener Sache machen. Ergebnis: Sie sind durch ihr Umfeld zu wenig erkennbar. Was Frauen können Frauen tun, um sich in ihrem neuen Job erkennbarer zu präsentieren? “Erkennen” kommt von “kennen” Caroline, Führungskraft im Marketing eines Industrieunternehmens und Hauptverdienerin ihrer Familie, war bei mir im Coaching, um…
Berufliche oder Persönliche Krisen: Keiner mag sie, jeder kennt sie. Dabei sind sie oft nicht nur unausweichlich, sondern faktisch lebensnotwendig. Warum Krisen lebensnotwendig sind Tatsache ist: Persönliche und berufliche Krisen können uns jederzeit und oft auch unerwartet treffen. Dabei werden sie meist negativ gesehen, dabei kann man solchen Krisen durchaus etwas positives abgewinnen. Eine berufliche…
Zu viele Menschen stehen sich selbst im Weg, meist mit in der Kindheit erlernten Verhaltensmustern. Wie kann man diese unfreiwilligen Selbstsabotage-Strategien abbauen? Definition: Was ist Selbstsabotage? Selbstsabotage ist ein weit verbreitetes Phänomen, das unserem beruflichen und persönlichen Erfolg abträglich sein kann. Dabei handelt es sich um den Akt, sich selbst im Weg zu stehen, den…
Es gibt viele Ursachen und Hintergründe von Blockaden und Blackouts, die beide auf unbewusster Ebene entstehen und ablaufen. Was aber kann man wirklich dagegen tun? Pillen helfen nicht Wer es schon einmal probiert hat, weiß, dass sie nicht schön- oder weggeredet werden können. Pillen und Medikamente überdecken die Symptome, gehen aber nicht an die Wurzeln…
Wir alle wünschen uns mehr Selbstwirksamkeit und stehen uns doch oft selbst im Weg. Was tun gegen die oft eingefahrenen Selbstsabotage-Techniken? Selbstsabotage: Wenn wir unsere Ziele, Wünsche und Träume nicht erreichen Menschen haben Ziele, Träume, Wünsche. Doch oft genug hindern uns nicht die äußeren Umstände an der Umsetzung, sondern unsere eigenen Denk- und Verhaltensmuster. Unser…
Tagtäglich haben unzählige Menschen mit Depressionen zu kämpfen – einer echten, schwerwiegenden Erkrankung. Zum Glück gibt es eine sehr wirksame Behandlungsmethode dafür: die kognitive Verhaltenstherapie (KVT). Kognitive Verhaltenstherapie – was ist das? Die KVT wurde in den 1960er- und 1970er-Jahren von Dr. med. Aaron T. Beck entwickelt. Seit der ersten großen Studie zu diesem Thema…
Wenn Sie selbst nicht von Ihren Leistungen überzeugt sind, können Sie auch andere nicht überzeugen – z.B. in Gehaltsverhandlungen, Präsentationen, Meetings. Was können Sie gegen diese Form von Selbstsabotage tun? Ihre Inneres kommt nach außen Für mehr Präsenz und Sichtbarkeit gilt ganz besonders: Was drinnen ist, kommt raus. Das bedeutet, was Sie im Inneren über…
Negative Glaubenssätze sind, selbst bei kleinen Missgeschicken, schnell zur Hand. “Immer passiert mir das” – doch schnell werden daraus selbsterfüllende Prophezeiungen. Was lässt sich dagegen tun? Warum ist immer das Geld weg? “Nicht schon wieder!” – jetzt hatte ich gerade mal ein bisschen mehr Geld als normal angespart und dann geht das Auto kaputt. Immer…
Sie fühlen sich auch manchmal hilflos Ihrem Chef ausgeliefert? Dann haben wir eine gute Nachricht für Sie: Diese scheinbare Hilflosigkeit ist nur angelernt. Und sie ist wieder verlernbar. Der Chef teilt Arbeitsanweisungen aus… Montagmorgen, Ihr Chef teilt Aufträge aus: “Stellen Sie mir doch mal bitte ein paar Infos über unsere Pläne in Asien für die…
Vertrauen ist das wertvollste Bindeglied zwischen Menschen. Fest steht, dass man Vertrauen nur schenken kann, wenn man über Selbstbewusstsein, also Vertrauen zu sich, verfügt. Zweifelt man an sich selbst, werden auch Zweifel am anderen laut: Hat er oder sie es überhaupt verdient, dass ich ihm vertraue? Selbstbewusstsein und die eigenen Stärken Das Wissen um die…
Viele Mitarbeiter sind mit ihrem Chef unzufrieden. Doch Jobfrust bis hin zur Kündigung muss gar nicht sein; denn manchmal helfen schon einfach Maßnahmen, um ein wenig aus dem gewohnten Rahmen auszubrechen und selbst das Führungsruder zu übernehmen: 10 Tipps. Das stille Leiden unter Chefallüren Der Chef ist mal wieder ausgeflippt, weil der Bleistift quer auf…
Kommunikation ist wichtig, doch oft wird sie falsch angewandt. Was hilf, um die richtigen Worte zu finden: Die passende Strategie dahinter! Die Lösung ist doch offensichtlich? Viele Menschen hören und lesen jährlich viele Seminare und Bücher zum Thema Kommunikation und Rhetorik. Aber die wenigsten bemerken, dass viele dieser Quellen die strategischen Aspekte der Kommunikation vernachlässigen.…
Gute Ideen haben in Unternehmen viele – aber wie verkauft man die dem Chef auch gut? Die Antwort: Indem man gut verhandelt und gekonnt präsentiert. Den Chef überzeugen: Bitte nicht nervös werden! Heiratsantrag, Vorstandspräsentation, Erstkontakt mit A-Kunden: Was passiert? Richtig: Lampenfieber, Nervosität, Panik. Und das zu Recht: Wie wir uns präsentieren, weil wir uns eben…
Der Erfolg eines Unternehmens hängt weitgehend von seiner Fähigkeit ab, seine Geschäftsmodelle effektiv zu analysieren und weiterzuentwickeln. 3 X 9 Schritt zeigen, wie das gehen kann. Warum ist die Business-Analyse so wichtig? Die Geschäftsanalyse ist ein unverzichtbares Instrument für Unternehmen jeder Größe, vom Start-up bis zum Weltkonzern. Sie ermöglicht es ihnen, ihr aktuelles Geschäftsmodell und…
Mut & Selbstbewusstsein stärken, Selbstliebe Skills & Resilienz trainieren, Stress Selbstsabotage & Risiko-Ängste überwinden, mehr Geld verdienen, Ziele erreichen.
Resilienz trainieren, mehr Geld verdienen, Selbstsabotage & Ängste überwinden, Risikostrategie lernen, Glaubenssätze ändern, Ziele erreichen.
Anti-Stress-Strategien gegen Panik, das innere Kind selbst lieben lernen, Krisen als Chance Resilienz & emotionale Intelligenz.
Stress Selbstsabotage & Ängste überwinden, Mut Fokus Resilienz & Motivationspsychologie lernen, Achtsamkeit emotionale Intelligenz Gelassenheit gewinnen.
Wohl jeder möchte es gerne… erfolgreich sein! Im Business als UnternehmerIn oder Führungskraft, als VerkäuferIn oder TechnikerIn, in privaten Beziehungen als Freund, Ehefrau oder Familienvater. Doch nur wenige erreichen ihr Ziel und sind tatsächlich erfolgreich. Warum eigentlich? Positiv denken ist gut – aber nur der Anfang Positives Denken ist eine gute Grundlage für den Erfolg.…
Schluss mit der Selbstblockade im Beruf Mindfuck Job ist bereits das vierte Buch in Petra Bocks erfolgreicher Mindfuck-Reihe. Dieses Mal geht es speziell darum, wie und womit wir uns selbst im Job blockieren. Ein sehr eingängiges praktisches Buch, ausgezeichnet als Trainerbuch des Jahres 2015. In ihrem vierten Buch der “Mindfuck-Reihe” beschreibt Petra Bock die Selbstblockaden,…
Wer erfolgreich sein will muss Risiken eingehen und Ängste überwinden. Doch gerade ums Positiv-Denken ranken sich viele Mythen. Von Mythen und Schwierigkeiten Positiv denken sollen wir, immer an uns glauben, selbstbewusst sein – dann stellt sich Erfolg schon ganz von alleine ein. Quatsch, sagt Gabriele Oettingen – und erklärt in ihrem Buch, warum das so…