Besser Arbeiten, Infos nach Wunsch: Wir geben Ihnen Informationen, die Sie wirklich brauchen und engagieren uns für eine bessere und ökologische Arbeitswelt. Als Verlag Best of HR – Berufebilder.de® mit einzigartigem Buchkonzept und eKursen bieten wir über 20 Jahre Erfahrung im Corporate Publishing – mit Kunden wie Samsung, Otto, staatlichen Institutionen. Verlegerin Simone Janson leitet auch das Institut Berufebilder Yourweb, das u.a. Stipendien vergibt, und gehörte zu den 10 wichtigsten deutschen Bloggerinnen, referenziert in ARD, FAZ, ZEIT, WELT, Wikipedia.

Offenlegung & Bildrechte:Füssen Tourismus und Marketing hat die Recherchereise organisiert und unsere gesamten Reisekosten übernommen. Lechweg / Lechtal Tourismus haben uns bei der Recherche von Artikeln und der Erstellung von Bildmaterial für das Blog durch Übernahme aller Reisekosten unterstützt. Marketing & Tourismus Konstanz GmbH hat und bei der Recherche unterstützt und sämtliche Reisekosten übernommen. Bildmaterial erstellt mit einem von unserem Sponsor Mobilcom Debitel kostenlos zur Verfügung gestellten Smartphone, das wir im Rahmen des Tests bis zur Unbrauchbarkeit geprüft haben. Usedomer Tourismus GmbH / Usedomer Musikfestival & Das Ahlbeck haben unsere Reisekosten übernommen. 

Hier schreibt für Sie:

Simone Janson ist VerlegerinBeraterin und Leiterin des Instituts Berufebilder Yourweb.Unter der eingetragenen Marke Best of HR – Berufebilder.de® betreibt Sie einen Buch-Verlag, eine eLearning-on-Demand-Plattform, einen News-Dienst und gehört zu den 10 wichtigsten deutschen Bloggerinnen laut Blogger-Relevanz-Index und Wikipedia. Laut ZEIT gehört sie zu den wichtigsten Blogs zu Karriere, Berufs- und Arbeitswelt. Daneben leitet das Institut Berufebilder Yourweb für kooperative & nachhaltige Bildung, mit dem sie u.a. Stipendien vergibt und nachhaltige Projekte fördert. Außerdem berät sie Unternehmen wie Samsung, OTTO oder Randstad in HR-Kommunikation und war für diverse Hochschulen und Business-Schools tätig.

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Die 4 Besten Wanderwege mit Gesundheits-Schwerpunkt: Entschleunigung und Regeneration {Review}

Die 4 Besten Wanderwege mit Gesundheits-Schwerpunkt: Entschleunigung und Regeneration {Review}

Aktivitäten an der frischen Luft sind ideal zum Ausgleich von Körper und Seele. Gut, wenn sich dann noch ein spezieller Gesundheitsanspruch hinzugesellt.

1. Radwandern auf den Spuren von Sebastian Kneipp und Ludwig II.

Die Gesundheit im Blick hat diese bequemen Tour auf den Spuren von Sebastian Kneipp rund um Füssen, die für Fahrräder angelegt ist, sich aber mit ihren 24,4 KM auch zu Fuß bewältigen lässt.

Die fünf Säulen der Kneipp‘schen Lehre entdecken

Von der Tourist Information Füssen aus radeln Sie die Sebastianstraße hinunter bis zur Lechbrücke. Direkt vor der Brücke geht es rechts am  Flussufer entlang nach Bad Faulenbach. Geradeaus durch den Füssener Ortsteil taucht links der Route das “Tal der Sinne” auf. Dieses lädt ein zu einem kurzen Bewegungs-Stopp, bevor es weiter zum Kneippbecken und dem Kräutergarten geht.

Denn das ist die Besonderheit dieser Tour: Unterwegs lassen sich die fünf Säulen der Kneipp‘schen Lehre, Wasser, Bewegung, Kräuter, Ernährung und innere Ordnung entdecken, denn für jede der Säulen liegen entsprechende Kneipp-Stationen am Streckenrand. Die Idee dahinter ist, Gästen ein niederschwelliges Gesundheitsangebot unterwegs zu bieten, mit dem man sich langsam nebenbei gleichsam an das Thema herantasten kann. Tolle Ausblicke ins Alpenvorland und auf die nahen Berge samt Schloss Neuschwanstein gibt es obendrein.

Ludwig II., Kneipp und Konrad Zuse

Doch Füssen ist weit mehr als Ludwig II.: Vorbei am Lechfall, der Endstation des gleichnamigen Lechweges, vorbei auch am an Mitter- und Obersee folgt die Tour der für Autos gesperrten Straße durch das Faulenbacher Tal zum Alatsee, wo die nächste Erfrischung im Kneippbecken wartet. Nach einem kurzen Anstieg geht es rasant hinunter zum Weißensee und an dessen Nordufer zur nächsten Kneippanlage bei der Badestelle. Hier zweigt der Weg rechts ab, quert die Bundesstraße und führt auf Nebenstraßen über Schwarzenbach, Hubmannsegg, Hopferried nach Lehern, wo die Sennerei samt Einkehrmöglichkeit zu einer Pause einlädt, dann weiter nach Hopferau, wo Konrad Zuse die ersten Computer entwickelte.

Die 4 Besten Wanderwege mit Gesundheits-Schwerpunkt: Entschleunigung und Regeneration {Review}
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Von hier aus geht es zum Hopfensee: Neben der öffentlichen Badestelle Seepark Hopfensee und zahlreichen Einkehrmöglichkeiten an der “Allgäuer Riviera” liegen auch hier mehrere Kneippmöglichkeiten am Weg. Vor allem für die Ruhebänke, Kräuterschnecke und Kneippinsel an der Uferpromenade laden hier in den Sommermonaten zur Beschäftigung mit Kneipp ein. Das letzte Stück führt durch eine leichte Hügellandschaft nach Füssen. Am Kreisverkehr geht es hinunter Richtung Festspielhaus, Bootshafen und zum Hotel Sonne, in dem man nicht nur komfortabel übernachten, sondern auch wunderbar gesund frische Bowls und ähnliche gesunde Speisen genießen kann.

Tipp: Text als PDF (bitte Anleitung lesen!) oder zu diesem Text kompletten eKurs bzw, Reihe herunterladen. Aktionen oder News per Newsletter!

2. Heilklimatisches Wandern auf Usedom

Hervorragend wandern lässt sich hingegen auch am Meer auf Usedom – und zwar nicht nur an Europas längster Strandpromenade.

Waldbaden in Europas erstem Kur- und Heilwald

Im Seebad Heringsdorf befindet sich Europas erstem ausgewiesenen Kur- und Heilwald. Das 187 Hektar große Waldgelände an der Ostsee in Mecklenburg-Vorpommern befindet sich am Bansiner Landweg. Seit Ende 2016 ist der Kur- und Heilwald Usedom mit seinen Therapiegeräten, Kletterparcours und malerischen Ruheplätzen ein Ort für Erholungssuchende und Stressgeplagte, die hier die Stille genießen, und die Heilkraft der Bäume spüren können: Zwischen Buchen und Kiefern können sie belebende Energien tanken.

Waldtherapie oder Waldbaden ist eine anerkannte Heilmethode, die Anfang der 1980er-Jahre unter der Bezeichnung „Shinrin-yoku“ in Japan eingeführt wurde. Als größtes Lebewesen auf dem Planeten ist der Baum von Anbeginn der ständige Begleiter der Menschheit. Heute zeigen Forschungsergebnisse, dass Bäume im Wald untereinander sogar kommunizieren und Informationen austauschen können. Die Heilkraft der Bäume hilft uns, wieder in Balance zu kommen, die Seele zu heilen und körperliche Beschwerden zu lindern. Zur Anwendung kommt die erquickende Waldtherapie als therapeutische, vorbeugende oder rehabilitative Maßnahme zum Beispiel für Bluthochdruck, Atemwegsbeschwerden, Allergien oder psychosomatischen Erkrankungen neue Kräfte.

Gesundes Essen inklusive

Zum übernachten bietet sich in Ahlbeck das gleichnamige Wellness-Hotel DAS AHLBECK an, das mit toller Sauna und Infinity-Pool mit Meerblick lockt. Direkt an der Ahlbecker Promenade vermittelt Uwes Fischerhütte das Flair des Fischermilieus.

Hier bietet Fischerfamilie Krüger, Fischer in der 6. Generation, fangfrischen Fisch aus der Ostsee, ofenfrischen Räucherfisch und Fischbrötchen in verschiedenen Variationen an. Sehr gut Essen kann man aber auch im Restaurant Fischkopp, dass sich in Bansin etwa auf halbem Wege zwischen Strand und Bahnhof befindet, oder in den bekannten Kosserower Salzhütten.

Die 4 Besten Wanderwege mit Gesundheits-Schwerpunkt: Entschleunigung und Regeneration {Review}
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3. Wandern auf dem Vitalweg Holzgau

Gesundheit ist auch das Thema am „Vitalweg Holzgau“ im Lechtal in Tirol, der der mit seinen 3,9 KM und 198 Höhenmetern auch eher zu den leichteren Strecken gehört.

Kneipp entdecken mit Hängebrücke

Besucher folgen der Beschilderung „Vitalweg Holzgau“ vom Ortszentrum Holzgau/Tiroler Lechtal bis zu einer Hangwiese. Von dort geht es vorbei am Infopoint mit Kneipp-Ausstellung und Flachsgarten bis zum Aussichtspunkt Lusthäuschen. Über ein kurzes Teilstück der Weitwanderstrecke Lechweg erreicht man die spektakuläre Holzgauer Hängebrücke. Nach deren Überquerung führt der Kurs weiter in Laufrichtung bergauf bis zum Wald. Die panoramareiche Route verläuft schließlich über einen Naturpfad bergab und endet wieder am Ausgangspunkt.

Mit seinen elf Stationen und Infotafeln lädt der Weg geradezu ein, die Kneipp’sche Gesundheitslehre im Tiroler Lechtal hautnah zu erleben. So können Gesundheitsbewusste das Wassertreten an drei Stellen jeweils im natürlichen Bachlauf ausprobieren. Dort warten zudem Blechkannen, um die belebenden Kneipp-Güsse im Selbstversuch durchzuführen. Ein kräuterpädagogischer Lehrpfad soll mittels QR-Codes und kurzen Spots direkt aufs Smartphone Hintergrund-Infos zu Kneipp‘schen Heilpflanzen liefern und über deren wohltuende Wirkung aufklären.

Gesunde Kompetenz vor Ort

Die Kraft der Natur kann man dann unmittelbar auf dem Barfußweg und dem Balance-Parcours spüren. Hölzerne Massagebäume sowie mit Hängematten und einem schwebenden Netz ausgestattete Waldbadeplätze sind Wohltat für Körper, Geist und Seele. In einem typischen Heustadel mit kleinem Flachsgarten schließlich erwartet Besucher neben dem Infopoint mit moderner Medientechnik zum „Vitalweg Holzgau“ auch ein kleines Kompetenzzentrum für naturgebundenen Gesundheitsurlaub im Tiroler Lechtal.

Dort erfährt der Besucher in einer interaktiven Ausstellung mit Videos verschiedener lokaler Experten Wissenswertes zu den Themen „Kräuter und Heilpflanzen“, „Kneipp’sche Gesundheitslehre“ und „Historischer Flachsanbau“, für den das Tiroler Lechtal vor allem im 17. und 18. Jahrhundert bekannt war. Mehrere Panoramaliegen laden zudem zum Verweilen ein, zusätzlich werden eine Rätsel-Rallye für Kinder, ein kostenloser Infofolder sowie geführte Touren mit Kneipp-Experten angeboten. Für die Übernachtung ist zum Beispiel die Pension Alpenperle empfohlen, die auch Zimmer für Allergiker und Studios mit Küche für die Selbstversorgung anbietet, wer gut und gesund essen will, sollte in der Dorfstube Holzgau einkehren.

Die 4 Besten Wanderwege mit Gesundheits-Schwerpunkt: Entschleunigung und Regeneration {Review}
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4. Gesundes Wandern und Entschleunigung am Hochrhein

Gut wandern kann man schließlich auch in Gailingen am Hochrhein, der als einer der schönsten Flußläufe Europas gilt.

Tierwelt und Aussichtspunkte

Auf dem Rauhenberg kann man mit etwas Glück sogar noch seltene Vogelarten wie etwa den Roten und der Schwarzen Milan beobachten. Besonders der Panoramaweg mit einer Strecke von 20 km und einem Höhenunterschied von 350 m ist hier zu empfehlen. Der Weg führt an neun Aussichtspunkten und Sehenswürdigkeiten vorbei.

Bei entsprechender Witterung bietet sich ein eindrucksvolles Panorama der Alpenkette. Daneben gibt es den 12,6 km langen Premiumwanderweg “Grenzgänger”, der am Parkplatz des Rheinuferparks in Gailingen startet, dann durch die Weinberge sanft ansteigt und an mehreren Aussichtspunkten vorbei führt.

Gesundheitsstandort Gailingen

Überhaupt gibt es im staatlich anerkannten Erholungsort Gailingen durch die gute Infrastruktur vielfältige Möglichkeiten, etwas für seine Gesundheit zu tun. Schon die Anreise z.B. mit dem Schiffen der URh ist Entschleunigung pur, u.a. weil es hier kein WLAN gibt. In Gailingen sind führende neurologische Reha-Einrichtungen, die Kliniken Schmieder und das Hegau-Jugendwerk sowie zahlreiche ambulante Anbieter der Gesundheitsbranche angesiedelt.

Ich hatte die Möglichkeit, an einer betrieblichen Aktiveinheit zur Entspannung während der Arbeit teilzunehmen. Zum Relaxen lädt außerdem im Sommer der Rheinuferpark ein, entspannt übernachten und gesund essen lässt sich im sehr schön eingerichteten Hotel Rheingold.

Jüdische Geschichte und Weinbau

Aber Gailingen hat auch eine sehr spannende Geschichte: Sie 1655 entwickelte sich der Ort zu einer großen jüdischen Landgemeinde. Eine alte gedeckte Holzbrücke, die in diversen Kriegen mehrfach zerstört wurde, überspannt den Rhein zur Schweizer Nachbarstadt Diessenhofen. An die jüdische Gemeinde erinnern das teilweise noch durch mehrstöckige Häuser mit städtischem Charakter geprägte Ortsbild, der ca. 1655 angelegte jüdische Friedhof, die Synagogengedenkstätte sowie das ehemalige jüdische Schul- und Gemeindehaus (heute Bürgerhaus), in dem im ersten Stock das jüdische Museum Gailingen untergebracht ist.

Auch der Weinbau hat in der Region eine lange Historie: Ein Erlass von Karl dem Grossen erlaubte es den Weinbauern im Jahre 800 einen Teil ihres Weines in ihrem Haus auszuschenken. Den Zeitpunkt zeigten Sie durch das Heraushängen eines Besens an, wie es auch heute noch Brauch ist. Das Weingut Zolg unterhält daher eine Besenwirtschaft mit traditionellem Speis und Trank und veranstaltet Planwagentouren für Gruppen bis 30 Personen durch die Weinberge – Weinprobe inklusive.

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2 Antworten zu “Die 4 Besten Wanderwege mit Gesundheits-Schwerpunkt: Entschleunigung und Regeneration {Review}”

  1. Anton sagt:

    Du musst wandern… Weiter, immer weiter so

  2. Catharina W. sagt:

    Sehr lesenswerter Text, Danke dafür

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