Lampenfieber und Prüfungsangst: Immer einen Plan B haben



Voriger Teil Nächster Teil



Wir machen die Arbeitswelt menschlicher wie ökologischer und spenden – urkundlich belegt – Einnahmen für Aufforstung. Als Verlag Best of HR – Berufebilder.de® mit einzigartigem Buchkonzept, on-Demand eKursen und News-Dienst geben wir über 15 Jahre Erfahrung an unsere Kunden (u.a. Samsung, Otto, staatliche Institutionen) weiter. Von der Top20-Bloggerin Simone Janson, referenziert in ARD, ZEIT, WELT, Wikipedia.
Bildrechte:  Bildmaterial erstellt im Rahmen einer kostenlosen Kooperation mit Shutterstock. .

Im Modus Lampenfieber kann es sein, dass man anfängt zu schwitzen und das eigene Herz schneller zu schlagen beginnt. Wird man mit diesem Gefühlszustand fertig?

Lampenfieber und Prüfungsangst: Immer einen Plan B haben lampenfieber-plan-b

Tipp: Text als PDF (bitte Anleitung lesen!) oder zu diesem Text kompletten eKurs herunterladen. Regelmäßige Sonderaktionen oder News per Newsletter!


Mehr Wissen - PDF-Download, eKurse oder persönliche Beratung

Hier schreibt für Sie: Sabine Thalmayr ist Hypnotherapeuthin Profil

Vom Autor:

Best of HR - Berufebilder

Lesen


Best of HR - Berufebilder

Lesen


Botenstoffe signalisieren Stress

Zur Übersicht

Im Moment des Lampenfiebers ist man enorm unter Druck und Stress und eine Menge Botenstoffe werden ausgeschüttet, die einen zwar anfangs zur Leistung bereit machen und in die Konzentration bringen, aber jeden Menschen auch durch eine subjektive empfundene negative Beurteilung der eigenen Lage außer Gefecht setzen können.

Tipp: Text als PDF (bitte Anleitung lesen!) oder zu diesem Text kompletten eKurs herunterladen. Regelmäßige Sonderaktionen oder News per Newsletter!

Prüfungsangst geht dabei über ein Lampenfieber weit hinaus und hat mit einer „gefühlten“ oder „subjektiv empfundenen“ Bedrohung zu tun, in der der Organismus reagiert und das Denken in den Hintergrund tritt.

Die subjektive Bedrohung

Zur Übersicht

Ob die Situation tatsächlich so bedrohlich ist? Die Folgen können für manche als bedrohlich empfunden werden, wenn man eine schlechte Note kassiert, oder gar durchfällt. Tatsächlich gibt es aber immer einen Plan B, und sehr oft auch eine zweite Chance.

Schläft man ein paar Nächte darüber, oder blickt nach ein paar Wochen zurück, dann kann man oft gar nicht mehr nachvollziehen, warum man so panisch reagiert hat.

Die Tür zu etwas Neuem

Zur Übersicht

Nicht selten öffnet gerade das, was nicht geklappt hat, eine Tür zu etwas anderem, das man sich gar nicht hätte vorstellen können.

Tipp: Text als PDF (bitte Anleitung lesen!) oder zu diesem Text kompletten eKurs herunterladen. Regelmäßige Sonderaktionen oder News per Newsletter!

Wolfgang beispielsweise, ein Student, wollte unbedingt Jura studieren, aber nach- dem er den Numerus Clausus (Zulassungsbeschränkung durch Mindestnotendurchschnitt) nicht geschafft hatte, studierte er BWL.

Oft ist die Alternative besser

Zur Übersicht

Im Nachhinein war er richtig froh, denn sein Freund, der die Hürde durch den NC überwunden hatte und Jura studierte, brach das Studium ab, weil es ihm zu trocken war.

Nachdem er sich viel mit seinem Freund unterhalten hatte, fand er Jura auch nicht mehr so erstrebenswert und damit war das Thema vom Tisch.

Tipp: Text als PDF (bitte Anleitung lesen!) oder zu diesem Text kompletten eKurs herunterladen. Regelmäßige Sonderaktionen oder News per Newsletter!


Mehr Wissen - PDF-Download, eKurse oder persönliche Beratung

Zur Übersicht


Offline-Download: Diesen Text als PDF herunterladen –  Nutzungsrechte nachlesen. Da wir den Titel dieses Textes aus Datenschutzgründen nicht automatisch übermitteln: Beim im Kauf unter "Interessen" den Titel eintragen, falls Support nötig ist. Nach dem Kauf Text ausschließlich unter dieser URL herunterladen (bitte abspeichern).

3,35 Jetzt buchen


Ihr eKurs on Demand: Wählen Sie Ihren persönlichen eKurs zu diesem oder einem anderen Wunschthema. Als PDF-Download. Bis zu 30 Lektionen mit je 4 Lernaufgaben + Abschlusslektion. Bitte unter "Interessen" den Titel eintragen. Alternativ stellen wir gerne Ihren Kurs für Sie zusammen oder bieten Ihnen einen persönlichen regelmäßigen eMail-Kurs inklusive Betreuung und Zertifikat – alle weiteren Informationen!

16,20 Jetzt buchen


Berater-Pakete: Sie wollen Ihre Reichweite erhöhen oder als Arbeitgeber Bewerber ansprechen? Für diese und weitere Themen bieten wir spezielle Berater-Pakete (Übersicht) – zum Beispiel ein persönliches Telefonat (Preis gilt pro Stunde).

149,99 Jetzt buchen


berufebilder

Sie wollen hier kommentieren? Bitte die Debatten-Regeln einhalten, Beiträge müssen freigeschaltet werden. Ihre eMail-Adresse bleibt geheim. Mehr Informationen zur Verwendung Ihrer Daten und wie Sie dieser widersprechen können, finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.

  1. Debatte zu diesem Beitrag folgen
  2. Allen Debatten folgen
  1. KompetenzPartner

    Lampenfieber & Prüfungsangst – Teil 5: Immer einen Plan B haben von Sabine Thalmayr: Im Modu… - Empfehlenswerter Beitrag yIC5HanNZg #Beruf #Bildung

  2. Thomas Eggert

    Lampenfieber & Prüfungsangst – Teil 5: Immer einen Plan B haben von Sabine Thalmayr via B E R U F E B I L D E R - Empfehlenswerter Beitrag Yia28xnoEo

  3. BEGIS GmbH

    Lampenfieber & Prüfungsangst – Teil 5: Immer einen Plan B haben von Sabine Thalmayr via B E R U F E B I L D E R - Empfehlenswerter Beitrag GCDy3pMbrQ

Schreiben Sie einen Kommentar

Ihre E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Ja, ich möchte regelmäßig über die neusten Aktionen & Angebote per Newsletter informiert werden.

Hiermit akzeptiere ich die Debatten-Regeln und die Datenschutzbedingungen mit der Möglichkeit, der Verwendung meiner Daten jederzeit zu widersprechen.