Lampenfieber und Prüfungsangst: Auf leisen Sohlen



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Manchmal kommt die Angst auf ganz leisen Sohlen und manchmal kommt sie ganz plötzlich und mächtig und vereinnahmt uns komplett.

Lampenfieber und Prüfungsangst: Auf leisen Sohlen leise-angst

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Hier schreibt für Sie: Sabine Thalmayr ist Hypnotherapeuthin Profil

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Die Angst kann uns weit weg tragen

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Sie kann uns weit weg vom Hier und Jetzt tragen, denn sie will uns in Sicherheit wissen (Dissoziation: Ein Wechsel der subjektiven Betrachtungssicht in eine objektive Betrachtungssicht von oben: "Vogelperspektive". Beispiel: Bei einem Trauma kann es sein, dass Seelenanteile den Körper verlassen. Deswegen ist der Mensch dann nicht richtig im Hier und Jetzt).

Die Angst meldet sich bei uns, so als wolle sie sagen: "Pass auf, bis hierher und nicht weiter" oder "Stopp, mach das nicht" oder "Lass das lieber, das könnte weh tun". Die Angst ist ein Signal, eine Leuchtboje oder ein Leuchtturm im Dunkeln, die möchte, dass wir, wären wir ein Schiff, sicher in den Hafen laufen.

Angst als Warnsignal

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Die Angst will durch das Auslösen des Signals sagen: "Hey Mann, ich sorge mich um dich!” Sie vergleicht Erfahrungen und Situationen aus der Vergangenheit mit der aktuellen Situation und meldet sich bei Gefahr lieber früher als zu spät – und das ist auch gut so.

Gestern sah ich die dritte Folge des Spielfilms "Der Terminator” mit Arnold Schwarzenegger. Kennst Du die Szene, als er splitternackt auf die Erde kommt und in einer Kneipe unter den vielen Menschen nach einem passenden Kleidungsstück sucht?

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Wie der Terminator

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Der Zuschauer darf für einige Minuten durch den computergesteuerten Blick eines Terminators sehen und erlebt dabei, wie dieser die einzelnen Körperglieder der Menschen von oben bis unten bemisst, berechnet und abscannt, um ein geeignetes Kleidungsstück ausfindig zu machen.

Nach einer Weile wird die entsprechende Zielperson mit passender Konfektionsgröße gefunden und der Bordcomputer des Terminators löst aus und meldet: passendes Kleidungsstück gefunden.

Das Gehirn als Scanner

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So ähnlich verhält es sich mit Deinem Gehirn, nur dass es statt passender Kleidungsstücke ähnlich bedrohliche Situationen aus der Vergangenheit sucht.

Oder auch sich daran erinnert, was die Eltern als Warnung gesagt haben. Passen Erinnerungen und Situationen zusammen und knüpfen an das alte Gefühl an, dann löst das Gehirn Alarm aus, und wenn die Situation als sehr bedrohlich empfunden wird, kann es sogar in Panik münden.

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