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Von Isabel Nitzsche (Mehr) • Zuletzt aktualisiert am 28.10.2022 • Zuerst veröffentlicht am 09.01.2018 • Bisher 4385 Leser, 1627 Social-Media-Shares Likes & Reviews (5/5) • Kommentare lesen & schreiben
Natürlich reagiert jeder anders, wenn eine plötzliche, unerwartete, negative Situation, eine Krise ausbricht. Dennoch kann man bei jedem Menschen bestimmte Phasen festmachen, die bei allen ähnlich ablaufen.
Wenn eine Krise ausbricht, stehen Sie in der Regel erstmal unter Schock, je nachdem wie groß der Einschnitt in Ihren Lebensbereich ist.
Wenn Sie beispielsweise erfahren, dass Sie Ihren Job los sind, ist Ihnen damit erst einmal ein großer Teil Ihrer beruflichen Identität genommen. Diesem Schock sind Sie erst einmal ausgeliefert.
Wenn der erste Schock vorbei ist, kommen die Gefühle hoch. Existenzangst, Trauer über den Verlust des Jobs, Selbstzweifel, lähmende depressive Stimmungen und Wut. Jetzt gilt es, nur nicht unüberlegt zu handeln! Wer z.B. seinen Job verloren hat, sieht sich häufig mit der quälenden Frage “Warum gerade ich?” sowie jeder Menge Wut auf den Arbeitgeber, der sich vermeintlich unfair verhalten hat, konfrontiert.
Vielleicht dominieren einzelne Stimmungen, aber oft ist es ein Chaos der verschiedensten Gefühle, das einen überschwemmt. Manchmal ist es nicht leicht, diesem Ansturm standzuhalten. Dennoch sollten Sie diese Schritte befolgen:
Isabel Nitzsche ist Journalistin für TV und Zeitschriften und Expertin für Karrierethemen.Isabel Nitzsche ist Absolventin der Deutschen Journalistenschule. Sie arbeitet fürs Fernsehen und für Zeitschriften sowie als Trainerin und Coach, außerdem ist sie Autorin mehrerer erfolgreicher Sachbücher (u.a. “Spielregeln im Job. Wie Frauen sie durchschauen und sie für sich nutzen” und “Praxisbuch Konfliktlösung: Konstruktiv und selbstbewusst im Umgang mit Kunden, Kollegen und Geschäftspartnern”) und hat sich auf die Themen Job und Karriere spezialisiert, zu denen sie auch Workshops anbietet. Mehr Informationen unter www.printtv.de Alle Texte von Isabel Nitzsche.
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