Improvisieren lernen: 7 Regeln für mehr Sichtbarkeit

Leise überzeugen – so geht es konkret

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Mit diesen sieben wirksamen Regeln, die ich ihnen hiermit an die Hand gebe, können Sie die Umsetzung üben und gleichzeitig Ihre Zuversicht stärken. Sie bilden die Grundlage fürs Improvisieren.

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Wenn Sie andere Texte von mir gelesen haben, hatten Sie viele Aha-Effekte, Ihre Zuversicht ist gestiegen. Und gleichzeitig meldet sich allmählich immer lauter ein Stimmchen:

Ja, aber…

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„Ja, aber… wie kann ich das denn jetzt praktisch umsetzen? Ich bin ja immer noch dieselbe Person, eher leise und zurückhaltend. Auch wenn ich jetzt weiß, dass ich so bleiben kann, wie ich bin, muss ich ja doch aktiv werden.“

Das stimmt. Bei Sichtbarkeit und Präsenz geht es darum, die Beziehung zu anderen Menschen zu gestalten. Und da weder das Leben noch die Menschen planbar sind, kann man auch Beziehungen nicht planen. Es geht also beruflich und privat immer darum, zu agieren und zu reagieren, und das meist ohne große Vorbereitung.

Verantwortung übernehmen

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Außerdem geht es in der Improvisation darum, Verantwortung für sich selbst und für das, was am Ende herauskommt, zu übernehmen. Einerseits, weil Sie entscheiden, wie Sie wahrgenommen werden, und andererseits, weil Sie bei jeder Begegnung einen Anteil daran haben, wie sie verläuft.

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Deshalb schauen wir uns das Improvisieren näher an. Wer es übt, erarbeitet sich ein weiteres wertvolles Fundament, auf das er sich verlassen kann.

Worum geht es?

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Es geht dabei um ein Lebensgefühl, eine innere Einstellung zu sich selbst, zur Welt und zum Miteinander. Es geht darum,

• das zu akzeptieren, was da ist,
• die Lust am Scheitern zu gewinnen,
• die eigene Komfortzone kennenzulernen und auszudehnen.

Improvisation kann jeder lernen

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Bei mir hat es mit dem Theaterspielen angefangen: Das Improvisationstheater hat mich nicht nur in meiner Sichtbarkeit einen Riesenschritt weitergebracht. Seit dem ich mich an der Improvisationsphilosophie orientiere, betrachte ich DIE WELT ganz anders.

Daher sage ich: Die Kunst der Improvisation bewusst zu nutzen, das kann jeder lernen! Sie müssen es nur wollen. Paradoxerweise gelingt sie gerade dann am leichtesten, wenn man die zugrundeliegenden Regeln kennt. Diese Regeln hängen zusammen und bauen aufeinander auf:

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7 Regeln für mehr Sichtbarkeit durch Improvisation

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1. Regel Nr. 1: „Ja, und…“ Erkenne Angebote und nimm sie an!
2. Regel Nr. 2: Lass dich verändern!
3. Regel Nr. 3: Nimm dich und andere in den Fokus!
4. Regel Nr. 4: Wechsle die Perspektive!
5. Regel Nr. 5: Sei mittelmäßig
6. Regel Nr. 6: Gewinne Lust am Scheitern!
7. Regel Nr. 7: Sorge für dich und hab Spaß!

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