Entspannen und Abschalten in der Natur: Ziele finden dank Selbstreflexion


Gut arbeiten, 500 Bäume pflanzen! Wir machen die Arbeitswelt menschlicher wie ökologischer und spenden – urkundlich belegt – Einnahmen für Aufforstung. Als Verlag Best of HR – Berufebilder.de® mit einzigartigem Buchkonzept, on-Demand eKursen und News-Dienst geben wir über 15 Jahre Erfahrung an unsere Kunden (u.a. Samsung, Otto, staatliche Institutionen) weiter. Von der Top20-Bloggerin Simone Janson, referenziert in ARD, ZEIT, WELT, Wikipedia.
Bildrechte:  Bildmaterial erstellt im Rahmen einer kostenlosen Kooperation mit Shutterstock. .

Woher wollen Sie wissen was Sie wirklich wollen, wenn Sie ständig mit Informationen bombardiert werden? Die Antwort heißt: Raus in die Natur und zu sich selbst finden.Best of HR – Berufebilder.de®

Hier schreibt für Sie:

 

Jörg Romstötter JoergRomstoetter_berufebilderJörg Romstötter ist Diplom-Ingenieur und macht die Wirkung  der Natur für Beruf und Leben nutzbar.

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Vom Autor:

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Was mache ich bloß falsch?

Kennen Sie das? Vom eben hinter sich gebrachten stereotypen Arbeitstag fühlt sich Ihr Gehirn wie in Watte gepackt an. Umnebelt vom Tun. Taub vom Denken. Die Welt wabert ferngesteuert vor Ihrem tunnelartigen Blick. Platt, einfach nur platt fühlen Sie sich. Und gleichzeitig zupft Ihr Körper wie ein quengelndes Kind an Ihrem Ärmel: “Hey, und was ist mit mir?!” Wie eine junge Katze krallt sich Ihr Blick ins Nichts. Zieht Fäden. Und es gibt noch so viel zu tun. So viel zu entscheiden…

Funktionieren auf Knopfdruck. Ja, das klingt gut und fühlt sich phantastisch an. So zeigen sich die anderen. So machen das alle. Nur ich bin müde. Was mache ich bloß falsch? Und das soll die nächsten Jahrzehnte so weitergehen? Ohne mich. Ich steig´ eh irgendwann aus.

Das Zaubermittel existiert

Es gibt da eine Pille. Die wirkt immer. Die kostet nichts. Nur etwas Zeit, die wir x-fach zurück- bekommen. Nur investieren müssen wir zuvor in diese Pille. Es gibt sie übrigens rezeptfrei! Und so funktioniert sie: lässt den Blutdruck sinken, genauso wie die Herzfrequenz und das Stresshormon Cortisol, das uns zwar Flügel verleiht, aber irgendwann zuverlässig die Zellen schrottet. Sie macht glücklich und gibt ein satt-gutes Gefühl, weil sie einen ganzen Hormoncocktail zum Sprudeln bringt. Dadurch bekommen wir völlig neue Gedanken und gute Ideen. Unter ihrem Einfluss sind Entscheidungen tragfähiger und lukrativer. Ergänzend seien noch bessere körperliche Fitness und weniger Gewichtsprobleme erwähnt. Einzige Nebenwirkung: bereits nach kurzer Zeit meist Abhängigkeit.

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Na, was wird das wieder für eine Spinnerei sein, mögen Sie nun denken. Ja, durchaus. Aus heutiger Sicht mutet diese Pille tatsächlich wie eine Spinnerei an. Sie entspricht so gar nicht dem Modus des hyperschnellen Alles-jetzt-gleich, Echtzeit-Kommunikation und Morgen-alles-anders.

Ein einfaches, altes Mittel

Es ist so einfach. Dieses Zaubermittel steht uns allen unbeschränkt zur Verfügung. Wann wir wollen, so lange wir wollen, wir müssen nur hingehen. Nämlich hinaus in die Natur! Und zwar Alleine.

Machen Sie vor, zwischendurch oder nach einem fordernden Tag einen, wenn auch nur kurzen, Spaziergang durch möglichst viel Grün. Gehen Sie am Wochenende hinaus und tanken Sie Natur und Licht für die Woche.

Den Wald wieder sehen

Sie haben einen hohen Anspruch? Ja, es darf auch durchaus luxuriös sein? Dann werden Sie nichts gegen die niveauvollste Umgebung haben, in die Sie sich auf dieser Erde begeben können: die Natur. Überlegen Sie: Nirgendwo sonst haben Sie so viel Platz, sind völlig unbeobachtet, frei von Regeln und Zwängen. Vorausgesetzt Sie sind alleine dort.

Nur in der Natur gibt es diese sagenhafte Stille und Ruhe. Eine Stille die uns zugleich leert und füllt. Die Natur ist der kontrastreichste Ort zu unserer üblichen Hektik-welt aus Enge, Lärm, Schmutz und Gestank. Deshalb ermöglicht sie auch eine völlig andere Wahrnehmung unserer selbst und unseres Tun im Alltag. Nirgendwo sonst bekommen wir diese Distanz hin – und noch dazu völlig gratis.

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So funktioniert Natur

Die Natur wirkt immer auf zweierlei Weisen:

  1. Sie verstärkt ohnehin vorhandene Impulse
  2. Sie ergänzt Fehlendes und befriedigt Bedürfnisse

Klarer Blick oder Wald vor lauter Bäumen nicht sehen

Lassen Sie mich anhand eines Beispiel erklären, wie das funktioniert. Nehmen wir an, dank der Alltagshektik sehen Sie den Wald vor Bäumen nicht mehr. Sie sehnen sich aber nach Klarheit und Richtung. Gehen Sie in eine Landschaft, die den Blick über eine Ebene frei gibt. Vielleicht durch einen Wald, der auf eine große Lichtung, eine Heide-, Wiesen- oder Feldlandschaft führt.

Oder Sie steigen auf eine Anhöhe und lassen Ihren Blick buchstäblich hinunter auf Ihre Probleme gleiten. Sie halten aktiv nach neuen Horizonten Ausschau.

In Ihnen war der Wunsch nach Klarheit und Richtung. Dass es diese in Ihrem Leben bzw. in Ihrer Funktion wirklich geben kann, haben Sie Ihrem Gehirn mit Ihrem Gang hinaus auf eine Lichtung, in die weite Flur oder auf einen Abhang in Realität vor Augen geführt.

Der überfüllte Alltag

Ihr Körper mit all seinen Sinnen hat diese Tatsache ebenfalls an Ihr Gehirn und Ihr Unbewusstes gesendet. Plötzlich schafft es Ihr Bewusstsein, aus all dem Alltags-Datendschungel für Sie Wesentliches herauszufiltern und als neu wahr genommene Chance “ins Auge zu fassen”.

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Ihr Alltag ist geprägt von Überfüllung. Sei es an Informationsmenge, Terminen, Anforderungen, Menschen usw. Mit Ihrem Gang und Blick in die genannten Landschaftsformen haben Sie Ihre Sehnsucht nach Raum, Überschaubarkeit, vielleicht auch Beschaulichkeit befriedigt. Körper, Herz und Geist atmen auf und durch. Neu Ideen, Impulse und Lust auf das Leben und Ihre Aufgabe selbst brechen sich Bahn.

In den Schuhen des anderen

Überdies fällt es Ihnen im geschützten und dem unvergleichlich reizstarken Naturraum leichter, sich distanziert in andere hinein zu versetzen. Einfach, weil sie nirgends so unbeobachtet und unbeeinflusst von der Alltagswelt sind. Das ist sehr hilfreich, wenn sich in der Beziehung mit Kollegen Diskrepanzen anbahnen oder bereits Auseinandersetzungen stattfinden.

Hier können Sie auch vor sich selbst das Visier leichter öffnen, da Sie mit dem gewonnenen physischen Abstand und frei von den Verkettungen Ihrer Rollen mit Distanz auf Ihre Beziehungen blicken können. Ihnen wird leichter klar, wo Sie selbst dem gedeihlichen Verlauf im Wege stehen.

Sie können sich unbeeinflusster in die Beweggründe des Anderen hineinführen. Tun Sie dies immer wieder, werden Sie feststellen, wie sie folgend im Alltag an diese besondere Denkweise anknüpfen können ohne immer zum Denken in die Natur gehen zu müssen.

Je mehr Higtech desto mehr Natur: Der Wald arbeitet für Sie!

Während Sie das alles tun, wird Ihnen auffallen, wie schnell Sie entspannen und wie ruhig und souverän Sie sich fühlen. Gönnen Sie sich die Zeit, die es eben dauert, bis Sie das stimmige Gefühl haben ganz da zu sein. Sie erkennen es daran, dass in Ihnen der Wunsch entsteht, die Zeit möge stehen bleiben.

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Sie haben erfahren, wie effizient Sie die Natur für sich arbeiten lassen können. Im dritten und letzten Teil erfahren Sie, weshalb die meisten Führungsansätze nicht funktionieren können. Auch das ist wieder einfach. Es kostet nichts und doch funktioniert es.


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  1. Baloise Jobs

    Wie die #Natur deinen Blick klären und #Selbstreflexion unterstützen kann via @berufebilder - Empfehlenswerter Beitrag 2Km63U8OBi #Arbeitsalltag #Energie

  2. Simone Janson

    Or to Cologne or Netherlands – would be nice to meet you.

  3. East Cretemagazine Eastcretemagazine

    me a bit too much! heheh. If i head Dusseldorf way I’ll look you up

  4. Simone Janson

    Düsseldorf – a little bit less travelling this year ;-)

  5. East Cretemagazine Eastcretemagazine

    in Greece at the moment Simone, but just back from teh Maldives- where are you now???

  6. Simone Janson

    Heidi, where are you actually?

  7. East Cretemagazine Eastcretemagazine

    yup!!

  8. KompetenzPartner

    Erfolgs-Ressource Natur – 2/3: Selbstreflexion als Führungsturbo von Jörg Romstötter: Woher wo… - Empfehlenswerter Beitrag QQYwLhi02k #Beruf #Bildung

  9. BEGIS GmbH

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  10. Thomas Eggert

    Erfolgs-Ressource Natur – 2/3: Selbstreflexion als Führungsturbo von Jörg Romstötter via B E R U F E B I L D E R - Empfehlenswerter Beitrag yxovJeXx2D

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