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Erfolg & Management
Für Ihr erfolgreiches, gutes Leben Informationen, die Sie wirklich brauchen: Staatlich geförderter Verlag, ausgezeichnet mit dem Global Business Award als Publisher of the Year: Bücher, Magazine, eKurse, datengestützte KI-Services. Print- und Onlinepublikationen sowie neuste Technik gehen dabei Hand in Hand – mit über 20 Jahren Erfahrung, Partnern wie dem Bundesbildungsministerium, Kunden wie Samsung, DELL, Telekom oder Hochschulen. Dahinter steht Simone Janson, deutsche Top10 Bloggerin, referenziert in ARD, FAZ, ZEIT, WELT, Wikipedia.
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Aufräumen & Organisieren: Ordnung in 1 Stunde [4 Schritte, 5 Tipps]
Aufräumen gehört zu den Tätigkeiten, die wir gerne vor uns herschieben – meist viel länger, als das Aufräumen tatsächlich in Anspruch nehmen würde. Jetzt ist Schluss damit – in vier einfachen Schritten. Unordnung: Den Wald vor lauter Bäumen nicht sehen Wahrscheinlich kennen Sie das: Ein paar Tage lang unterwegs gewesen, dabei jeden morgen hektisch die…
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Inspiration Innovation neue Ideen: Handle wie ein echter Leader!
Wir alle können inspirierendes Verhalten erlernen. Mit etwas Disziplin können Führer oder Organisationen andere innerhalb, aber auch außerhalb von Organisationen inspirieren, und so ihre Ideen und Visionen durchsetzen. Wir alle können Führen lernen. Was macht gute Führung aus? Was macht gute Führung eigentlich aus? Hier geht es um eine natürliche Veranlagung, um eine Art zu…
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Effizient arbeiten mit eMails; Zeitsparendes Versenden
Nicht nur das Bearbeiten von eMails lässt sich effizient erledigen, sondern auch beim Versand lässt sich eine Menge Zeit sparen, wenn man einige wichtige Regeln und Tipps beachtet. Wiedervorlage Nicht jede Mail lässt sich sofort beantworten, andere Nachrichten wiederum erfordern keine sofortige Reaktion. Damit die durch eine Mail angestoßenen Vorgänge aber nicht vergessen werden, oder…
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Volition – Willenskraft trainieren: 5 Tipps zum Ziele erreichen
Woran erkennen Sie Menschen mit herausragender Willensstärke? An 5 Fähigkeiten wie die Wissenschaft herausgefunden hat. Und die kann man trainieren. 5 für Willensstärke Proaktivität. Willensstarke Menschen sitzen Probleme nicht aus oder verdrängen sie. Sie packen sofort an oder arbeiten so gut voraus, dass es oft gar nicht zum Problem kommt. Beharrlicher Fokus. Sie konzentrieren sich…
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Vom Unternehmer zum Angestellten: 9 psychologische Herausforderungen des Job-Wechsels
Die Rückkehr an einen Arbeitsplatz als Angestellter nach einer Zeit der Selbstständigkeit ist besonders psychologisch schwierig. 8 Tipps, der Wechsel gelingen kann. Die psychologische Herausforderung, als Unternehmer wieder im Angestelltenverhältnis zu arbeiten Der Übergang von der Selbstständigkeit zur Anpassung an die Struktur eines Arbeitgebers kann eine Herausforderung sein. Aus psychologischer Sicht ist diese Situation sehr…
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Probleme beiseitigen mit Selbstliebe: Räum den Weg zum Ziel frei!
Manchmal erfüllt ein Ziel, ein Traum, ein Wunsch uns so sehr, dass wir jedes Hindernis auf dem Weg geradezu überfliegen: Begeisterung verleiht Flügel und wir können die höchsten Berge erklimmen. Aber es gibt auch andere Wünsche und Ziele. Ziele, die Sie eben nicht beflügeln, sondern eher belasten. Wie überwindet man Hindernisse? Die meisten Menschen sind…
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Hierarchie-Verständnis für Führungskräfte: Alle Mitarbeiter mitnehmen?
Ein guter Chef sollte vor allem den Unternehmenserfolg im Blick haben. Doch viele Chefs gehen lieber mit ihren Mitarbeitern auf Schmusekurs – z.B. indem sie sich als Schutzpatron aufspielen. Was ist die Hauptaufgabe von Chefs? Hauptaufgabe einer Führungskraft ist der Unternehmenserfolg. Doch viele Chefs gehen lieber mit ihren Mitarbeitern auf Schmusekurs. Woran erkennt man die…
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Mit Kritik umgehen lernen: Für bessere Fehlerkultur in Unternehmen
Wie gehen wir mit Fehlern und Kritik um? Was passiert, wenn wir uns selbst bei einem Fehler ertappen oder von Kollegen oder – noch schlimmer – dem Chef/der Chefin ertappt werden? All das lässt Rückschlüsse auf die Fehlerkultur in Unternehmen und unserer Gesellschaft zu. Praktische Tipps im Umgang mit Kritik. Irren ist menschlich Irren ist…
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Ein Meeting richtig vorbereiten: 2 X 7 Dinge, die Sie wissen müssen! [+Checkliste]
Ihre Chefin hat ein Meeting angesetzt. Und zwar schon übermorgen. Und Sie sollen dort referieren. Aber über was eigentlich? Wer genau kommt? Und welche Hilfsmittel haben Sie für die Präsentation? Vorbereitung ist alles. Wir geben Ihnen 2 x 7 Tipps dazu. Meetings – besser als Ihr Ruf? “Nicht schon wieder ein Meeting!” Mal ehrlich: Wie…
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Die 4 Archetypen Platons: Der Opponent
Gruppenverhalten und Gruppenentscheidungen ist ein sehr spannendes und wichtiges Thema. Neben Leadern, Machern und Mitmachern gibt es dabei noch eine ander Rolle: Die des Opponenten. Wie verhalten sich Opponenten? Das wird dann klar, wenn man beim Teambuilding nocht etwas genauer hinschaut – dann nämlich kann man noch eine andere, interessante Beobachtung machen: Manche Teilnehmer versuchen…
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Emotionale & konservative Entscheidungen im Vergleich
Es gibt ohne Zweifel sehr zukunftsorientierten Entscheidungs-Typen. Ganz im Gegensatz zu ihm stehen der emotionale und der konservative Entscheider im Vergleich. Positives Lebensgefühl steht im Vordergrund Das emotionale Ich bezeichnet ein Persönlichkeitsmerkmal, das vor allem die schönen Dinge des Lebens bevorzugt. Menschen, die von dieser Dominanz geprägt sind, sind sehr stark auf soziale Kontakte fixiert.…
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Nur ein glücklicher Verkäufer ist erfolgreich: Haben Sie das Verkäufergen?
Der Beruf des Verkäufers bringt Durststrecken mit sich. Nicht jeder Termin führt gleich zum Abschluss. Manchmal braucht es einen langen Atem, bis Gespräche mit Kunden von Erfolg gekrönt sind. Gut wer dabei auf seine Talente vertrauen kann. Hobelspäne des Glücks “Glück ist wie Hobelspäne, die abfallen wenn man das Richtige tut!”. Dieses Zitat des ehemaligen…
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Perfektionismus & Angst vor dem Scheitern: Ganz oder gar keine Veränderung
Kennen Sie das? “Ja, ich würde mich sehr, sehr gern beruflich verändern! Aber wenn ich mir schon eine neue Tätigkeit suche, soll es natürlich auch mein Traumjob sein. Ich habe einige gute Ideen – aber leider sind sie alle viel zu groß, um sie umzusetzen. Ich muss wohl leider bleiben, wo ich bin. Schade.” Der…
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eMail Inbox 0: Schritte zum leeren Posteingang
Es gilt, die Mail-Flut zu bändigen. Die Produktivität in unserer digitalen Welt ist abhängig vom Verringern der Belastung durch eMails. Wenn Ihnen dies gelingt, werden Sie durch einen signifikanten Gewinn an Konzentration belohnt. Es beginnt im eigenen Kopf Der richtige Umgang mit eMails beginnt im eigenen Kopf: Es ist definitiv nicht notwendig, jeder eingehenden Mail…
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Gestern Fachkraft, heute plötzlich Chef: 9 Tipps für Führungskräfte aus IT & Technik
Wer aufsteigen will, muss Personal führen. “Höchststrafe” finden viele Fachleute. Doch bis sich die verkalkten Strukturen in vielen Unternehmen Richtung Zukunftsfähigkeit ändern, ist es noch ein weiter Weg. So behelfen Sie sich zwischenzeitlich. Hand auf´s Herz, Führung war nie Ihr Ding. Erinnern Sie sich noch an die Zeit Ihrer Berufswahl? Sie entschieden sich für Ihr…
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Mit Gehaltserhöhungen Unternehmenserfolg steigern: Datenanalyse misst Zufriedenheit
Unternehmenserfolg und Mitarbeiterzufriedenheit stehen in einem engen Zusammenhang. Das Management wiederum verfügt über verschiedene Steuerungsmöglichkeiten, um die Zufriedenheit seiner Mitarbeiter steuern zu können. Eines der wichtigsten Faktoren stellt dabei das Gehalt dar. Dilemma zwischen kurz- und langfristigem Unternehmenserfolg Das vorrangige Ziel eines jeden rational handelnden Managements ist grundsätzlich die Steigerung des eigenen Unternehmenserfolges. Dabei steht…
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Richtig gut & motiviert entscheiden: Logisch vs. Konservativ
Unter logischem Denken ist lässt sich sehr viel verstehen. Die IQ-Tests sind hierbei jedoch kein Maßstab für die Ausprägung. Die Ausprägung liegt mehr in der Art und Weise, wie Fragestellungen und Aufgaben gelöst werden. Denn diese Fähigkeiten determinieren die Entscheidungsfähigkeit. Fakten, Fakten, Fakten Beim Faktencheck zeigt die logische Dominanz einige signifikante Eigenheiten. Denn Zahlen, Daten…
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Erfolg im Team: Kommunikation auch mit schwierigen Kollegen [6 Checklisten & 5 Tipps]
Die richtige Kommunikation mit Kollegen gehört zu den wichtigsten Erfolgsfaktoren für die Karriere. Auf die richtige Mischung kommt es an: Sie müssen mit anderen im Team zusammenarbeiten, sich aber gleichzeitig auch gegen Konkurrenten durchsetzen. Rhetorisches Geschick ist hier der Schlüssel zum Erfolg. So kommen Sie gut mit Kollegen klar Ob Sie wollen oder nicht: Sie…
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Meetings & Teamsitzungen durchführen: 2 X 7 Tipps zur Vor- & Nachbereitung
Zu einem effizienten Meeting gehört auch eine optimale Vor- und Nachbereitung – nur dann kann ein Meeting wirklich effizient sein. Teil dessen sollte auch die Frage sein, ob ein Meeting überhaupt notwendig ist. Alternativen zum klassischen Meeting Richten Sie neben den großen Meetingrunden mit mehreren Gesprächspartnern auch ein System für individuelle Gespräche mit einzelnen Mitarbeitern…
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Innovation Zukunft-Trends & neue Denkmuster: 2 X 5 Tipps zur Kontraintuitiven Führung
Robert I. Sutton, Professor an der Stanford Graduate School of Business, buchstabiert es radikal aus: “Managen von Kreativität bedeutet letztlich, alles, was wir über gutes Management wissen, auf den Kopf zu stellen.” Mehr Zufall wagen! Eddie Obeng, Gründer einer der ersten virtuellen Business Schools weltweit, bemängelt, dass geregelte Abläufe mit klaren Unterstellungs- und Entscheidungsstrukturen keine…
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Junge Führungskräfte & Mitarbeiter-Motivation: Eingreifen oder kontrolliert laufenlassen?
Gerade junge Führungskräfte stehen oft im Widerstreit zwischen Kontrolle und zu viel selbst machen. Wie z.B. können sie Mitarbeiter motivieren, ihre Aufgaben zu erledigen und ihnen dennoch genug Verantwortung überlassen? Wenn der Welpenschutz vorbei ist Tobias Schmidt ist 26 Jahre alt und seit 3 Monaten Teamleiter in einem bekannten Technologieunternehmen. In der Theorie weiß er…
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Pausenzeiten Distress & Entspannung: Erhohlung kommt zu kurz
Weniger ist mehr – diesen Wahlspruch möchte man vor allem deutschen Arbeitnehmern mit auf den Weg geben, von denen viele auf ihre gesetzlich verbriefte Pause verzichtet. Ein Viertel lässt die Pause sausen Pausenzeit ist Erholungszeit. Was aber, wenn die Erholung in der Pause zu kurz kommt? Viele Beschäftigte in Deutschland fühlen sich nach der Mittagspause…
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Perspektive wechseln & Umdenken im Kopf: Alles eine Frage der Technik
Wer die Perspektive wechselt, gewinnt neue Einsichten, beseitigt Blockaden und kommt schneller voran. Aber wie wechselt man die Perspektive? Zum Beispiel mit der Noch-nicht- oder der Chancen-Technik. Alles eine Frage der Technik “Der Glaube, dass die eigene Sichtweise die einzige Realität ist, ist die gefährlichste aller Wahnvorstellungen”, sagte Watzlawick. Wer zum Beispiel glaubt, dass der…
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Einfach loslegen statt Panik: Wie positives Denken produktiv macht
Angst beherrscht unsere Gesellschaft. Dabei ist es prinzipiell nicht schlecht, vorsichtig zu sein. Denn möglich ist nur, was wir für denkbar halten. Unsere Ängste bremsen uns dabei leider oft. Wir entscheiden, wie wir Dinge sehen Oft entscheiden wir selbst, was geht und was nicht. Kürzlich schickte mir eine Freundin aus dem Urlaub eine eMail: “Hier…
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Ziele erreichen mit Stress & Druck: Denkfehler Übermotivation
Kaum zu glauben, dass man sich nicht nur mit negativen Gedanken, sondern eben auch mit übertrieben positiven Gedanken blockieren kann. Übermotivation und Druck kann ein Problem sein. Druck, um Ziele zu erreichen Dieser Mind-Killer ist einer meiner Lieblingsdenkfehler, denn er entspricht den Normen der heutigen Leistungsgesellschaft und ist daher sehr weit verbreitet. Gerade Führungskräfte sind…
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Unternehmen im Wandel: Sinnhaftigkeit ist keine schöngeistige Philosophie!
Unsere Lebenszeit – statistisch betrachtet 30’000 Tage – sind das Wertvollste, das wir besitzen. Wenn wir uns jetzt aber anschauen, wie viele Menschen bei ihrer täglichen Arbeit nicht glücklich sind, ist das erschreckend. Wo bleibt da der Sinn? Die Macht der Generationen Y und Z Sind unsere acht Arbeitsstunden täglich nicht erfüllend, kommen wir mit…
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So fördern Geschenk-Ideen für Kollegen & Chefs die Karriere: 7 Knigge-Tipps gegen Peinlichkeit
Schenken ist etwas Positives und soll Freude bereiten, aber gerade im beruflichen Umfeld kann man damit auch schnell der eigenen Karriere schaden. 7 Knigge-Tipps gegen peinliche Präsente am Arbeitsplatz. Der psychologische Effekt des Schenkens Schenken ist eine Angelegenheit, die mit vielen positiven Assoziationen besetzt ist: In der Regel zeigen wir anderen Menschen damit, dass wir…
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Arbeitssucht & Workaholismus: Kein Gewinn für Unternehmen
Workaholismus, zu Deutsch Arbeitssucht, ist in unserer Gesellschaft weit verbreitet. Das Problem ist, dass diese Droge gesellschaftlich höchste Anerkennung genießt. Doch anders als viele Chefs meinen, sind diese Arbeitstiere kein Gewinn für Unternehmen. Warum halten so viele Menschen an Arbeitssucht fest? Der Hauptgrund dafür, dass trotz vieler offensichtlicher Nachteile dennoch so viele Menschen an ihrer…
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Mitarbeiter-Motivation für Führungskräfte: Entscheiden im Netzwerk
Es braucht es eine klare Auseinandersetzung über die Sinnhaftigkeit und Unsinnigkeit von Hierarchien in jedem einzelnen Unternehmen. Ziel sollte eine gute Balance zwischen Hierarchien und Netzwerken sein. Netzwerke im Wissensmanagement Der Begriff des Netzwerkes wird insbesondere im Wissensmanagement verwendet, wenn es um den schnellen und reibungsfreien Austausch von Informationen geht. Netzwerke sind pragmatisch und fragen…
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Selbstsabotage in der Krise vermeiden: Wenn die Psyche wankt
Berufliche oder Persönliche Krisen: Keiner mag sie, jeder kennt sie. Dabei sind sie oft nicht nur unausweichlich, sondern faktisch lebensnotwendig. Warum Krisen lebensnotwendig sind Tatsache ist: Persönliche und berufliche Krisen können uns jederzeit und oft auch unerwartet treffen. Dabei werden sie meist negativ gesehen, dabei kann man solchen Krisen durchaus etwas positives abgewinnen. Eine berufliche…
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Junge Führungskräfte: Auf der Suche nach der richtigen Balance
Gestern noch gleichberechtigter Kollege, heute schon Vorgesetzter: Besonders für junge Führungskräfte ist das eine mitunter schwierige Situation. Und zwar aus unterschiedlichen Gründen. Zwischenmenschliche Beziehung als größte Herausforderung Die Gestaltung zwischenmenschlicher Beziehungen zählt zweifelsohne zu den größten Herausforderungen junger Führungskräfte – insbesondere im mittleren Management. Hier ist loyales Verhalten sowohl gegenüber den eigenen Vorgesetzen als auch…
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Mentale Blockaden & Gehirnströme in der Kindheit: Offen für jeden Einfluss
Blockaden entstehen häufig im Kindesalter – und zwar deshalb, weil die Gehirne von Kindern sich noch ausbilden und daher für alle Arten von Glaubenssätzen offen sind. Was hilft: Logisches Denken! Wenn Erwachsene zu Kindern werden Die Entstehung innerer Blockaden, auch Wusel genannt, ist ein komplexer Vorgang, die im Kindesalter entstehen und auf das Erwachsenen-Leben ausgreifen.…
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Verkaufserfolg ist eine Frage der Ausstrahlung: Täglich Glücklich & Motiviert beim Kunden
Glück ist im Verkauf ein wesentlicher Erfolgsfaktor. Das Glück des Kunden, aber auch das persönliche Glück des Verkäufers, das er ausstrahlt. Deshalb ist es wichtig, achtsam und dankbar für die vielen kleinen Glücksmomente im Alltag zu sein. Was ist Glück überhaupt? Ohne Zweifel, der Beruf des Verkäufers hat “das Zeug zum Glücksberuf”, sprich Traumberuf. Um…
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Resilienz: Konsequent Ziele verfolgen & erreichen
Es ist außerordentlich schwer, den von Reivich und Shatté in ihrem Buch “The resilience factor” genannten Begriff “Reaching-Out” ins Deutsche zu übersetzen. In jedem Fall wird ihm das Wort Zielorientierung, das wir verwenden, nicht in vollem Umfang gerecht. Und was ist das überhaupt? Ziele führen zum Erfolg Hoch resiliente Menschen zeichnet in besonderem Maße aus,…
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Prokrastination & Aufschieberitis im Zeitmanagement: Es kommt anders…
Warum erreichen viele Menschen Ihre Ziele nicht durch heftiger Bemühungen? Oft sind Ablenkungen und Störfaktoren schuld daran, dass wir etwas aufschieben – oder die eigene innere Einstellung. Wie kann man das ändern? Wie sieht Aufschieberitis aus? Beginnen wir mit einem Beispiel: Herr G. will seine Zeit in Zukunft genau planen und sich an diese Plan…
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Meetings ohne Chef-Allüren: 9 Tipps gegen Selbstdarsteller im Team
Viele gehen rein, wenig kommt raus – so die landläufige Meinung über Meetings. Dass Meetings oft scheitern, kann an vielen Faktoren liegen. Einer davon, den wir hier näher beleuchten wollen, ist die Selbstdarstellerei von Team-Mitgliedern. Doch was dagegen tun? Meetings kranken am Faktor Mensch Was haben wir bei Best of HR – Berufebilder.de® nicht alles über…
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Teamwork Zeitmanagement Risikoanalyse: Angst überwinden macht produktiv
Was hat Extremsport mit dem Job zu tun? Viel! Denn bei beidem hat man Risiken und Angst, mit denen man umgehen lernen muss. Und auf den Teamgeist kommt es an. Beides macht produktiv. Risiken eingehen setzt Produktivkräfte frei Risiken einzugehen, ungeahntes zu wagen, setzt am Ende oft ungeahnte Produktivkräfte frei. So ging es mir jedenfalls,…
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Übertriebener Leistungsanspruch: 7 Tipps gegen falschen Ehrgeiz
Viele Menschen gerade in unserer westlichen Gesellschaft neigen zu überzogenem Ehrgeiz und übertriebenen Leistungsansprüchen. Doch wie entstehen diese Verhaltensmuster eigentlich? Ein Überblick! Falscher Ehrgeiz: Was ist eigentlich Perfektionismus? Es gibt Menschen, für die es selbstverständlich ist, auf dem einfachsten Weg schnurgerade zum Ziel zu gelangen. Die auch bei größten Schwierigkeiten gelassen bleiben, die Konflikte stets…
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Der Manager der Zukunft: 2 X 10 Kriterien für zukunftsfähiges Management
In der gesamten Diskussion um zukunftsfähige Unternehmen wird schnell vergessen, wie ungeheuer wichtig es ist, dass die Führungskräfte eines Unternehmens dieser Aufgabe auch gewachsen sind. 2 X 10 Kriterien, die an Manager daher angelegt werden sollten. Manager brauchen neue Fähigkeiten Im Laufe der Jahre hat sich hinsichtlich der Rolle des Managers so viel verändert. Dies…
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6 Tipps für Erfolg Glück Zufriedenheit im Beruf: Take it, change it or leave it!
Was verbindet Menschen, die beruflich erfolgreich sind? Gibt es ein Rezept für ein erfülltes Berufsleben? Auf 6 Grundeinstellungen kommt es an. 1. Selbstreflexion – Gehen Sie dem “Ich” auf die Spur Im Fokus der Selbstreflexion steht die Beobachtung des eigenen Verhaltens, der eigenen Gedanken und Gefühle mit dem Ziel, seine Stärken und Werte zu ergründen.…
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Zu viel Verantwortung im Job? 8 Tipps gegen Stress als Chef
Zu viel Verantwortung im Job bedeutet nicht automatisch mehr Geld, Ansehen und Erfolg, sondern oft einfach zu viel Stress und Druck. Wie gehen Führungskräfte damit um? Warum es wichtige ist, über die eigenen Ziele und seine Rolle nachzudenken In der wettbewerbsintensiven Arbeitswelt wird von den Mitarbeitern oft erwartet, dass sie mehr Verantwortung übernehmen und ein…
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Ziele loslassen, Umgang mit Angst: Raus aus dem Tunnelblick
Ziele loslassen klingt einfach, in der Realität ist die Umsetzung aber oft schwierig. Die Lösung heißt: Raus aus dem Tunnelblick. Ziele loslassen? Es könnte sein, dass sich bei Ihnen in Anbetracht der Überschrift “Ziele loslassen” ein innerer Widerspruch regt. Denn Ziele sollen wir ja schließlich im Auge behalten – oder nicht? Seminare und Literatur zum…
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2 Mal 5 Tipps für mehr Motivation & Wertschätzung im Job: “Danke, gute Arbeit!”
Ein Arbeitstag, der einem Marathon gleicht, muss nicht immer nur kräfteraubend sein. Auf die richtige Motivation und Wertschätzung kommt es an. Umfrage zeigt: Es mangelt an Wertschätzung Wertschätzung und Motivation sind ungeheuer wichtig: Waren Sie sehr produktiv, gab es einen Adrenalinschub und sind Sie zufrieden mit Ihrer Arbeit, ist ein solcher Tag durchaus motivierend. Doch…
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Nein-Sagen als Burnout-Prävention: Was tun gegen Stress?
Da haben uns unsere Eltern etwas ziemlich Fatales mit auf den Weg gegeben: Die vermeintlich löbliche Suche nach dem gemeinsamen Nenner. Wir werden von klein auf auf Konsens, Kompromiss und Kuschelkurs getrimmt. Die Harmoniebedürftigkeit steht über allem. Streit ist verpönt. Und was kommt am Ende dabei heraus? Harmonie um jeden Preis? Konfliktsituationen sollen, sofern sie…
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Selbstaufopferung in der Psychologie: Bedeutung, Ursachen, Lösungen für das Helfersyndrom
Anderen zu helfen, gilt als positiv und birgt doch psychologische Probleme, nämlich dann wenn die Grenzen zur Selbstaufopferung überschritten werden. Definition von Selbstaufopferung und Helfersyndrom in der Psychologie Selbstaufopferung oder das Helfersyndrom ist ein Phänomen, das in der Psychologie eine wichtige Rolle spielt. Es beschreibt die Tendenz von Menschen, sich selbst für andere aufzuopfern und…
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Meetings perfekt organisieren in 6 Schritten: Teambesprechungen ohne Stress
Hilfe ein Meeting, stöhnt so mancher Mitarbeiter. Doch noch mehr stöhnen die Leute, die das organisieren und dafür Sorge tragen, dass etwas sinnvolles dabei herauskommt. Also lange Vorberitungszeiten und viel Stress? Mitnichten! Effiziente Meetings kann man auch ganz spontan organisieren – die Teilnehmer müssen nur ein gemeinsames Ziel haben und sehen, dass etwas dabei herauskommt.…
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Einfacher & leichter leben ohne Perfektionismus – 6 Tipps: Hör auf, Dir selbst im Weg zu stehen!
Der Wunsch, alles gut und richtig zu machen, ist nichts Schlechtes. Wer allerdings übertreibt, steht sich schnell selbst im Weg. 6 Tipps gegen übertriebenen Perfektionismus und für ein einfacheres Leben. Perfektion: Der Wunsch, unbedingt alles richtig zu machen! Letzte Woche ist mir wieder ein schönes Beispiel über den Weg gelaufen, wie sich jemand mit zu…
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Selbsternannte Gurus & ihr Geschäft mit Erfolg & Reichtum: Der Weg zum Millionär kann teuer werden!
Die einzige Art, schnell reich zu werden, ist, ein Buch zu schreiben, wie man schnell reich wird. Wenn man sich die verschiedenen Angebote, ob in Buchform, als elektronisches Medium oder als Seminar, auf dem Markt anschaut, kann man diesen Satz nur bejahen. Denn der Wunsch nach schnellem Reichtum verführt so manchen zu Ausgaben, die sich…
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Umgang mit negativen Emotionen in der Kommunikation: Chef-Killer & andere Filme
Lassen Sie uns gedanklich ins Kino gehen, in einen Film, in dem Ihr Chef ermordet wird: Das erzeugt Emotionen. Diese mit “Das ist doch nur ein Film” abzuwürgen, wäre grundfalsch. Das gleiche gilt für Emotionen in der Kommunikation. Umgang mit den Kommunikationen anderer Im Laufe unseres Lebens haben wir die wichtigsten To-dos im Umgang mit…
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Schluss mit Selbstsabotage in Alltag & Job: Hören Sie auf, sich im Weg zu stehen!
Zu viele Menschen stehen sich selbst im Weg, meist mit in der Kindheit erlernten Verhaltensmustern. Wie kann man diese unfreiwilligen Selbstsabotage-Strategien abbauen? Definition: Was ist Selbstsabotage? Selbstsabotage ist ein weit verbreitetes Phänomen, das unserem beruflichen und persönlichen Erfolg abträglich sein kann. Dabei handelt es sich um den Akt, sich selbst im Weg zu stehen, den…
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Die Erfolgsprinzipien der Führung: Polarität & Resonanz
Das Prinzip Polarität fordert von Führungskräften ehrlichen Respekt. Das Prinzip Resonanz bringt uns in Kontakt mit den Schwingungen der Welt. Was heißt das genau für die Wirkung? Das Prinzip Polarität für die Führungsarbeit Der erkannte Gegenpol wird häufig als “Gegner” wahrgenommen und dann naturgemäß bekämpft. Diesen Kampf aber kann kein Mensch gewinnen, weil sich der…
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Fehlerkultur in Unternehmen: Automatische Datenauswertung
Neben den von Menschen “bedienten” Fehlermeldesystemen gehören selbstverständlich auch alle automatischen Fehlermeldesysteme zur Fehlerkultur eines Unternehmens. Anonymes Fehlermeldesystem Am effizientesten ist ein System, bei dem Fehler anonym und nicht zuordenbar eingegeben werden können. So erfolgt zum Beispiel die Fehlermeldung bei Fluglinien anonym (siehe Kapitel 6), nur die Strecke wird bekanntgegeben, nicht aber das Datum und…
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Wirtschaftsethik als Erfolgsfaktor: Die Lehre vom sinnvollen Miteinander
Wenn es gelingt, die ethische Urquelle zu entdecken, freizulegen und zu nutzen, ist ein sinnvolles und verantwortliches Miteinander möglich – auch in der Wirtschaft. Verantwortung wahrnehmen Die einfachste Beschreibung, was Ethik ist, lautet: “die Lehre vom sinnvollen Miteinander”. Das heißt: Wir brauchen einen Maßstab für das “sinnvolle Miteinander”, sodass alle Menschen und zudem alle Lebewesen…
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Erfolg mit Charisma & Emotionen: Ein überzeugender Auftritt steigert den Umsatz
Die einen müssen jeden einzelnen Nachfrager bedienen, um über die Runden zu kommen, die anderen haben Wartelisten, um den Kundenansturm bewältigen zu können. Der Unterschied liegt in der Selbstinszenierung. Auftragsvergabe ist niemals „objektiv“ Wenn ich frage, warum Vertriebler zu wenig Kundentermine haben oder zu wenig Umsatz machen, höre ich immer die gleichen Geschichten. Im Kern…
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Resilienz als Erfolgsfaktor des 21. Jahrhunderts: Warum Unternehmen resiliente Mitarbeiter brauchen
Die steigende Komplexität und Dynamik unserer Welt stellt viele Mitarbeiter und Führungskräfte vor vollkommen neue Herausforderungen. Psychologische Resilienz entwickelt sich auf dieser Basis zu einer Kernkompetenz des arbeitenden Menschen im gerade begonnenen neuen Jahrtausend. Psychische Erkrankungen auf dem Vormarsch Die Zahlen aller großen deutschen Krankenkassen sind alarmierend. Während sich die Menschen alle Rahmenbedingungen geschaffen haben,…
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Welcher Beruf passt zu mir? Wie Schüler & Erwachsene Ihren Traumjob finden
Berufswahl und Jobwechsel sind für Schüler wie Erwachsene gleichermaßen wichtige Themen. Worauf müssen Ein- und Umsteiger achten? Den richtigen Beruf wählen, klar – aber welchen? Berufswahl, Jobwechsel, Quereinstieg sind Themen, die längst nicht mehr nur für junge Menschen, die mit der Schule fertig sind und nach dem geeigneten Studium oder Ausbildungsplatz suchen, interessant sind. Denn:…
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Berufsbild! & Ausbildung zur Führungskraft: So wird man CEO
Erfolgreich und vermögend sein wie Elon Musk, Steve Jobs, Mark Zuckerberg oder Richard Branson – das wünschen sich viele. Doch welche Ausbildung eröffnet den Weg an die Spitze von Unternehmen? Im Traumjob CEO zum Erfolg – so geht es Erfolgreiche, milliardenschwere Tech-Unternehmen wie Google, Apple, Facebook oder Tesla, die teils in Garagen entstanden, verkörpern nicht…
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Chefs & Führungskräfte als Vorbilder: Manager als Role-Model [4 Thesen]
Was bedeutet gut Führung? Und können Manager Vorbilder sein? Oder ist ihr Image doch zu schlecht, um einer solchen Rolle gerecht zu werden? 4 Thesen zu Führungskräften als Vorbildern. Manager als Vorbilder? Können Manager, ein Berufsstand, der durch die Finanzkrise und andere Vorfälle in seinem Image arg gebeutelt ist, heute überhaupt noch eine Vorbildfunktion übernehmen?…
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Psychopathen als Chefs: 10 Tipps fürs Handling
Rücksichtslos, effizient bis zum Umfallen, Geld- und Machtgeil – nicht selten der Garant für den Eintritt in die Chefetage. Was viele Mitarbeiter aber als normal hinnehmen, könnte in Wirklichkeit eine psychische Störung sein, die in den USA angeblich jeden 10. Spitzenmanager betrifft. Zum Choleriker in 5 Sekunden? Eben noch hat der Chef den Mitarbeiter mit…
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Dem Erfolg auf der Spur: Stehaufmännchen werden – 8 Tipps!
Steve Jobs war ein Stehaufmännchen. In einem Interview betonte er, dass ihn gerade seine Fehlschläge an die Spitze gebracht haben. Lernen Sie ein ebensolches Stehaufmännchen zu sein. Bewegung = Wirkungsvoller Motor im Alltag Nur durch Bewegung entsteht der persönliche Erfolgsquotient. Egal in welche Richtung eine Entscheidung mündet, egal, ob sie sich letztendlich als falsch oder…
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Aus Persönlichkeiten ein Team formen: 5 Tipps für optimales Teamwork
“Ein Team ist nur so stark, wie sein schwächstes Glied” oder “Wer alleine arbeitet, addiert. Wer in Teams zusammenarbeitet, multipliziert” – um das Thema Teamwork ranken sich viele Glaubenssätze. 5 Tipps für optimales Teamwork Nur weil mehrere Mitarbeiter zusammenarbeiten, muss das noch nicht zu guten, geschweige denn zu den besten Ergebnissen führen. Die Kombination von…
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Teamwork als Erfolgs-Strategie – 6 Tipps: Ego & Einzelkämpfer ade!
Kämpfst Du noch alleine oder kooperierst Du schon? Einzelkämpfer haben im Wirtschaftsleben immer geringere Chancen. Zusammen mit einem Partner ändert sich die Perspektive vom ICH zum WIR und damit die Erfolgsaussicht. Erfolgspartner als Entwicklungsturbo Die Halbwertszeit von Trends und Wissen wird immer kürzer. Selbst Experten verfügen nur über Teilkenntnisse und benötigen zur Bewältigung ihrer Aufgaben…
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Grübeln macht unproduktiv: Gegen Pessimismus & Katastrophen-Angst
Nachdenken ist gemeinhin etwas sehr Positives, kommt man doch durch Denken auf neue Ideen und löst Probleme. Aber man kann Dinge nicht nur zerreden sondern auch zerdenken – und nicht mehr aufhören zu grübeln. Wie Sie das abstellen, erfahren Sie hier. Checkliste: Zergrübeln Sie Ihre Probleme? Eine kleine Checkliste zum Anfang. Neichten Sie auch dazu,…
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Gib dem schlechten Chef eine Chance: Jeder von uns ist ein Arschloch!
Klar, Chefs, sind nervige Arschlöcher – aber nicht immer. Sie haben auch Stress. Daher: Geben Sie Ihrem Chef noch eine Chance. Das lohnt sich! Der größte Arsch von allen: Sie selbst! Als ich vor einiger Zeit aus Anlass unseres Hochzeitstages total entspannt mit Jana, der besten Gattin von allen, am Thermenpool lag und – natürlich…
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Personalgespräche & Leistungsbeurteilungen: Chef-Feedback als Türöffner
Personalgespräche und Leistungsbeurteilungen sind für Berufseinsteiger ungewohnt. Vom “Chef die Meinung gesagt” zu bekommen, ist dazu grundsätzlich nicht immer angenehm. Doch wer als junges Talent gut vorbereitet in den Dialog mit dem Vorgesetzten geht, kann mit dem Gespräch auch Türen für den anstehenden Karriereweg öffnen. Rückmeldung des Chefs Die im ersten Beitrag beschriebene Bestandsaufnahme ist…
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MEINUNG! Manager Frank Westmeier zu Social Competence & Employer Branding: Führung der Zukunft muss empathisch sein!
Frank Westmeier, aktuell für ein Düsseldorfer Immobilienunternehmen tätig, hat eine abwechslungsreiche Berufslaufbahn hinter sich. Im Interview berichtet er, wie sich der bunte Lebenslauf auf seinen Führungsstil auswirkt, was das für Personalarbeit und Employer Branding bedeutet und wie sich Führung in Zukunft ändern muss. Frank Westmeier war u.a. Hotel-Manager auf einem fünf Sterne plus Kreuzfahrtschiff für…
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Resilienzfaktor Realistischer Optimismus
Wenn man, wie wir, eine Geschäftsbeziehung mit einem amerikanischen Unternehmen eingeht, in dessen Konzepten der Begriff Optimismus eine wirklich tragende Rolle spielt, dann ist für Menschen aus dem europäischen Kulturkreis wie mich Vorsicht geboten. Warum? Weil es wahrscheinlich kein Land auf der Welt gibt, in dem man dem Optimismus als Persönlichkeitseigenschaft einen so hohen Stellenwert…
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Glück Zufriedenheit Selbstliebe: 10 Tipps für mehr Lebensfreude
Worin liegt der Sinn unserer Existenz? Diese Frage stellt sich – mehr oder weniger oft – wohl jeder. Glück und Erfolg wollen wir erreichen. Mit persönlichem Einsatz, Beharrlichkeit, harter Arbeit und Leistung verfolgen wir dieses Ziel. Aber was bedeutet das genau? Nicht mit mir! Wir stellen uns bürokratischen Energiefressern und leiden immer mehr unter Stress.…
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Obama über Emanzipation, Kommunikation & Bescheidenheit: 5 Karriere-Tipps für Frauen
In München sprach Barack Obama auf der Bits & Pretzels u.a. über Geschlechter-Gleichheit. Männer müssten besser zuhören lernen, Führungskräfte aktiv werden. Ist es wirklich so einfach? Barack Obama – so denkt er über Frauen im Job Für Barack Obama ist die Sache einfach: “Als Führungskraft muss man das Problem erkennen und dann entsprechende Entscheidungen fällen”,…
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Unzufrieden sein, dem Herdentrieb folgen: “Andere reiten doch auch tote Pferde!”
In einer – sehr fiktiven – Welt, in der fast alle Menschen ihrer Arbeit mit Begeisterung nachgehen, hätte es ein Unzufriedener nicht leicht. Ihm würde ständig vor Augen geführt, wie andere in ihren tollen Jobs Erfüllung darin finden. Das Leben ist kein Ponyhof? Die Realität vieler Menschen sieht hingegen so aus: “Okay, mein Job hängt…
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Erfolgreich managen: Basiskonzepte verstehen & anwenden
Gerade wenn es um Softskills geht, wird immer wieder nach “etwas Neuem” verlangt. Da löst sich dann die eierlegende Wollmichsau mit hypermodernen und kreativen Wortschöpfungen ab. Sinnvoller, als ständig Neuem hinterher zu jagen ist die Frage, inwieweit Basiskonzepte wirklich verstanden sind und angewendet werden. Neulich beim Kunden Es ist gerade mal wieder ein paar Tage…
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Innere Kritiker Blockaden & Ängste lösen: Welches Etikett haben Sie?
Jeder von uns kennt den “inneren Kritiker”. Er mischt sich ungefragt in unser Denken und Handeln ein. Er gibt uns vermeintlich wohlwollende Ratschläge und ermahnt uns, was wir müssen, nicht dürfen oder nicht können. Was ist eigentlich ein Wusel? Ich nenne diesen inneren Kritiker “Wusel”. Da gibt es den Zwergenmacher, dem Dunkelseher, die Heulboje oder…
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Richtiges Konfliktverhalten für besseres Arbeitsklima: Zu viel Harmonie bremst!
Harmonie ist etwas Großartiges. Im Beruf wie im Privatleben. Wir wollen uns ja nicht streiten! Warum es jedoch klüger wäre, Meinungsverschiedenheiten auszusprechen. Ein schönes Trugbild Neulich wurde ich in einem Restaurant unfreiwillig Zeuge eines Gesprächs: Ein älteres Ehepaar saß mit anderen älteren Paar am Tisch und ich schnappte folgenden Satzfetzen auf: “Wir sind seit 42…
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Die 4 Archetypen Platons: Der Macher
Der Macher entwickelt Strategien und Pläne, motiviert Menschen zum aktiven Engagement, unterstützt sie bei der Arbeit, beim Lernen und fördert ihre Weiterentwicklung. Aber ist ein Macher auch automatisch ein Leader? Macher vs. Leader Zwar kontrolliert der Macher, setzt Ziele in die Tat um, setzt sich durch. Er ist der Problemlöser, der Antreiber und derjenige, der…
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Emotionen verstehen & direkt ansprechen: Landeanflugskommunikation als Metapher
Es ist eben keine Selbstverständlichkeit, dass Sie die Emotionen ihres Mitmenschen wirklich wahrgenommen haben. Viele Menschen scheinen das nicht zu begreifen. Hier hilft das Bild der Landeanflugskommunikation. Die Landeanflugskommunikation – eine perfekte Metapher Da viele Menschen nicht zu verstehen scheinen, dass andere ihre “selbstverständlichen” Emotionen nicht verstehen, erzähle ich immer gerne die folgende Geschichte: Stellen…
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MEINUNG!plus Reinhold Messner über Ziele & Scheitern: “Ich bin immer meiner Leidenschaft gefolgt”
Vor einiger Zeit habe ich auf Schloss Sigmundskron bei Bozen/Südtirol den Extrembergsteiger Reinhold Messner interviewt. Im Video-Interview berichtet er von extrinsischer Motivation und davon, wie man auch extreme Ziele erreicht. Reinhold Messner ist einer der bekanntesten Bergsteiger der Welt. Er hat gemeinsam mit Peter Habeler 1978 als Erster den Gipfel des Mount Everest ohne Zuhilfenahme…
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Bosstypen & Dominanzspiele durchschauen: Was haben Putin & Anna Wintour gemeinsam?
Insgesamt überwiegt der Anteil der Männer beim Bosstypen, doch es finden sich durchaus auch weibliche Vertreter – zum Beispiel die Vogue-Chefin Anna Wintour. Genaue Zahlen über die Geschlechterverteilung existieren allerdings nicht. Die Kultur prägt Bosstypen Was wir gerade bei Bosstypen aber deutlich feststellen können, ist der Umstand, dass unsere Geschlechtsrollen und das damit verbundene Verhalten…
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Mentales Selbstmanagement in Alltag & Job: Stellen Sie Ihr Licht nicht unter den Scheffel
Um anderen ein guter Kollege oder Freund zu sein, brauche ich Mitgefühl und Empathie, aber auch klare Grenzen und Selbst-Bewusstheit. Ich muss wissen, wer ich bin, was ich will und brauche. Wer immer es allen recht machen will, hat hier ein Problem. Everybody’s Darling – ein praktisches Verhaltensmuster Kennen Sie Everybody’s Darling? Everybody’s Darling hat…
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Mixed Leadership & Kommunikation zwischen Frauen & Männern: 8 Tipps
Unternehmen erkennen mehr und mehr, gemischte Führungsspitzen, sogenannte Mixed Leaderships, wichtig sind für den Unternehmenserfolg. Doch oft gibt es Probleme in der Kommunikation. 8 Tipps, um sie zu lösen. Mixed Leadership in Deutschen Unternehmen Als ich vor einiger Zeit Beispiele zum Thema Mixed Leadership suchte, winkten viele Unternehmen ab: Offenbar war ihnen, selbst wenn sie…
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Das Homeoffice Ihrer Träume: 12 Tipps für den effizienten Arbeitsplatz
Ein Aspekt, der gerade beim Remote Work sträflich vernachlässigt wird, ist Ergonomie am Arbeitsplatz. Arbeiten im Kaffee gilt als Cool, doch wer denkt schon and die Rückenschmerzen dank ungeeigneter Stühle? 12 Tipps, wie es besser geht. Der ideale Arbeitsplatz? Links die leere Tüte, aus der man Mittags hastig das Sandwich in sich hineingeschlungen hat, rechts…
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Supply Chain Management – 2 X 6 Tipps: Zauber des vernetzen Denkens
Es gibt Zauberkünstler, aber es gibt keine Zaubereien in der Welt der Wirtschaft. All die Zaubereien, egal, ob von Verkäufern, Einkäufern oder Beratern, die uns zauberhaft scheinen, haben ihre Tücken. Faszination Supply Chain Management Die Welt desSCM ist für sich Faszination und Zauber, weil Sie durch intelligente und klare analytische Abstimmung der Möglichkeiten der einzelnen…
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Downshifting – nur nicht Chef werden: 10 Tipps zur Karrierevermeidung
Karriere, Erfolg, Geld, Macht – das sind die Paradigmen unserer Gesellschaft. Stets eine höhere Position anstreben, sich weiter entwickeln – das wird heute von Arbeitnehmern verlangt.Doch manche entziehen sich dem Druck – und das muss gar nicht das Schlechteste sein. Tobi Schlegl – oder wir sind gerade Karrieren zu sehr gewöhnt Kürzlich ging die Geschichte…
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Vom Mitarbeiter zum Vorgesetzten: Plötzlich Chef – 7 Tipps
Wenn langgedienten Mitglieder Team-Mitglieder und Kollegen plötzlich Chefs werden, führt das oft zu Konflikten. Neid, Intrigen, Ausgrenzung sind nicht selten die Folge. Wie gehen die neuen Führungskräfte damit um? Was tun nach der Beförderung? Nach oft jahrelanger Anstrengung ist es endlich so weit: Sie werden zum Chef der Abteilung befördert. Doch wie verhält man sich…
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Selbstmotivation für ein besseres Zeitmanagement: Autosuggestion, Affirmation, Stärken-Schwächen-Analyse
Motivation von außen ist zwar wichtig, aber Sie können leider nicht immer erwarten, dass andere Sie aufbauen. Das müssen Sie selbst erledigen. Wie das geht, erfahren Sie hier. Selbstmotivation Dabei sollten Sie zunächst einige grundlegende Regeln beachten – wenn Sie diese bei Ihrer täglichen Arbeit beherzigen, haben Sie sich schon gut selbst motiviert. Arbeiten Sie…
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Introvertiert, Extrovertiert: 5 Stärken in Führungspersönlichkeiten
Ob Sie intro- oder extrovertiert sind: Das gehört zu den wichtigsten Informationen, die Sie über sich selbst haben können. Welche konkrete Stärken und Bedürfnisse die beiden Typen im Arbeitsalltag haben, finden Sie hier. Wenn Intros und Extros aufeinandertreffen Aber wie sieht es aus, wenn Intros und Extros aufeinandertreffen? Sind zum Beispiel Intros oder Extros die…
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Introvertiert, Extrovertiert: Alltagsstress & Großraumbüros
Haben Sie schon einen Test zum Thema Introvertiert oder Extrovertiert gemacht? Ihr Ergebnis zeigt Ihnen vermutlich eine Kombination aus intro- wie auch extrovertierten Eigenschaften. Was bedeutet das nun genau? Raus aus der Schublade Die meisten Menschen werden zwar mit einer Tendenz zu Intro- oder Extroversion geboren, aber eigentlich macht erst die individuelle Mischung die Persönlichkeit:…
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Effizenter organisieren, einfacher leben & arbeiten: Ordnung & Minimalismus
Wir haben uns in den vergangenen Jahren ausführlich mit dem Gebrauch technischer Geräte beschäftigt. Und festgestellt: Sie verändern unser gesamtes Leben grundsätzlich, auch die nicht-digitalen Bereiche. Wie sehr die Digitalisierung unsere Arbeit und Leben verändert Wie sehr die Digitalisierung als Lebens- und Arbeitsform in unser aller Leben eindringt, und zwar explizit auch in die nicht-digitalen…
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Mit Gelassenheit zum Erfolg: 8 Tipps, um aus Fehlern zu lernen
Fehler haben ein negatives Image. Zu Unrecht. Nur durch Rückblick lassen sich Fehler und ihre Auswirkungen richtig einzustufen. Der Fehler ist bereits Vergangenheit. Das Leben passiert in der Gegenwart und Zukunft. Wer zu seinen Fehlern steht, kann diese in positive Energie umwandeln. 1. Irrtümer verändern die Welt Dass unsere Welt und unser Leben heute so…
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Projektmanagement, Informations- & Wissensaustausch: Kommunikation im Team
Ein wichtiger Aspekt von Projektarbeit im Team ist, wie in Projekten Kommunikation funktioniert, ja überhaupt in Gang kommt. Wie genau also laufen Informationsmanagement und Wissensaustausch ab? Teamwork – wie es nicht geht Am Anfang steht die Sache mit dem Tunnelblick – das gleich meinen, es unterschiedlich ausdrücken Hyde war definiert als Mitarbeiter der sich stumpf…
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Ziele festlegen für mehr Effizienz: Was ist Ihnen wichtig?
Was immer Sie tun, tun Sie in der Regel, weil Sie etwas erreichen wollen. Dieses Ziel bildet als Motiv Ihres Handelns die Grundlage Ihrer Motivation. Klingt logisch, ist in der Praxis aber nicht ganz so einfach – denn oft kommen uns Zielkonflikte in die Quere. Unentschlossenheit verhindert Effizienz Manche Menschen sind bei der Festlegung Ihrer…
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Change-Management in der Persönlichkeitsentwicklung: 8 Tipps zum Umgang mit Veränderungen
Change-Management und Innovationen stehen neuerdings ganz oben auf der Agenda vieler Unternehmen. Was dabei oft vergessen wird: Auch jeder einzelne Mitarbeiter muss seine Gewohnheiten ändern. Und das ist oft schwerer als man denkt. Gewohnheitstier Mensch Denn Vieles an unserem Verhaltens wird oft unbewusst durch Gewohnheiten gesteuert. Und die meisten Menschen lieben diese Gewohnheiten und empfinden…
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Effizienz im Management: Angst ist der größte Leistungskiller
Die Gehirnforschung weiß längst, dass Menschen mit Glücksgefühlen über sich hinauswachsen und ihre Leistungsfähigkeit um bis zu 100 Prozent steigern können. Umgekehrt sinkt die Performance von Menschen mit Dauerstress auf unter 50 Prozent. Deshalb muss die Angst aus den Unternehmen verschwinden. Angst ist der Feind des Erfolgs Angst kommt in vielen Schattierungen daher. Sie kann…
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Dank Rhetorik zur Selbstwirksamkeit: Liebe dich & Sprich dich stark!
Wir sind, was wir uns sagen. Ob wir Erfolg, Sympathie und Glück im Leben ernten, hängt nicht so sehr von unserem Aussehen, unserem Intellekt, den Umständen und anderen Menschen ab, sondern von dem, wie wir mit uns selbst reden, wie wir unseren inneren Dialog führen. Und eine direkte Vergleichsübersicht zeigt: Es gibt da große Unterschiede!…
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Minimalismus Struktur & Messie-Syndrom: Ordnung – wirklich das halbe Leben?
Sie vertragen einfach kein Chaos und sind deshalb ordentlich? Herzlichen Glückwunsch! Ein gewisses Maß an Ordnung ist wichtig, um gut arbeiten zu können. Doch manche Menschen neigen auch in Fragen der Ordnung zur Übertreibung. Pedanterie und übertriebener Ordnungssinn Selbstverständlich ist es gut, wenn Sie ordentlich sind: Wie viel Zeit würden Sie mit Suchen verlieren, wenn…
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Ziele & Zielsetzung im Teamwork: 7 Tipps für gute Kooperationen
Damit eine Kooperation nicht nur zusätzliche Arbeit macht, braucht sie eine solide Basis. Eine gemeinsame Vision aller Beteiligten ist ein fundamentaler Beitrag dafür. Zugrunde liegen sollte im Team immer die Zielsetzung, die Frage nach dem “Wofür?” Ohne Ziel keine Antwort auf das “Warum” Jede Zusammenarbeit braucht Energie. Doch vieles, was unsere Zeit absorbiert, hat mit…
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Mediation zur Streitschlichtung vs. Gerichtsverfahren: 7 historische Grundprinzipien
Mehr und mehr in den Focus der Öffentlichkeit rückt die Mediation. Eine Ursache liegt im aktuellen Gesetzgebungsverfahren. Die Wurzeln der Methode gehen bereits auf die alten Griechen zurück. Mediation wird an Gewicht zunehmen Die Mediation wird zukünftig auch an Gewicht zunehmen, weil viele Rechtschutzversicherungen in Ihren Klauseln aufnahmen bzw. aufnehmen werden, dass vor dem gefürchteten…
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Produktiv arbeiten bei Hitze: 2 x 6 Tipps für die Sommerfrische
Jedes Jahr im Sommer das gleiche Lied: Endlich ist es warm, doch schnell sind dann Temperaturen von über 30 Grad erreicht, die vielen dann wieder zu heiß sind zum Arbeiten. Was tun? Arbeiten trotz Hitzesommer: Wie geht das am besten? Sommerliche Hitzewellen sind unschön, fördern Kreislaufprobleme und verhindern produktives Arbeiten. Selbst staatliche Stellen veröffentlichen Informationen,…
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Ziele Erreichen Erfolg & Karriere: Treffen mit Barack Obama oder realistisch sein
Ziele und Visionen sind wichtig, um etwas zu erreichen, so heißt es. Doch müssen es bei Jobsuche und Karriereplanung immer die ganz großen Ziele sein? Oder hilft es eher, Ziele als Leitplanken zu nutzen? Ziel stecken und erreichen: Treffen mit Obama! Vor einiger unterhielt ich mich mit einem Bekannten. Sein Wunsch: Barack Obama treffen, verriet…
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Fehler sind Kreativ-Werte: 8 Tipps für weniger Perfektion [+Werte-Checkliste]
Wie wird nun eine Fehlerkultur in Unternehmen möglich? Wir wollen in den folgenden beiden Texten die Werte aufzeigen, die die Entwicklung einer Fehlerkultur bedingen. Fehlerkultur hängt von Werten ab Die Fehlerkultur in einem Unternehmen hängt immer stark auch mit den Werten zusammen, die in einem Unternehmen vorherrschen. Sind diese positiv im Bezug auf Werte und…
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Digitale Transformation & Berufliche Neuorientierung: 5 Tipps gegen Selbstboykott!
Die Planung und Entwicklung neuer Ideen sind ohne Zweifel wichtige Themen. Doch Träumen alleine reicht nicht – Stolpersteine gibt es auch auf dem Weg der Umsetzung. Ein guter Plan reicht noch nicht Ein definiertes Projekt, ein guter Plan und Methoden der kreativen Ideenfindung – würde das ausreichen für den beruflichen Umstieg, würden wohl viel weniger…
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Minimalismus: Besitz macht nicht glücklich
Manche Menschen wollen viel, manchen Menschen reicht weniger. Dazu kommt, dass viele Dinge, die einen vermögend machen, nicht käuflich sind. Und wie jeder weiß, das letzte Hemd hat keine Taschen. Wie wichtig ist Besitz? Mancher Besitz ist lebensnotwendig oder/und macht das Leben einfacher: ein Dach über dem Kopf, Essen, Kleidung, Ersparnisse. Mancher Besitz ist reiner…
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Agiles Führungscoaching mit der 8A-Umsetzungsmethode
Damit Mitarbeiter sich gut entwickeln können, braucht es in Unternehmen agile Führungscoaches als Förderer und Initiatoren kreativer Potenziale. Leichter gelingt dies mit der 8A-Umsetzungsmethode. Denn: Ohne Umsetzung kein Erfolg! Das Problem agiler Methoden: Wir Menschen sind „Gewohnheitstiere“ Unternehmen haben Ziele – ebenso wie jeder Mensch, jedes Team, jede Projektgruppe sich von Zielen leiten lässt. Wie…
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Resilienz trainieren, Selbstbewusstsein stärken: Endlich Widerständsfähig [+Übungen & Selbsttest]
Nur selten verläuft unser Leben durchgängig so, wie wir das planen und erhoffen. Und manchmal kommt es zu Krisen. Wie kann man diese überstehen? Einige einfach Übungen helfen. Krisen überstehen: Typische Stolpersteine So schön es auch wäre, wenn alle Überraschungen und Wendungen im Leben uns Freude und Glück bereiten würden – die Erfahrung lehrt uns…
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Besser & effizienter arbeiten dank Kritik: Jedes Feedback bringt mich weiter
Konstruktive Kritik kann helfen, die eigene Arbeitsweise zu verbessern. Dennoch ist sie gerade im perfektionistischen Deutschland wenig beliebt. In anderen Ländern ist das anders. Erfolgreiche Innovations- und Feedbackkultur: In anderen Ländern ist man weiter Vor einiger Zeit habe ich in meiner Kolumne in der Tageszeitung “Die Welt” über die amerikanische Feedback-Kultur geschrieben. Ein Thema, das…
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Mediation günstig Streit beilegen: 3 Phasen zur Konflikt-Lösung ohne Gerichte
Das Mediationsverfahren wird in 3 verschiedene Phasen eingeteilt, wobei sich die hinteren Phasen, wie in einer Schleife wiederholen können, dazu später mehr. Schauen wir uns die 3 Phasen einmal ausführlicher an. 1. Phase: Das Erstgespräch Mit dem Erstgespräch ist nicht die Kontaktaufnahme durch den zukünftigen Klienten gemeint, sondern das erste gemeinsame Gespräch der Konfliktparteien, mit…
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Selbstfürsorge Selbstliebe & Selbstbewusstsein stärken: Everybody’s Darling, Everybody’s Depp?
Bemühen Sie sich auch oft, Everybody’s Darling zu sein? Dann wird Ihnen vielleicht nicht gefallen, was Sie jetzt lesen: Jemand, der reflexhaft gibt, wird immer auf Menschen stoßen, die gern alles nehmen, was sie bekommen können. Wer sich nicht traut, darf sich nicht wundern Dort, wo sich jemand im Schatten herumdrückt und darauf hofft, dass…
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Mut vs. Zögern: Angst vor der falschen Entscheidung
Perfektionisten gelten gemeinhin als besonders produktiv, haben jedoch oft auch Angst, die falsche Entscheidung zu treffen. Wie sollte man damit umgehen? Wenn die Angst vor Fehlern überhand nimmt Sie geben immer alles, nehmen auch Routine-Aufgaben nicht auf die leichte Schulter und durchdringen jedes Problem bis ins kleinste Detail – Perfektionisten gelten gemeinhin als besonders leistungsfähig,…
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Karriere-Falle Perfektionismus: Bumerangeffekt durch Überforderung
Das Problem von Menschen, die um jeden Preis perfekt sein wollen, besteht darin, dass sie sich völlig überfordern. Grund: Ihr Streben nach Perfektion und das krampfhafte bemühen, Fehler um jeden Preis zu vermeiden. Distress Denn niemand kann eben immer 110% geben und die meisten Menschen wissen das auch. Dadurch gehen sie aber von vornerein negativ…
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Arbeitsalltag im Team, Mitarbeiter & Kollegen: Überleben im Organisationszoo
Wer im Unternehmen überleben will, sollte wissen, wie der Organisationszoo funktioniert: Vom erfolgreichen Umgang mit Meeting-Gorillas, Panik-Kaninchen und Krawall-Wildschweinen. Wenn Kollegen und Mitarbeiter den letzten Nerv rauben Kennen Sie das Gefühl, wenn Kollegen und Kolleginnen, Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen, Vorgesetzte, Lieferanten oder Kunden einem im Arbeitsalltag buchstäblich den letzten Nerv rauben? Wenn Ihr Gegenüber ein Verhalten…
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Feedback geben an die Führungskraft: Leitfaden für Chef-Kritik ohne Karriere-Schaden
Chefs sind nicht unfehlbar, deshalb ist auch Kritik durch Mitarbeiter wichtig, auch wenn diese sich oft nicht gehört fühlen oder Angst haben. 8 Tipps, wie das Feedbackgespräch gelingt. Mitarbeiter wollen sich gehört fühlen: Feedback an den Chef ist entscheiden für den Unternehmenserfolg Rückgrat einer jeden Organisation sind eine effektive Führung und Motivierte Mitarbeiter. In diesem…
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Karriere planen, Ziele fokussieren, Reich werden: Erfolg ist kein Glück
Erfolg ist planbar, sagen die einen; er ist Glückssache, die anderen. Die Wahrheit liegt irgendwo in der Mitte: Wer Ziele erreichen will, braucht eine Strategie – aber auch das Glück, im richtigen Moment gut zu entscheiden. Ist das Leben hart oder einfach? Das Leben ist für nicht wenige Menschen hart. Sie haben einen Job oder…
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Lernen aus Fehlern: 12 Tipps für eine Unternehmenskultur ohne Schuldfrage
Die Führungskraft selbst muss die Philosophie hinter der Fehlerkultur mit voller Überzeugung sichtbar leben! Bereitschaft zum Überdenken der eigenen Führung Ist die Bereitschaft zum Überdenken des eigenen Führungs- und Konfliktverständnisses vorhanden, muss sich die Führung bewusst werden, was sie konkret zum Gelingen einer neuen Fehlerkultur beitragen kann. Die geforderte Vorbildfunktion kann nur dann erfüllt werden,…
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Konflikte lösen dank innerer Haltung: 7 Tipps für die richtige innere Haltung
Sie haben vermutlich schon festgestellt, wie sehr Ihre Innere Haltung auch Konflikte und Gesprächssituationen beeinflusst. Auf den Punkt gebracht kann man sagen: Es gibt keine schwierigen Situationen, sondern nur zu wenig Vorbereitung und Training dafür. 7 Tipps, wie diese Vorbereitung aussieht. 7 Tipps für die richtige Einstellung bei Gesprächen und in Konflikten Wenn Sie diese…
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5 Fragen zur persönlichen Positionsbestimmung: Warum bin ich hier?
Kennen Sie die Koordinaten Ihrer Position? Wir leben an einem bestimmten Platz. Mit einer bestimmten Aufgabe. Wir leben, um uns und die Welt weiterzuentwickeln. Und immer wieder stellt sich für den Einzelnen die Frage: Warum bist Du hier? Als Frage nach dem Sinn des Lebens oder danach, warum wir uns gerade jetzt in diesem Moment…
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Arbeitsplatz wechseln & richtig kündigen: 4 Tipps für den karriere-förderlichen Abgang!
Gerade hochqualifizierte Mitarbeiter sind ständig auf der Suche nach besseren Arbeitsplatz-Optionen. Wer dann wirklich kündigen will, braucht allerdings etwas Feingefühl, um sich nicht alle Karrierechancen selbst zu verbauen. Warum eine professionelle Kündigung sinnvoll ist Professionelles Verhalten, auch wenn die Zeit des Abschieds gekommen ist, ist wichtiger denn je, da Berufstätige immer häufiger die Stelle wechseln.…
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Führungs-Satire: Der IT-User
Hannes ärgert sich. Er sitzt in seinem Büro am PC und muss die Aufgabe zur Vorbereitung der nächsten Sitzung in einem Word-Dokument aufsetzen, formatieren und möglichst vor Beginn des Meetings morgen früh um Acht seinen Kollegen in der Geschäftsleitung zuschicken. Die Zeit drängt. Etwas stimmt hier nicht Er schreibt und schreibt, hastig hämmern die Finger…
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MEINUNG! Edible-Canada-Chef über Produktivität: “Wenn ich um 3 Uhr morgens aufstehe, arbeite ich am besten.”
Eric Pateman ist Chef von Edible Canada und bekennender Workaholic. Sein Produktivitätstipp: Aufstehen um 3 Uhr nachts. Im Interview erzählt er, wie das geht: Eric Pateman begann seine Karriere als Koch, startete mit 18 sein erstes eigenes Catering-Unternehmen. Zwischenzeitlich absolvierte er ein MBA-Studium und arbeitet u.a. in Namibia, Australien und Großbritannien. Heut betreibt vier Unternehmen…
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Klopftechnik (EFT) gegen Stress, Blockaden, Angst und Selbstsabotage
Es gibt viele Ursachen und Hintergründe von Blockaden und Blackouts, die beide auf unbewusster Ebene entstehen und ablaufen. Was aber kann man wirklich dagegen tun? Pillen helfen nicht Wer es schon einmal probiert hat, weiß, dass sie nicht schön- oder weggeredet werden können. Pillen und Medikamente überdecken die Symptome, gehen aber nicht an die Wurzeln…
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Interim Manager in Unternehmen: Umsetzen statt beraten
Die Digitalisierung hinterlässt ihre Spuren auch in der Arbeitswelt. Unternehmen müssen immer schneller reagieren, wenn sie nicht verdrängt werden wollen. Oft greifen sie für komplexe neue Projekte auf Interim Manager zurück – zunehmend auch für Top-Managementpositionen. Doch welche Anforderungen muss ein Interim Manager erfüllen? Wandel war nie beständiger als heute Big Data, Industrie 4.0, Cloud Computing – es regnet…
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Führen lernen mit Pferden: Von Tieren – 10 Tipps
Armani-Anzug oder Jogginghose, Porsche oder Kleinwagen, Breitling oder Kaugummiautomatenuhr – all das interessiert das Pferd nicht. Wie unterscheidet das Pferd zwischen Schein und Sein? Den wahren Kern erkennen Der Mensch entwickelt im Laufe seiner persönlichen Entwicklung zwei Schalen um sein “wahres Ich” herum. Die innere Schale “Was ich zu sein fürchte” besteht aus der Gefühlswelt…
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Visionen entwickeln, Potenzial entfalten, Ziele erreichen: Liebe was du tust!
Regel Nr. 1: Ihre Vision ist nur dann umsetzbar, wenn Sie sie laut formulieren. Wenn sie sie für sich behalten, bleibt sie ein Fantasiegebilde. Und hier zeigen wir Ihnen, warum Sie darüber sprechen sollten. Der Weg ist das Ziel Wir reisen viel, um unserer Arbeit nachzugehen, manchmal jedoch wartet sie nicht erst am Ziel auf…
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Prokrastination & Psychologie: 6 Checklisten für eine bessere Selbst-Motivation
Prokrastination ist ein vielschichtiges Thema, für das es ebenso viele Lösungen gibt. Ein Überblick in Listen-Form. Woher kommt eigentlich Prokrastination und warum sehen wir sie so negativ? Kein Zweifel, Prokrastination hat einen negativen Ruf, dabei muss sie nicht zwangsläufig negativ sein. Denn das Aufschieben von Aufgaben, kann sowohl Vor- als auch Nachteile mit sich bringen.…
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Aufgezwungene Veränderungen durch Krisen? Wir brauchen echte Teamarbeit!
In einer Welt, die von Zusammenarbeit und kultureller Integration geprägt ist, ist das Management und die Führung in einer WIR-Kultur von entscheidender Bedeutung. 10 Tipps. Ausbruch aus der Komfortzone Täglich werden wir aus unserer Komfortzone geschubst. Eine aufgezwungene Veränderungsphase. Das erzeugt Unsicherheit – und ermöglicht Wachstum. Aber nur, wenn wir nicht erwarten, dass alles sofort…
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Situationsbezogen führen: 10 Tipps zum Management auf Augenhöhe
Nicht immer ist Führung von oben nach unten die beste Lösung. In zunehmend mehr Organisationsprozessen der Wirtschaft ersetzen andere Führungsformen die klassische Hierarchie. So kann laterale Führung, also Management auf Augenhöhe, gelingen. Richtungsänderung: So sieht die Führung der Zukunft aus Durch flacher gewordene Organisationen verliert die strenge Hierarchie an Bedeutung. Gleichzeitig gewinnen die netzwerkartigen Beziehungen…
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5 Manipulationstechniken: Denkfehler Ängste Gruppenzwang & falsche Annahmen
Oft genug lassen wir uns von falschen Annahmen, Ängsten, Gruppenzwang oder fadenscheinigen Versprechungen in die Irre führen. 5 klassische Manipulationstechniken im Überblick. Kennedy oder jemand anderes? Der 34-jährige Mann wurde an einem kalten Januartag als Führer seines Landes vereidigt. An seiner Seite stand sein Vorgänger, ein berühmter General, der 15 Jahre zuvor die Streitkräfte seines…
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Prokrastination: 7 X effizient Zeit vergeuden – & wie es besser geht!
Prokrastinieren ist so einfach. Man muss es nur intelligent anstellen und schon hat man immer die passende Ausrede parat, um in das Klagelied über zu viel Stress und Arbeit einzustimmen. Dabei kann man seine Arbeit auch einfacher erledigen. Wichtige Dinge sind unattraktiv – aber warum nur? Es gibt dieses Naturgesetz, das Sie bestimmt auch kennen:…
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Strategisches Zeitmanagement: 5 einfache Schritte zum Erfolg
Zeitnot hat viele Gründe: schlechte Planung, ineffiziente Arbeitsweisen und fehlende Priorisierung können Probleme bereiten. Mit den richtigen Zeitmanagement-Methoden kommt man schneller zum Ziel. 5 Schritte im Überblick. Hauptsache hektisch? “Ich hab’ noch so viel zu tun” – fast jeder ist schon einmal in Hektik verfallen, wenn die Zeit vor einem Abgabetermin davonläuft. Egal, ob es…
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Besser Führen & Entscheiden mit Intuition: Nutzen Sie Ihr Potenzial!
Bereits Albert Einstein bezeichnete die Intuition als “heiliges Geschenk”, das die Gesellschaft vergessen hat. Als Verbindung zwischen unserem Geist und unserem Körper ist die Intuition eine Beziehung zu unserer inneren Weisheit, die uns heute immer mehr abhanden kommt. Bauchhirn als emotionales Gedächtnis Die Intuition verbindet den Verstand mit unserem Bauchgefühl. Das sogenannte Bauchhirn ist eine…
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Führung im Doppelpack: Kommunikation von Männern & Frauen – 2 X 3 Tipps
Diversity ist gut, aber in der Kommunikation hapert es oft: Viele Männer beschweren sich, das sie Frauen nicht verstehen. Andersherum geht es den Frauen genauso. Doch wenn man gemeinsam arbeiten und sogar führen will, kommt nicht umhin, sich gegenseitig zu verstehen. Weil einfach jedes Geschlecht einen anderen Kommunikationsstil hat! Direkte Kommunikation ist unhöflich? Fangen wir…
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Teamfähigkeit: 6 relevante Teamkompetenzen
Teamfähigkeit ist ein Begriff, mit dem jeder etwas anderes verbindet: Konfliktfreie Zusammenarbeit z.B. oder Führung im Team. Und der Begriff wurde gerade durch das New Work stark abgenutzt. 6 Tipps verraten Ihnen, was wirklich dahinter steckt. Teamfähig: Versuch einer Definition In mindestens jeder zweiten Stellenanzeige steht das Wort, dass keiner richtig versteht. “Sie sind teamfähig”…
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Buddhismus & Meditation meets Management: 2 X 2 Tipps zur Organisationsentwicklungsstrategie
Eine neue Organisationsentwicklungsmethode verknüpft buddhistische Strategien mit bewährten Beratungstechniken. Daraus soll ein neues Erfolgsrezept für Firmen mit ethischen Grundsätzen entstehen. Buddhismus und Managment – ein Widerspruch in sich? Buddhismus und Management: ein Widerspruch oder eine wohltuende Ergänzung? Möglichkeit oder Spinnerei? Nur etwas für Einzelkämpfer und realitätsfremde Weltverbesserer? Tatsächlich hat der Buddhismus einiges zu bieten, wenn…
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Richtig entscheiden, selbstbewusst handeln: So gehen Sie Ihren eigenen Weg
Seinen eigenen Weg zu gehen, erfordert innere Unabhängigkeit und selbstbewusstes Handeln. Warum ist das das Thema so kompliziert? Warum ist es so schwierig, seinen eigenen Weg zu gehen? In der heutigen Welt, in der der Wettbewerb hart und der Wandel ständig ist, kann es schwierig sein, seinen eigenen, ganz persönlichen Weg zum Erfolg zu finden.…
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Sei ein bessererer Chef: 7 typische Führungsfehler
Ob die Einführung einer positiven Fehlerkultur im Unternehmen funktioniert oder nicht, hängt in erster Linie von der Führung ab. Sie gilt es von den neuen Werten und Normen zu überzeugen. An Taten gemessen Eine positive Fehlerkultur kreiert Lösungen für die Zukunft. Aus Fehlern werden Fragen, aus Fragen wird Veränderung. Statisches oder rückwärtsorientiertes Denken hat dabei…
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Aufschieberitis Prokrastination Angst im Motivationsloch: 7 Schritte gegen Perfektionismus
Morgen, morgen nur nicht heute… Hinter dem Drang, Dinge einfach liegen zu lassen, steckt oft mehr als nur Faulheit: Oft wirken hier tiefer sitzend Blockaden und Ängste, die jede Motivation bremsen. 7 Schritte, die dagegen helfen. Prokrastination – das steckt dahinter! “Oh Gott, was ich alles zu tun habe, das schaffe ich nie!” Kennen Sie…
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Krisen & Umbrüche als Chance: Übergangsrituale – von der Krise lernen
Eine Krise stellt sich für viele schwer und unüberwindbar dar. Die Erfahrung zeigt jedoch, dass es sich häufig um ein Übergangsritual handelt, an dessen Ende wie bei einem Inititationsritus ein Neuanfang steht. Krise als machtvolles Mittel der Transformation Brigitte Breternitz sagt: Vor dem Punkt zu stehen, nicht mehr zu wissen, welcher Schritt nun der nächste…
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Fehler machen, trotzdem Mut zu neuen Ideen finden
Ein Unternehmen, in dem der einzelne Mitarbeiter nicht sofort sanktioniert wird, wenn ihm ein Fehler unterläuft, fördert die Einbringung und Umsetzung neuer Ideen. Fehlerkultur als “Open Access”-Konzept Fehlerkultur als “Open Access”-Konzept ermöglicht allen, an daraus resultierenden Erkenntnissen teilzuhaben. Überlastung wird verhindert: Der stetige Wandel, der von allen Unternehmen gefordert wird, führt durch ständig neue Prozesse,…
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5 Tipps, damit die Karriereleiter nicht zur Sackgasse wird: Achtung Traumjob!
“Auch ein Hamsterrad sieht von innen aus wie eine Karriereleiter”, heißt es. Darin steckt viel Wahres: Der Wunsch, immer weiter, höher und mehr zu erreichen, kann in der Sackgasse enden – das zeigt aktuell der Fall von Karstadt-Managerin Eva-Lotta Sjöstedt. 5 Tipps, damit das nicht geschieht. Sackgasse – so schnell kann’s gehen Es kann schnell…
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Anti-Stress-Training: In 8 Schritten von der Anspannung zur Entspannung
In Stresssituationen atmen wir zu flach und zu schnell. Unsere Herzfrequenz ist hoch. Und unser Körper kann nicht mehr auf Heilreize reagieren. Um im Business-Trubel gesund zu bleiben, müssen wir lernen, unsere Atemfrequenz bewusst zu steuern. Warum Stress kein Feind ist Auch, wenn wir manchmal so empfinden, wir dürfen Stress nicht als Feind betrachten. Er…