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Heute ist das Wissen um Heilkräuter fast in Vergessenheit geraten. Doch sie können richtig eingesetzt viel bewirken. Was sagte Sebastian Kneipp über Kräuter? Mit Sebastian Kneipp, der zwischen 1821 und 1898 lebte, wird gemeinhin die Hydrotherapie, also Wassertreten und wechselwarme Güsse, assoziiert. Doch Kneipp hat auch das Heilen mit Kräutern wieder ins Bewusstsein gerufen. Bereits…
Positiver Stress kann produktiv machen, aber negativer Stress hemmt auf Dauer unsere Leistungsfähigkeit, denn er wird häufig durch Angst verursacht. Wie entstehen diese oft tiefsitzenden Ängste überhaupt? Ängste und Leistungsdruck: Ursachenforschung Warum lassen wir uns durch stressige Situationen derart unter Druck setzen, dass wir meinen, unbedingt perfekt funktionieren zu müssen. Leider lässt sich die Frage…
Zu viel Verantwortung im Job bedeutet nicht automatisch mehr Geld, Ansehen und Erfolg, sondern oft einfach zu viel Stress und Druck. Wie gehen Führungskräfte damit um? Warum es wichtige ist, über die eigenen Ziele und seine Rolle nachzudenken In der wettbewerbsintensiven Arbeitswelt wird von den Mitarbeitern oft erwartet, dass sie mehr Verantwortung übernehmen und ein…
Vielleicht gehören Sie auch zu den flexiblen Leuten, die gerne alles spontan aus dem Ärmel schütteln. Dann finden Sie es möglicherweise überflüssig zu planen, denn “es kommt ja eh immer alles anders, als man denkt!”. Dennoch hilft eine Aufwand-Analyse Ihnen, Stress zu bekämpfen und Ihren Tagesablauf zu verbessern. Sie sind lieber spontan Sie wollen sich…
Bewerbungs-Tests sind für viele Bewerber Stress pur. Wir zeigen Ihnen mit 10 Tipps, wie Sie diese erfolgreich meistern können – und am Ende auch eine klassisch Beispiel-Test-Aufgabe. Warum ist ein Bewerbungstest überhaupt notwendig? Wenn Sie auf der Suche nach einem Job sind, müssen Sie wissen, was für Arbeitgeber heute wichtig ist. Das bedeutet, dass Sie…
In Stresssituationen atmen wir zu flach und zu schnell. Unsere Herzfrequenz ist hoch. Und unser Körper kann nicht mehr auf Heilreize reagieren. Um im Business-Trubel gesund zu bleiben, müssen wir lernen, unsere Atemfrequenz bewusst zu steuern. Warum Stress kein Feind ist Auch, wenn wir manchmal so empfinden, wir dürfen Stress nicht als Feind betrachten. Er…
Selbstbestimmtes und sinnstiftendes Arbeiten bringt bessere Resultate. Dabei soll aber nicht einer reinen Wohlfühl-Kultur das Wort geredet werden. Auch Stress fördert per Hormonausschüttung im Gehrin produktives Arbeiten. Die Macht des Flow In der Diskussion zu einem Beitrag über Motivation durch selbstbestimmtes und sinnstiftendes Arbeiten Best of HR – Berufebilder.de® tauchte die Frage auf, wie wichtig…
Innere und äußere Faktoren bedingen Burnout – aber was können wir tun, um das “Gespenst Burnout” nachhaltig von unserer Schwellen zu vertreiben, damit es gar nicht erst soweit kommt? Stress ist ein unvermeidlicher Teil unseres Lebens In der schnelllebigen und wettbewerbsorientierten Welt von heute ist Stress ein unvermeidlicher Teil unseres Lebens. Wir stehen vor zahlreichen…
Laut Studien werden in Deutschland rund 15 Prozent der Arbeitszeit mit Konflikten verbracht werden. Wie kann man besser streiten oder Konflikte gleich ganz vermeiden? Streit und Konflikte im Job: Wer hat Schuld? Mal wieder mit dem Chef oder den Kollegen aneinander gerasselt? Schnell hat man den anderen den Schwarzen Peter zugeschoben. Aber sind wirklich immer…
Verkaufsgespräche finden immer zwischen Menschen statt. Das kann für Überraschungen sorgen. Und Stress. 9 Anti-Stress-Strategien helfen. Stress bei Verkäufern: Wie er entsteht und was Sie dagegen tun können Von Vertriebsmitarbeitern wird oft erwartet, dass sie immer höhere Ziele und Quoten erfüllen und gleichzeitig mit dem täglichen Stress ihrer Rolle fertig werden. Doch Verkaufen hat immer…
Natürlich haben wir alles im Griff. Auf die Frage «Bei dir alles klar?» erwarten wir nur eine einzige Antwort: «Klar doch, bei dir auch?» Für viele Menschen ist aber der Druck im Home-Office nicht kleiner als im Unternehmen. Fehlende Struktur ist die größte Herausforderung im Homeoffice Oft ist die fehlende Struktur die größte Herausforderung. Beruf-…
Mittel zur Stressbewältigung gibt es viele. Doch die meisten Methoden sind kompliziert und langwierig zu lernen. Wer sofort entspannen will, braucht einfache Übungen. Stress bewältigen im Alltag – nur wie? Morgens war schon das Kind krank, der Chefin sitzt einem im Nacken, weil unbedingt ein wichtiges Kundenprojekt fertig werden muss, zu allem Überfluss ist Kollege…
Berufsalltag bewältigen mit Selbstliebe Meditation & Entspannung, Resilienz & Selbstmotivation für mehr Erfolg.
Betriebliches Gesundheitsmanagement in Unternehmen boomt und viele Arbeitgeber überschlagen sich, gerade auch im Zuge des Employer Branding, hier entsprechende Angebote zu schaffen. 7 Tipps, was Führung und Mitarbeiter besser machen können. Leidensdruck in Unternehmen Noch vor ein paar Jahren stellte ich das Thema Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) in Unternehmen vor und rührte die Werbetrommel dafür. Anbieter…
Schlagfertigkeit beginnt mit der Körpersprache. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Körperhaltung und Blickkontakte bewusst nutzen und Gestik, Mimik und Stimme optimal einsetzen. Alles eine Frage der Haltung Wie wir bei den anderen ankommen, das entscheidet sich bereits durch unsere Körperhaltung. Wer mit verschränkten Armen vor seinen Zuhörern sitzt und sie zu einer “lebhaften Diskussion”…
Nachhaltiges, langfristiges Denken und Agieren wird auch für Unternehmen immer wichtiger. Der Clou: Firmen profitieren davon auch finanziell durch mehr Umsatz. Wir zeigen, wie das geht. Wie Nachhaltigkeit und Profitabilität zusammenpassen Wie bei dem Helden im Auenland in Herr der Ringe fängt auch unsere Geschichte mit der heilen Welt an. Als ich Ende letzten Jahres…
Sinnlose Konflikte lähmen produktives und kreatives Arbeiten. So können mit Deeskalations-Strategien aus Feinden Freunde werden. Entfeindet Euch – was haben Politik und Arbeitsleben miteinander zu tun? “Entfeidet Euch” las ich letztens als Aufruf. Was in diesem Zusammenhang auf die große Weltpolitik gemünzt war, lässt sich jedoch ebenso gut auf das Mikroklima am Arbeitsplatz übertragen. Denn…
Kürzlich habe ich an einer Teambuilding-Maßnahme auf einem Hausboot teilgenommen – die perfekte Kulisse für Unternehmen, um Mitarbeiter an Board zu holen und zusammenzuschweißen. Warum ist Teambuilding auf einem Hausboot sinnvoll? Teambuilding-Aktivitäten helfen dabei, Teams zusammenzuschweißen, indem sie das Vertrauen und die Zusammenarbeit zwischen den Teammitgliedern fördern. Wenn die Teammitglieder in der Lage sind, einander…
Studien belegen, dass Menschen, die in höheren Lagen leben, tendenziell länger leben. Welche Mechanismen im Einzelnen dahinterstehen, ist nicht bekannt – der Effekt könnte auf mehrere verschiedene Faktoren zurückzuführen sein. Warum leben Menschen in höheren Lagen länger? Die am nächsten liegende Erklärung ist der mit zunehmender Höhe abnehmende Sauerstoffpartialdruck. Dass eine Beschränkung der Kalorienzufuhr die…
Entscheidungsfreude ist ein wichtiger Erfolgsfaktor im Arbeitsleben und fürs Zeitmanagement. Doch vielen Menschen fallen Entscheidungen schwer. Hier erfahren Sie, wie es geht. Entscheidungen machen das Leben kompliziert Beginnen wir mit einem Beispiel: Herr T. leitet einen kleinen Handwerksbetrieb mit acht Mitarbeitern. Er merkt, dass seine Kalkulation nicht mehr stimmt: Etwas muss anders werden. Entweder muss…
Zum vernünftigen Arbeiten gehört auch die richtige Arbeitsumgebung. Natürlich ist der Arbeitsplatz von Beruf zu Beruf verschieden: Der eine hat nur einen Computer, der andere unterrichtet, der dritte hat eine Werkstatt, der vierte einen Laden. Alles müssen jedoch alle eigenhändig organisieren: Die Verwaltung. So sollte Ihr Büro eingerichtet sein Vielleicht kennen Sie den Spruch: “Wer…
Angst wird in der Regel als negativ empfunden, dabei hat sie doch ihre Begründung. Welche Strategien helfen bei Angsblockaden? Fast jeder hat Angst Was verbinden Sie mit dem Wort Angst? Angst vor der Prüfung, Angst vor einem Vortrag, Angst schlecht dazustehen, Angst vor dem Scheitern? Haben Sie schon einmal Angst gehabt, eine Frage zu stellen?…
Souverän sein kann Unabhängigkeit oder Selbstbewusstsein bedeuten. Beides ist eng verwandt. 8 Tipps, wie man Souveränität erlangt. Definition: Wer ist souverän? Der Begriff Souverän stammt in seiner Bedeutung vom Lateinischen “superanus” und meint “überlegen”. Ein uneingeschränkter Herrscher ist ein Souverän. Ein Souveräner Mensch ist jemand, der aufgrund seiner Fähigkeiten sicher und überlegen im Auftreten und…
Wie gut oder schlecht ein Unternehmen funktioniert, wird maßgeblich durch die Qualität des Managements beeinflusst. 7 Tipps, die helfen, Führung zu verbessern. Wie Qualität in der Führung das Unternehmen verbessern kann Das Konzept der Qualität im Management ist eines der wichtigsten Themen unserer Zeit und somit kein neues Thema Seit es Unternehmen gibt, gibt es…
Viele Konflikte entstehen auch dadurch, dass Mensch nicht einfach zum Ausdruck bringen was sie wollen, sondern die unterdrückte Aggression bis zur Explosion in ihnen schwelt. Oft würde es helfen, rechtzeitig “Stopp!” zu sagen. 7 Tipps. Arbeitsbiene bis spät in die Nacht Eine Situation, die vielen wohl bekannt sein dürfte: Sie freuen sich auf Ihren wohlverdienten…
Scheitern mag niemand. Doch es ist wichtig, bei Misserfolgen und Rückschlägen wieder aufzustehen. Resilienz hilft dabei. Wie kann man lernen resilient zu sein? Resilienz: Die Fähigkeit, Dinge gelassen zu sehen Wir sehen das immer wieder: Einige Menschen sind erfolgreich. Ihnen scheint quasi ohne Anstrengung alles zu gelingen, während andere von morgens bis abends Stress haben…
Aufräumen gehört zu den Tätigkeiten, die wir gerne vor uns herschieben – meist viel länger, als das Aufräumen tatsächlich in Anspruch nehmen würde. Jetzt ist Schluss damit – in vier einfachen Schritten. Unordnung: Den Wald vor lauter Bäumen nicht sehen Wahrscheinlich kennen Sie das: Ein paar Tage lang unterwegs gewesen, dabei jeden morgen hektisch die…
An Hochschulen ist der Studienplan stark durchorganisiert, da ist nicht mehr viel übrig vom Klischee des faulen Studierenden. Wie können Studierende ihren Tagesablauf an der Uni effizient organisieren? Wie Studierende die Masse der Anforderungen bewältigen War in der Schule meist alles noch schön vorgegeben – Stundenplan, Prüfungstermine, Hausaufgaben und Stoff – so muss man an…
Die Rückkehr an einen Arbeitsplatz als Angestellter nach einer Zeit der Selbstständigkeit ist besonders psychologisch schwierig. 8 Tipps, der Wechsel gelingen kann. Die psychologische Herausforderung, als Unternehmer wieder im Angestelltenverhältnis zu arbeiten Der Übergang von der Selbstständigkeit zur Anpassung an die Struktur eines Arbeitgebers kann eine Herausforderung sein. Aus psychologischer Sicht ist diese Situation sehr…
Workaholismus, zu Deutsch Arbeitssucht, ist in unserer Gesellschaft weit verbreitet. Das Problem ist, dass diese Droge gesellschaftlich höchste Anerkennung genießt. Doch anders als viele Chefs meinen, sind diese Arbeitstiere kein Gewinn für Unternehmen. Warum halten so viele Menschen an Arbeitssucht fest? Der Hauptgrund dafür, dass trotz vieler offensichtlicher Nachteile dennoch so viele Menschen an ihrer…
Berufliche oder Persönliche Krisen: Keiner mag sie, jeder kennt sie. Dabei sind sie oft nicht nur unausweichlich, sondern faktisch lebensnotwendig. Warum Krisen lebensnotwendig sind Tatsache ist: Persönliche und berufliche Krisen können uns jederzeit und oft auch unerwartet treffen. Dabei werden sie meist negativ gesehen, dabei kann man solchen Krisen durchaus etwas positives abgewinnen. Eine berufliche…
Wer mit wenig Zeit und der Familie entspannen will, der sollte einen Kurzurlaub im Freizeitpark ins Auge fassen. Der bietet Optionen für jeden Geschmack und sogar luxuriöse Dinnershows. Warum ein entspannender Kurzurlaub für die Familie Wunder wirken kann Eine gute Zeit mit der Familie zu verbringen, ist ein wesentlicher Aspekt für die Beziehungen innerhalb jeder…
Motivation von außen ist zwar wichtig, aber Sie können leider nicht immer erwarten, dass andere Sie aufbauen. Das müssen Sie selbst erledigen. Wie das geht, erfahren Sie hier. Selbstmotivation Dabei sollten Sie zunächst einige grundlegende Regeln beachten – wenn Sie diese bei Ihrer täglichen Arbeit beherzigen, haben Sie sich schon gut selbst motiviert. Arbeiten Sie…
Bewerben – aber richtig? Tatsächlich werden bei einer Bewerbung häufig Dinge falsch gemacht, die eigentlich jedem klar sein sollten. Daher geben wir mit unserem kleinen Bewerber-Lexikon einen Überblick über die wichtigsten Bewerbungs-Basics. Richtig bewerben von A-Z – darauf kommt es an Ihre Bewerbung ist das erste, das Ihr potenzieller neuer Arbeitgeber von Ihnen sieht. Um…
Sie vertragen einfach kein Chaos und sind deshalb ordentlich? Herzlichen Glückwunsch! Ein gewisses Maß an Ordnung ist wichtig, um gut arbeiten zu können. Doch manche Menschen neigen auch in Fragen der Ordnung zur Übertreibung. Pedanterie und übertriebener Ordnungssinn Selbstverständlich ist es gut, wenn Sie ordentlich sind: Wie viel Zeit würden Sie mit Suchen verlieren, wenn…
Viele Menschen wünschen sich einfache Lösungen in einer immer komplexer werdenden Welt. Unser Gehirn trickst uns dabei aus. Was wir dagegen tun können. Vereinfachung und ihre Folgen Menschen neigen dazu, ihr eigene Sichtweise zu verallgemeinern und in Kategorien zu denken. Schuld daran ist das Gehirn, das Informationen so schnell wie möglich verarbeiten will. Wohin das…
Jedes Jahr im Sommer das gleiche Lied: Endlich ist es warm, doch schnell sind dann Temperaturen von über 30 Grad erreicht, die vielen dann wieder zu heiß sind zum Arbeiten. Was tun? Arbeiten trotz Hitzesommer: Wie geht das am besten? Sommerliche Hitzewellen sind unschön, fördern Kreislaufprobleme und verhindern produktives Arbeiten. Selbst staatliche Stellen veröffentlichen Informationen,…
Nur selten verläuft unser Leben durchgängig so, wie wir das planen und erhoffen. Und manchmal kommt es zu Krisen. Wie kann man diese überstehen? Einige einfach Übungen helfen. Krisen überstehen: Typische Stolpersteine So schön es auch wäre, wenn alle Überraschungen und Wendungen im Leben uns Freude und Glück bereiten würden – die Erfahrung lehrt uns…
Entschleunigung und Stressabbau pur an der Mosel: Zu fast jeder Zeit begeistern Weinberge und pittoreske Seitentäler, die man bei einer im Idealfall sonnigen Wanderung genießen kann. Zwischen Urbanität und Natur Die Rhein-Mosel-Eifel-Region Verbindet für mich wie keine zweite Region Urbanität und Natur: Stadt- und Landleben liegen hier sehr eng beieinander, Metropolen wie Köln oder Frankfurt…
Wenn Existenzgründungen und Unternehmen scheitern, müssen sich die Gründer die Frage nach einem Neuanfang stellen. Tipps die weiterhelfen. Selbständigkeit aufgeben – und dann? Häufig haben sich gerade Kleinunternehmer mit viel Elan und Begeisterung selbständig gemacht, doch dann kommen die unwägabarkeiten des Alltags oder wirtschaftliche Krisen. Schnell stehen Unternehmer und gerade Inhaber kleiner Unternehmen vor schwierigen…
Dass Chefs Vertrauen verlieren, ist nicht selten und sollte Unternehmen im Zuge der Mitarbeiteiterbindung aufhorchen lassen. Strategien zum erfolgreichen Umgang mit dem Problem. Tschüss Mitarbeitbeiterbindung? Wenn die Chef-Beziehung leidet Die Beziehung zwischen einem Mitarbeiter und seinem Chef ist von entscheidender Bedeutung für das Arbeitsumfeld. Doch was passiert, wenn diese Beziehung durch Enttäuschung belastet wird? Die…
Aktuell sorgt eine jungen Französin in der ZEIT für Aufsehen, die in 12 Berliner Startups gearbeitet hat und sagt: Hippe Arbeitskultur – alles Bullshit. Dabei hat das Arbeiten in Startups durchaus Vorteile – wenn man das richtige Unternehmen findet. 3 X 5 Auswahl-Tipps. Startups sind Jobmotoren Startup-Unternehmen werden gerne als leuchtende Vorreiter einer neuen, besseren…
Prokrastination ist ein vielschichtiges Thema, für das es ebenso viele Lösungen gibt. Ein Überblick in Listen-Form. Woher kommt eigentlich Prokrastination und warum sehen wir sie so negativ? Kein Zweifel, Prokrastination hat einen negativen Ruf, dabei muss sie nicht zwangsläufig negativ sein. Denn das Aufschieben von Aufgaben, kann sowohl Vor- als auch Nachteile mit sich bringen.…
In einer Welt, die von Zusammenarbeit und kultureller Integration geprägt ist, ist das Management und die Führung in einer WIR-Kultur von entscheidender Bedeutung. 10 Tipps. Ausbruch aus der Komfortzone Täglich werden wir aus unserer Komfortzone geschubst. Eine aufgezwungene Veränderungsphase. Das erzeugt Unsicherheit – und ermöglicht Wachstum. Aber nur, wenn wir nicht erwarten, dass alles sofort…
Führungskräfte sind auch nur Menschen. Sie kennen, wie jeder andere Mitarbeiter, Situationen im Job, die ihnen unangenehm sind – zum Beispiel Entlassungen. 10 Schritte, worauf Sie achten sollten. Kündigen gehört zu den Aufgaben eines Vorgesetzten Die Aufgabe eines Chefs ist es, die Dinge zu erledigen. Dabei muss er in der Lage sein, bei Bedarf ein…
Mit Teambuilding soll man unmotivierte Mitarbeiter wieder auf Trab bringen können. LinkedIn-Mit-Begründer Konstantin Guericke hält seine Meetings am liebsten beim Wandern ab. Und auch fürs Recruiting scheint das Modell geeignet. Oder? Wandern mit dem LinkedIn-Gründer Längst gibt es für Unternehmen Alternativen zu traditionellen Recruitingmethoden: Kürzlich auf der Zukunft Personal, der größten europäischen Branchenmesse, moderierte ich…
“Ich mach’ mir die Welt… widdewidde wie sie mir gefällt!” Davon ist Pippi Langstrumpf überzeugt. Am 13. September war gestern wieder einmal Tag des positiven Denkens. Doch wie gut gelingt uns das im Alltag? Zeit für ein Resüme. Die Kraft des positiven Denkens: Mach es wie Pippi Langstrumpf Ich denk’ mir die Welt… widdewidde wie…
Am Zeitmanagement scheitern viele und meist liegen die Ursachen tiefer: Es ist die Unfähigkeit, Prioritäten zu setzen, weil sich viele Menschen nicht zwischen verschiedenen Alternativen entscheiden können. Denn das Fokussieren impliziert auch, Nein zu sagen! Warum genau planen sinnvoll ist Für viele Menschen gleicht die richtige Zeiteinteilung einer Wissenschaft für sich. Unter Studierenden beispielsweise fühlt…
Strategische Planung gilt als Garant für gute Ergebnisse. Ein simples Experiment mit Spaghetti und einem Marshmallow zeigt allerdings, dass sie nicht zwangsläufig produktiver macht. Aber auch das Gegenteil hilft nicht. Strategien führen zum Ziel? Wer vorausschauend plant, Strategien entwirft und Entscheidungen nur nach ausführlichem Abwägen trifft, gilt gemeinhin als effektiver als Menschen, die intuitiv bzw.…
Unternehmen befinden sich im Wandel. Dieser fordert täglich, nicht in alten Denk- und Verhaltensmustern zu verharren, sondern schnell neue Entscheidungen zu treffen, vor allem aber ins Handeln zu kommen. Denn: Ohne Umsetzung kein Erfolg! Führungskräfte werden ihrer Aufgabe nicht gerecht Führungskräfte gehen den notwendigen Change meist sehr engagiert und agil an – doch schneller als…
Wellness- und Gesundheitsangebote gibt es viele, doch strukturierte Angebote, die für Unternehmen wie Arbeitnehmer, die privat teilnehmen wollen, gleichermaßen geeignet sind, sucht man oft vergebens. Ein Beispiel. Betriebliches und Individuelles Gesundheitsmanagement als Trend Immer mehr Unternehmen schreiben sich das Thema Betriebliches Gesundheitsmanagement auf ihre Fahnen, doch auch die einzelnen Mitarbeiter tun gut daran sich systematisch…
Tipps zum Zeitmanagement gibt es viele: Die meisten kranken daran, dass es nur darum geht, bestehende Aufgaben umzuorganisieren. Wer wirklich Zeit sparen und effektiver arbeiten will, muss sein Pensum reduzieren. Wir zeigen, wie es geht. Analysieren Sie Ihre Arbeit Ein weit verbreiteter Irrtum ist es zu glauben, Zeitmanagement, ersetze den bisherigen Tagesablauf durch ein starres…
Stress, Probleme – ausgebrannt. So fühlen sich immer mehr Menschen. Diagnose: Burn-out. Doch was ist Burn-out? Und was können Sie dagegen tun? Modekrankheit Burn-out Das Thema wird von den Medien regelmäßig in die erste Reihe gehoben. Gewerkschaftler sehen eine arbeitsbedingte Pandemie. Mediziner warnen vor einem Flächenbrand psychischer Leiden. Politiker wollen die Rettung per Gesetz. Jeder…
“Erfolgreiche tun Dinge, die weniger Erfolgreiche unterlassen”, lautet ein Zitat des Schriftstellers Georges Simenon. Tja. Eine Ableitung könnte hingegen lauten: “Erfolgreiche unterlassen Dinge, die weniger Erfolgreiche tun.” Unterlassen als Erfolgsmodell? Weglassen macht erfolgreich Produktive Unternehmer entscheiden sich ganz bewusst gegen eine Vielzahl von Aufgaben, die sie ihren wesentlichen Zielen nicht näherbringen! Unser Leben erschlägt uns…
“Nein” zu sagen, fällt vielen Menschen schwer. Aus unterschiedlichen Gründen: Der eine möchte niemanden enttäuschen, der andere will gut dastehen. Oder man hat – gerade im Job – Angst vor negativen Konsequenzen. Doch die sind, wenn man ständig halbherzig “Ja” sagt, hinterher meist noch schlimmer. Wichtig ist es daher, rechtzeitig Grenzen aufzuzeigen – freundlich, aber…
Weil wir zu tief im Hamsterrad gefangen sind, nehmen wir unsere Situation oft gar nicht mehr richtig wahr. Die «Chance» auszusteigen und nachzudenken, schaffen wir aber nur dann, wenn wir mental fit sind und unser wichtigstes Projekt kennen. Krise als Chance? Nicht immer! Nicht jede Krise wird von uns als Chance wahrgenommen! Wir haben es…
Kaum hat der Bewerbungsprozess begonnen, wird man mit etwas Glück und Können zu seinem ersten Assessment Center eingeladen. Doch was genau wartet dort auf einen? 10 Tipps, um den Recruiting-Tag erfolgreich für sich zu nutzen. Wie läuft ein Assessment Center ab? Das Assessment Center (engl. assessment = Einschätzung, Beurteilung) ist meist eine ein- bis dreitägige…
Achtsamkeit hilft, unsere Konzentration und bewusste Wahrnehmung zu verbessern. Bewusstheit kann so zum Tool werden, das hilft, den Arbeitsalltag besser zu bewältigen. Ein Ex-Manager beschreibt seinen persönlichen Weg zur Achtsamkeit. Achtsamkeit richtig vermitteln – aber wie? Das Ding mit der Achtsamkeit war für mich am Anfang meiner Reise so ähnlich wie beim Basketball-Training, als der…
Interrail bedeutet das Erfahren und Erleben anderer Kulturen sowie das Reagieren auf neue, ungeplante Ereignisse. Beides hilft in Krisensituationen. Unternehmen können das gezielt nutzen. Reisen bildet – das gilt auch für Mitarbeiter und Unternehmen Reisen bildet, heißt es. Wohl auch, weil stressige, ungewohnte Situationen unterwegs uns mehr über das Leben lehren als jede theoretische Wissensvermittlung…
Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) ist in aller Munde. Unternehmen investieren mehr und mehr in die Gesundheitserhaltung ihrer Mitarbeiter angesichts steigender lebensstilbedingter Erkrankungen, Burnout Zahlen oder arbeitsbedingter Beschwerden. Das neue Präventionsgesetz Nicht zuletzt die Bundesregierung hat diese Gefahr erkannt und am 18. Juni 2015 nach langer Beratungszeit das neue Präventionsgesetz verabschiedet, in dem die Sozialversicherungsträger deutlich mehr…
Richard Branson gilt als Ausnahme-Unternehmer, der immer wieder durch krasse Marketing-Aktionen auffällt. Wie aber geht Führung nach Branson – und wie kann man seine Ideen im Alltag umsetzen? Richard Bransons Weg zum Erfolg: Zuhören, Lernen, Lachen, Führen Führung wird oftmals mit Ernsthaftigkeit assoziiert und einer Verantwortung, die vielen Managern schwer dann ziemlich auf den Schultern…
Viele tausend Studierende beginnen jedes Semester erwartungsfroh ein Studium an einer Hochschule. Doch wie sehen ihre Erfahrungen aus, worauf müssen Studienanfänger besonders und welche Einstiegsprobleme sind zu bewältigen? Klar ist, in manchen Dingen gleicht die Hochschule einer Kirmes. Aller Anfang ist schwer? Nur noch lernen, was einen wirklich interessiert, nette Leute kennenlernen und überhaupt –…
Aktivitäten an der frischen Luft sind ideal zum Ausgleich von Körper und Seele. Gut, wenn sich dann noch ein spezieller Gesundheitsanspruch hinzugesellt. 1. Waldbaden in Vorarlberg: Gesundheit für alle Sinne Wir stehen in einem Steinkreis, eigentlich ist es ein Labyrinth, auf dem Weg der Sinne, der zur Propstei St. Gerold gehört. Die Augen entspannt geschlossen,…
Manchmal sieht man den Wald vor lauter Bäumen nicht, hat regelrecht ein Brett vorm Kopf – und das ausgerechnet dann, wenn es darauf ankommt. Wie wird man Blackouts, Aussetzer und Denkblockaden schnell wieder los? Hilfe, ein Blackout! Da war sie mal wieder, die Situation, die ich so sehr hasse: Eine mündliche Prüfung! Bloß nichts falsch…
Gute Ideen gibt es viele, gerade im Online-Business, doch nicht jeder verfügt über die nötige Selbstdisziplin um im Homeoffice zur Höchstform aufzulaufen. 15 Tipps, wie man sich selbst am besten organisiert. Selbständig arbeiten: Segen und Fluch Gerade viele Existenzgründer gehen zwar hochmotiviert und mit kreativen Ideen an den Start, stoßen dann aber im Tagesgeschäft an…
Im modernen Berufsalltag ist es oft schwierig, einfühlsam und warmherzig zu bleiben. So kann gelingen, was eigentlich jeder möchte. Mit Gefühlen und Emotionen am Arbeitsplatz richtig umgehen In der schnelllebigen Welt von heute kann die Arbeit leicht zu einem kalten und unpersönlichen Ort werden. Wir sind oft so sehr darauf konzentriert, Ziele zu erreichen und…
Die Angst, ausgeschlossen zu werden, ist ein starkes Gefühl, das erhebliche Auswirkungen auf die psychische Gesundheit eines Menschen haben kann. Was passiert da genau? Ostrazismus – Die Angst vor der Ausgrenzung Ausgrenzung ist eine Angst, die jeder schon einmal in seinem Leben erlebt hat. Und sie kann sich ganz erheblich auf das allgemeine Wohlbefinden auswirken.…
Wenn Veränderungen im Leben kommen, stellt man oft fest, das bisherige Prozesse so nicht mehr funktionieren und umgestaltet werden müssen. Wie geht man dabei vor? Wenn das Arbeiten nicht mehr klappt Meine Arbeitsweise funktionierte einfach nicht. Im Jahr 2003 bekamen meine Frau und ich unser erstes Kind. Als ich anschließend in die Arbeit zurückkehrte, wollte…
Fionnuala Meehan ist Sales-Direktorin bei Google Ireland in Dublin. Im Interview erzählt sie, wie sie ihr Arbeitspensum mit Energiesteuerung bewältigt. Fionnuala Meehan ist Irin. Sie studierte Europäische Studien in Irland und absolvierte ein Studienjahr in Freiburg. Daher spricht sie auch hervorragend deutsch. Nach dem Studium war sie fünf Jahre lang in der Kundenbetreuung der Best…
Wenn Sie mehr Geld verdienen möchten, sollten Sie aktiv werden und nicht einfach geduldig abwarten. Nur Mut, weg mit den Hemmungen! Falsche Bescheidenheit ist fehl am Platze Leider fühlen sich viele Menschen unwohl bei Gehaltsverhandlungen und sind unsicher, wie sie das Beste für sich herausholen können. Das Grundproblem ist: Viele Menschen trauen sich nicht, gerade…
Magazin: Aktuelle Beiträge Familie Vereinbarkeit Alltag Die Vereinbarkeit von Beruf und Familie zu organisieren ist eine der häufigsten Herausforderungen, denen sich Menschen in der heutigen schnelllebigen Welt stellen müssen. So kann sie gelingen. Die Vereinbarkeit zwischen Beruf & Familie: Ein komplexes Thema Eine erfüllende Karriere anzustreben und gleichzeitig sicherzustellen, dass Ihre Familie und Ihr Privatleben…
Wer als Unternehmer erfolgreich werden will, muss akzeptieren, dass er niemals alles schaffen wird. Das Geheimnis liegt daher in der Fokussierung auf die Maßnahmen mit der größten Wirkung. Und auf guten, Selbstbewussten Mitarbeitern. Das Mindset entscheidet über den Output Es sind nicht die Talente und Fähigkeiten, die darüber entscheiden, wie leistungsfähig ein Mitarbeiter ist. Arbeitsresultate…
Stress Konflikte & Krisen bewältigen, mehr Klarheit Fokus & emotionale Intelligenz, gelassen Ziele erreichen, Achtsamkeit & Resilienz lernen, effizienter Arbeiten.
Mut Motivation & Resilienz trainieren, Psychologie Achtsamkeit & Positives Denken lernen, emotionale Intelligenz & Gelassenheit gewinnen, Stress & Ängste überwinden.
Ziele erreichen, Mut Motivation & Anti-Stress-Resilienz gewinnen, Selbst-Sabotage & Ängste überwinden, Psychologie Achtsamkeit & emotionale Intelligenz lernen.
Stress Selbstsabotage & Ängste überwinden, Mut Fokus Resilienz & Motivationspsychologie lernen, Achtsamkeit emotionale Intelligenz Gelassenheit gewinnen.
Frauen fehlt häufig das Bewusstsein für die eigenen Fähigkeiten – und entsprechend haben sie Angst, Arbeit zu delegieren. Das schadet ihrer Karriere. 3 Beispiele zeigen, wie es besser geht. Was sagt die ehemalige Staatschefin zur Vereinbarkeit von Beruf und Familie? Als ich vor einiger Zeit die ehemalige isländische Staatschefin Vigdis Finnbogadóttir interviewte, war meine erste…
Das Internet hat unser Kommunikation einschneidend verändert – und es Lügnern und Betrügern leicht gemacht. Wie lässt sich dieses Problem lösen? Moderne Kommunikation oder eine kurze Geschichte des Vertrauensverlusts In der Vergangenheit erfolgte Kommunikation größtenteils von Angesicht zu Angesicht. Beziehungen beruhten darauf, dass man regelmäßig persönlich miteinander agierte. Dies ist ein Grund dafür, dass 80…
Stressige Geschäftsreisen durch alle Zeitzonen und mit Jetlags gehören für viele zum Berufsalltag. Schwierig, wenn man tagelang nicht voll da ist wegen des Jetlags. Tipps zum Umgang mit der Langfliegerei. Business-Tripps und Jetsetting als Teil des Berufsalltags Für viele Menschen gehört Jetsetting heute zum Berufsalltag. Erst kürzlich traf ich im Flugzeug einen Ingenieur, der gerade…
Für jedes Problem gibt es die passende Lösungs-Strategie, man muss sie nur finden und umsetzen – mit diesen Tipps. Warum Strategien zur Problemlösung entscheidend für den Erfolg sind Problemlösungskompetenzen sowohl im Privat- als auch im Berufsleben sind unerlässlich für den Erfolg. Jeden Tag stoßen wir auf eine Reihe von Schwierigkeiten, die unsere Aufmerksamkeit erfordern, wie…
Führungskräfte im Handwerk haben viele Nüsse zu knacken und zahlreiche Herausforderungen zu meistern. Das gilt besonders für die jungen Meister und Schichtleiter, die noch am Anfang ihrer Karriere stehen: Hier hilft ein spezielles Coaching. Warum ein Coaching für Meister so wichtig ist Für frisch gebackene Meister ist der Wechsel in die Rolle des Vorgesetzten nicht…
Klar ist jeder mal unsicher, selbst Spitzenmanager. Das Problem ist jedoch, das die Angst vor Fehlern im Berufsalltag taburisiert wird: Verlangt wird Perfektion, Fehler gelten als peinlich. Mit ungeahnten Folgen. Ein Fehltritt kostet uns unser Leben Eigentlich sind wir fest davon überzeugt, dass uns jeder kleine Fehltritt Ansehen und Status kosten kann. Missgünstige Kollegen scheinen…
Frauenquote und Gleichberechtigung sind immer wieder Gegenstand heftiger Diskussionen. Doch weder im Job noch im Privatleben sind wir schon so weit wie viele meinen. Einblicke in die Personalauswahl in einem deutschen Unternehmen. Offener Brief an einen Personaler Kürzlich gab es auf Edition F einen aufsehenerregenden offenen Brief von Leserin Anne-Lu zu lesen. Aufmerksam wurde ich…
Laut einer Umfrage der Barmer Ersatzkasse sind nur 18 Prozent der Deutschen mit ihrer Schlafqualität zufrieden. Doch gut Schlafen kann man lernen – z.B. mit einem Online-Coaching. Professionelle Unterstützung für gesunden Schlaf Damit Betroffene sich auch in der gegenwärtigen Pandemiesituation professionelle Unterstützung nach Hause holen können, bietet der Diplom-Psychologe Sascha Maurer aus Füssen im Allgäu…
Pressestimmen-Archiv Durch den lebendigen Schreibstil und die zahlreichen Beispiele und Interviews mit Praktikern und Experten ist das Buch sehr gut lesbar. Die Tipps sind aber nicht nur in IT- und Technologieunternehmen umsetzbar! Markus Glassl, Magazin personalmanager 04/2019, zu “IT Recruiting & Fachkräftemangel” Der Inhalt ist einfach zu lesen, Personaler profitieren von den Beispielen für die…
“ Eigenverantwortung wird immer wichtiger – sowohl im Beruf als auch im ganzen Leben. Und damit auch die Fähigkeit, sich setzen und diese auch zu erreichen. Doch die Umsetzung ist meist schwieriger als gedacht. So erreicht man Ziele dennoch. Ziele setzen – Ziele erreichen Es ist ja nicht so, dass wir keine Ziele hätten. Im…
Im Job wird heute eine hohe Flexibilität und Mobilität erwartet. Wenn beide Partner Karriere wollen – und auch Kinder, sind Konflikte oft vorprogrammiert, zum Beispiel wenn ein Partner einen Ortswechsel anstrebt und der andere wegen einer besonderen beruflichen Spezialisierung ortsgebunden ist. Paarberaterin Dr. Elisabeth Bröschen erzählt im Interview, wie man beides dennoch unter einen Hut…
Stellen Sie sich vor, Sie können Ihre Zeit bestimmen und nicht die Zeit Sie! Das geht, wenn Sie ein systematisches, individuelles und auf Sie zugeschnittenes Zeitmnagement anwenden, das wir im Rahmen der Xpert Personal Business Skills konzipiert haben. Ziel des Seminars: Dadurch sollen Sie sich aber nicht an Ihre Uhr und Ihren Timer ketten, sondern…
Die Berufsaussichten für Geisteswissenschaftler sind traditionell eher schlecht. Wie kann der Berufseinstieg dennoch gelingen. Schlechte Aussichten für Geistes- und Sozialwissenschaftler? Dieser Text muss leider mit einer schlechten Nachricht beginnen: Die Aussichten für Geisteswissenschaftler auf dem Arbeitsmarkt sind nicht gerade rosig. Die Arbeitslosenquote von Geisteswissenschaftlern liegt über den Akademikerdurchschnitt, die Zahl der für diese Bewerbergruppe ausgeschriebenen…