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Für Ihr erfolgreiches, gutes Leben Informationen, die Sie wirklich brauchen: Staatlich geförderter Verlag, ausgezeichnet mit dem Global Business Award als Publisher of the Year: Bücher, Magazine, eKurse, datengestützte KI-Services. Print- und Onlinepublikationen sowie neuste Technik gehen dabei Hand in Hand – mit über 20 Jahren Erfahrung, Partnern wie dem Bundesbildungsministerium, Kunden wie Samsung, DELL, Telekom oder Hochschulen. Dahinter steht Simone Janson, deutsche Top10 Bloggerin, referenziert in ARD, FAZ, ZEIT, WELT, Wikipedia.
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Ängste & Leistungsdruck: Wie entsteht unser Stress?
Positiver Stress kann produktiv machen, aber negativer Stress hemmt auf Dauer unsere Leistungsfähigkeit, denn er wird häufig durch Angst verursacht. Wie entstehen diese oft tiefsitzenden Ängste überhaupt? Ängste und Leistungsdruck: Ursachenforschung Warum lassen wir uns durch stressige Situationen derart unter Druck setzen, dass wir meinen, unbedingt perfekt funktionieren zu müssen. Leider lässt sich die Frage…
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Leistungsdruck & Leistungswille alla Amy Chua
Der Wunsch, Leistung zu erbringen und der oder die Beste sein zu wollen, kann also durchaus positiv sein. Allerdings hat die Sache ein paar Haken. Etwa wenn man diese Leistung nicht aus Freude an der Arbeit erbringt, sondern aus Angst vor negativen Konsequenzen. Das Leistungsprinzip von Amy Chua Warum lassen wir uns eigentlich von Vorbildern…
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Hilfe Stress! Leistungsdruck Ehrgeiz & Perfektionismus besiegen {eLearning On Demand}
Stress und Hektik sind heute allgegenwärtig, gerne werden dann Yoga- und Entspannungsübungen empfohlen, doch sehr oft liegen die Ursachen viel tiefer: Stress ist oft auch hausgemacht und die entsprechenden Muster sind fest in unserem mentalen Programm verwurzelt. Neben Achtsamkeits- und Meditationsübungen hilft es daher vor allem, sich über den eigenen inneren Antreibers bewusst zu werden.
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So sehen Jugendliche Schule & berufliche Zukunft: Zwischen Leistungsdruck & Ausgrenzung {Trend!-Studie}
Die Deutsche Kinder- und Jugendstiftung (DKJS) und fünf weitere Herausgeber haben kürzlich in Berlin die Ergebnisse der neuen SINUS-Jugendstudie vorgestellt. Ergebnis: Jugendliche wünschen sich kompetente, empathische Lehrer und mehr individuelle Förderung. Wer aus prekären Verhältnissen stammt, fühlt sich in der Schule und bei den Jobaussichten “abgehängt”. Und alle spüren den großen Leistungsdruck unserer Gesellschaft. Die…
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Berufsbild! Arbeiten in einer Agentur vs. Unternehmen: 3 X 3 Vor- und Nachteile im Vergleich
Sie interessieren sich für eine Karriere im Marketing und fragen sich, ob Sie lieber in einer Agentur oder einem Unternehmen arbeiten möchten? Beide Optionen haben Vor- und Nachteile. Arbeiten in einer Agentur vs. Arbeiten im Unternehmen: 3 Kernfaktoren Sie wollen im Marketing arbeiten, wissen aber nicht, ob Sie lieber eine Agentur oder ein Unternehmen wählen…
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Flow & Überforderung: Wie entsteht Stress?
Sie kennen das: Wenn Sie richtig gut drauf sind, gelingt die Arbeit von ganz alleine. Wenn Sie aber überfordert sind, will Ihnen bald nichts mehr gelingen. Wie entstehen die Probleme und was können Sie dagegen tun? Nur keinen Stress! Als Perfektionist haben Sie vermutlich von einer Sache mehr als Ihnen lieb ist: nämlich Stress! Ein…
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Souverän sein: 8 Tipps für souveränes Auftreten & Charisma
Souverän sein kann Unabhängigkeit oder Selbstbewusstsein bedeuten. Beides ist eng verwandt. 8 Tipps, wie man Souveränität erlangt. Definition: Wer ist souverän? Der Begriff Souverän stammt in seiner Bedeutung vom Lateinischen “superanus” und meint “überlegen”. Ein uneingeschränkter Herrscher ist ein Souverän. Ein Souveräner Mensch ist jemand, der aufgrund seiner Fähigkeiten sicher und überlegen im Auftreten und…
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Agiles Führen – 5 Tipps: So lernen Unternehmen von Olympiasiegern
Olympia-Goldmedaillengewinner Francesco Friedrich zeigt, worauf es ankommt – im Sport, im Business, im Leben: Mental fit zu sein, um sich agil auf unterschiedliche Bedingungen einstellen zu können und im entscheidenden Moment das Rennen zu gewinnen. Was Olympia über Gewinnertypen aussagt 19. Februar 2018. Olympische Winterspiele in Pyeongchang. Nach vier Läufen im Zweier-Bob kommen zwei Teams…
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Konzentration am Arbeitsplatz: Flow statt Multitasking – 5 Tipps
Multitasking als ideale Lösung für lange Aufgabenlisten? Ganz im Gegenteil: Für unser Gehirn ist Multitasking kontraproduktiv und anstrengend. Eine sinnvolle Alternative ist der sogenannte “Flow”. Zeit sparen durch Multitasking? Ein Vorgesetzter, der während eines Mitarbeitergesprächs fortwährend auf sein Smartphone schaut. Ein Berater, der im Meeting seine eMails liest. Oder eine Halbtagskraft, die während dem Einkaufen…
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Übertriebener Leistungsanspruch: 7 Tipps gegen falschen Ehrgeiz
Viele Menschen gerade in unserer westlichen Gesellschaft neigen zu überzogenem Ehrgeiz und übertriebenen Leistungsansprüchen. Doch wie entstehen diese Verhaltensmuster eigentlich? Ein Überblick! Falscher Ehrgeiz: Was ist eigentlich Perfektionismus? Es gibt Menschen, für die es selbstverständlich ist, auf dem einfachsten Weg schnurgerade zum Ziel zu gelangen. Die auch bei größten Schwierigkeiten gelassen bleiben, die Konflikte stets…
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Gib dem schlechten Chef eine Chance: Jeder von uns ist ein Arschloch!
Klar, Chefs, sind nervige Arschlöcher – aber nicht immer. Sie haben auch Stress. Daher: Geben Sie Ihrem Chef noch eine Chance. Das lohnt sich! Der größte Arsch von allen: Sie selbst! Als ich vor einiger Zeit aus Anlass unseres Hochzeitstages total entspannt mit Jana, der besten Gattin von allen, am Thermenpool lag und – natürlich…
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Fehler sind Kreativ-Werte: 8 Tipps für weniger Perfektion [+Werte-Checkliste]
Wie wird nun eine Fehlerkultur in Unternehmen möglich? Wir wollen in den folgenden beiden Texten die Werte aufzeigen, die die Entwicklung einer Fehlerkultur bedingen. Fehlerkultur hängt von Werten ab Die Fehlerkultur in einem Unternehmen hängt immer stark auch mit den Werten zusammen, die in einem Unternehmen vorherrschen. Sind diese positiv im Bezug auf Werte und…
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Gesundheitsmanagement & Employer Branding in Unternehmen: 7 Tipps für Führung & Mitarbeiter
Betriebliches Gesundheitsmanagement in Unternehmen boomt und viele Arbeitgeber überschlagen sich, gerade auch im Zuge des Employer Branding, hier entsprechende Angebote zu schaffen. 7 Tipps, was Führung und Mitarbeiter besser machen können. Leidensdruck in Unternehmen Noch vor ein paar Jahren stellte ich das Thema Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) in Unternehmen vor und rührte die Werbetrommel dafür. Anbieter…
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Arbeitsalltag im Team, Mitarbeiter & Kollegen: Überleben im Organisationszoo
Wer im Unternehmen überleben will, sollte wissen, wie der Organisationszoo funktioniert: Vom erfolgreichen Umgang mit Meeting-Gorillas, Panik-Kaninchen und Krawall-Wildschweinen. Wenn Kollegen und Mitarbeiter den letzten Nerv rauben Kennen Sie das Gefühl, wenn Kollegen und Kolleginnen, Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen, Vorgesetzte, Lieferanten oder Kunden einem im Arbeitsalltag buchstäblich den letzten Nerv rauben? Wenn Ihr Gegenüber ein Verhalten…
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Strategisches Zeitmanagement: 5 einfache Schritte zum Erfolg
Zeitnot hat viele Gründe: schlechte Planung, ineffiziente Arbeitsweisen und fehlende Priorisierung können Probleme bereiten. Mit den richtigen Zeitmanagement-Methoden kommt man schneller zum Ziel. 5 Schritte im Überblick. Hauptsache hektisch? “Ich hab’ noch so viel zu tun” – fast jeder ist schon einmal in Hektik verfallen, wenn die Zeit vor einem Abgabetermin davonläuft. Egal, ob es…
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Schlafstörungen verringern: 16 Umwelteinflüsse gegen Schlaflosigkeit
Schlafprobleme sind nicht nur harmlose Störungen, sondern können beträchtliche gesundheitliche Probleme nach sich ziehen. Die Ursachen können organisch oder auch psychisch sein, aber auch die richtige Umwelt kann zu besserem Schlaf beitragen. Schlafstörungen und Schlaflosigkeit: Die Probleme liegen oft tiefer Wer Schlafstörungen hat leidet nicht selten beträchtlich, Nacht für Nacht, Tag für Tag. Und tatsächlich…
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Fehlerkultur in Unternehmen: Abhilfe Schadensbegrenzung [+Checkliste]
Neben der Erfassung von Fehlern müssen auch ein Bewusstsein für mögliche Fehler und die entsprechende Schadensbegrenzung geschaffen werden. Wie das geht, erfahren Sie hier. Sofortmaßnahmen Folgende wichtige Fragen sollte sich jeder Mitarbeiter im Fehlerfall sofort stellen: Wer muss informiert werden? Welches Zeitfenster haben wir? Welche Strategien gibt es zur Schadensbegrenzung? Jeder muss mitdenken Jeder betroffene…
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Studium abbrechen oder unterbrechen? 7 Tipps fürs Weitermachen oder Durchhalten
Ein Studium macht nicht immer Spaß. Aber passt es wirklich nicht zu einem oder braucht man nur eine Auszeit? Bevor Studenten eine endgültige Entscheidung treffen, kann es helfen, Praxisluft zu schnuppern und sich über alternative Karrierewege zu informieren. Das sollten Sie tun, bevor Sie das Handtuch werfen Für viele Studenten kommt mit der ersten nicht…
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Anti-Stress-Training für Verkäufer: Entspannt zu mehr Umsatz – 9 Schritte
Verkaufsgespräche finden immer zwischen Menschen statt. Das kann für Überraschungen sorgen. Und Stress. 9 Anti-Stress-Strategien helfen. Stress bei Verkäufern: Wie er entsteht und was Sie dagegen tun können Von Vertriebsmitarbeitern wird oft erwartet, dass sie immer höhere Ziele und Quoten erfüllen und gleichzeitig mit dem täglichen Stress ihrer Rolle fertig werden. Doch Verkaufen hat immer…
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10 Tipps für die perfekte Workation: Location-Auswahl, Planung, Ablauf
Arbeiten wo andere Urlaub machen, fernab vom Büro: Sogenannte Workations werden immer mehr zum Trend. Worauf muss man bei der Location und der Planung achten? Ein Selbstversuch. Definition: Was ist eine Workation? Eine Workation ist eine Kombination aus Arbeit und Urlaub, bei der der Einzelne die Möglichkeit hat, von einem anderen Ort aus zu arbeiten,…
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Studieneinstieg & Semesteranfang: Studenten berichten von ihren Hochschulerfahrungen
Viele tausend Studierende beginnen jedes Semester erwartungsfroh ein Studium an einer Hochschule. Doch wie sehen ihre Erfahrungen aus, worauf müssen Studienanfänger besonders und welche Einstiegsprobleme sind zu bewältigen? Klar ist, in manchen Dingen gleicht die Hochschule einer Kirmes. Aller Anfang ist schwer? Nur noch lernen, was einen wirklich interessiert, nette Leute kennenlernen und überhaupt –…
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Effizienter Arbeiten und Gewinnen
eMails & Informationsflut verringern, Zeitmanagement gegen digitale Überforderung, Dauerstress & Zeitfallen, Zeiteinteilung, Prioritäten setzen lernen.
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Multitasking! Alles gleichzeitig stressfrei schaffen
Disziplin lernen, emotionale Intelligenz & Resilienz trainieren, effizienter Arbeiten im Projektmanagement, Ziele erreichen.
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Chaos-Management – mit Erfolg arbeiten für Undisziplinierte
Selbstbewusstsein stärken, Ziele erreichen statt Zeitmanagement, mehr emotionale Intelligenz Achtsamkeit & Resilienz.
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Produktivität planen & steigern
Effizienter Arbeiten, Zeitmanagement & Digitale Informationsflut, Dauerstress & Zeitfallen meistern, Prioritäten setzen & optimale Zeiteinteilung.
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Organisieren & Zeit Managen Lernen {eLearning On Demand}
Vor allem der digitale Wandel mit seinen zahlreichen Ablenkungen – bei gleichzeitiger Forderung nach höherer Schnelligkeit – führt bei vielen Menschen zu Stress und Überforderung. Das muss nicht sein: Meist fehlen nur die richtigen Methoden, um trotz Leistungsdruck erfolgreich zu sein. Doch mit geeigneten Tipps und Anleitungen kann der oft vorprogrammierte Burnout erfolgreich vermieden werden.
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Kooperation im Team statt Wettbewerb: Teilen & Vertrauen gewinnen
“Schneller, höher, weiter!” “Survival of the fittest!” “Konkurrenz belebt das Geschäft!” Weisheiten, die allbekannt sind. Und überholt. Wer auch zukünftig nicht auf der Strecke bleiben will, muss umdenken: Kooperation ist der neue Weg zum Erfolg. Kooperation macht kreativer Von klein auf wird uns einsuggeriert, es sei der Wettbewerb, der uns erfolgreich(er) macht. Wer besser, stärker,…
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Zu Bewegung & Sport motivieren gegen Stress: Hüpfen im Mathe-Unterricht & Tanzen in der Mittagspause?
Wie wichtig Bewegung ist, kann man nicht nur immer wieder lesen sondern auch selbst erfahren. Neue Ideen aus Skandinavieln wollen zur Bewegung motivieren. Junkfood kompensiert Stress? Mit dem Thema Bewegung kann man nicht früh genug anfangen damit sie später fest als Gewohnheit in den Köpfen verankert ist. Eine finnische Inititative will jetzt den Spaß am Lernen…
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2 X 4 Tipps für moderne Büro-Gestaltung: Der ideale Arbeitsplatz für Mitarbeiter-Bedürfnisse!
Wie können Arbeitsumfelder so gestaltet werden, dass sie das Wohlbefinden und die Produktivität der Mitarbeiter steigern? Auf die erfolgreiche Integration individueller Bedürfnisse kommt es an! Wie man Mitarbeiter wirklich an sich bindet Talente sind die Basis eines jeden Unternehmens – und entscheidend für den Unternehmenserfolg. Dabei kann es für Arbeitgeber durchaus eine große Herausforderung sein,…
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Die 5 Besten Bücher für Entspannung & Distress: Die richtige Methode finden {Lese-Tipp}
Viele Menschen finden den Alltag stressig, gleichzeitig boomt der Markt an Entspannungstechniken. Doch welche Angebote sind Ihr Geld wirklich wert? 5 Bücher im Überblick. Durchblick im Dschungel der EntspannungstechnikenDie Bücher zum Thema