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Leistungsfähigkeit bei hohen Temperaturen: Arbeiten trotz Hitze



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Der Chef will dies, die Kollegin das – unter normalen Umständen alles kein Problem, aber wenn draußen 33 Grad und mehr herrschen?

Einige Sofortmaßnahme-Tipps:

  1. Sagen Sie Nein, wenn es Ihnen zu viel wird: Nicht übellaunig, auch nicht jammernd – einfach freundlich, aber bestimmt.
  2. Versuchen Sie nicht gerade heute, den Arbeitsrekord zu schaffen – es gelingt Ihnen eh nicht
  3. Arbeiten Sie morgens und in den kühleren Abendstunden. Versuchen Sie Mittags, wenn es am heißesten ist, Pause zu machen; wenn möglich schlafen Sie.
  4. Die Hitze macht reizbar: Versuchen Sie, gelassen zu bleiben, selbst wenn die Kollegen unangenehm sind.
  5. Wechseln Sie zur Not den Arbeitsplatz – wie wäre es z.B. mal mit dem kühlen Keller statt neben verschwitzen Kollegen im Großraumbüro zu sitzen?
  6. Wenn möglich: Hängen Sie beim Arbeiten die Füße ins Wasser. Wenn das nicht geht: Bespritzen Sie sich selbst mit Wasser oder nehmen Sie Eiswürfel.
  7. Trinken Sie ausreichend 3-4 Liter am Tag.


Hier schreibt für Sie:

 

simone_janson Simone JansonSimone Janson spricht in der ARD, schreibt für DIE WELT & t3n, macht Berufebilder.de & HR-Kommunikation.

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