Der Chef will dies, die Kollegin das – unter normalen Umständen alles kein Problem, aber wenn draußen 33 Grad und mehr herrschen?
Einige Sofortmaßnahme-Tipps:
- Sagen Sie Nein, wenn es Ihnen zu viel wird: Nicht übellaunig, auch nicht jammernd – einfach freundlich, aber bestimmt.
- Versuchen Sie nicht gerade heute, den Arbeitsrekord zu schaffen – es gelingt Ihnen eh nicht
- Arbeiten Sie morgens und in den kühleren Abendstunden. Versuchen Sie Mittags, wenn es am heißesten ist, Pause zu machen; wenn möglich schlafen Sie.
- Die Hitze macht reizbar: Versuchen Sie, gelassen zu bleiben, selbst wenn die Kollegen unangenehm sind.
- Wechseln Sie zur Not den Arbeitsplatz – wie wäre es z.B. mal mit dem kühlen Keller statt neben verschwitzen Kollegen im Großraumbüro zu sitzen?
- Wenn möglich: Hängen Sie beim Arbeiten die Füße ins Wasser. Wenn das nicht geht: Bespritzen Sie sich selbst mit Wasser oder nehmen Sie Eiswürfel.
- Trinken Sie ausreichend 3-4 Liter am Tag.
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