Gesundheit & Feelgood
Für Ihr erfolgreiches, gutes Leben Informationen, die Sie wirklich brauchen: Staatlich geförderter Verlag, ausgezeichnet mit dem Global Business Award als Publisher of the Year: Bücher, Magazine, eKurse, datengestützte KI-Services. Print- und Onlinepublikationen sowie neuste Technik gehen dabei Hand in Hand – mit über 20 Jahren Erfahrung, Partnern wie dem Bundesbildungsministerium, Kunden wie Samsung, DELL, Telekom oder Hochschulen. Dahinter steht Simone Janson, deutsche Top10 Bloggerin, referenziert in ARD, FAZ, ZEIT, WELT, Wikipedia.
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7 Anti-Stress-Tipps: So entspannend ist ein Kurzurlaub in der Natur wirklich
Jeden Tag Arbeit und Alltagsstress – viele Menschen wünschen sich sehnlichst, einfach mal zur Ruhe zu kommen. Wie kann ein Kurzurlaub in der Natur helfen, abzuschalten? Kann ein Kurzurlaub in der Natur wirklich helfen, zu entspannen? In unserem durchgetakteten Alltag kann es schwierig sein, Momente der Ruhe und Entspannung zu finden. Durch die ständigen technologischen…
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Positiver Stress: 7 Tipps für konzentrierte Arbeit
Wir träumen von einem Leben ohne Stress und mit viel Entspannung. Doch ist das überhaupt erstrebenswert? Denn konzentrierender Stress, bei dem wir Lust haben, unsere Arbeit zu machen, ist durchaus positiv. 7 Tipps, wie das geht. Stress vs. Leben ohne Arbeit Stress, Stress, Stress klagen viele – und träumen von einem Leben ohne Arbeit. Doch…
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Angst vor dem Kontrollverlust: Wer gewinnen will, muss verlieren lernen
Wie konzentriert und wie gut wir uns in den Situationen des Lebens verhalten, hängt von zwei Faktoren ab: Dem Ich-2 und unserer augenblicklichen Form. Wir sind nur so gut wie unser Ich-2 Der erste Faktor ist, dass wir immer nur so gut sein können, wie wir unser Ich-2 trainiert haben. Wenn wir beispielsweise nie gelernt…
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MEINUNG! Lucia Ramminger, Director Human Resources bei Edenred Deutschland: “Mitarbeitergesundheit ist elementar für die Mitarbeiter-Benefits“
Edenred Deutschland wurde für sein Mitarbeiter-Engagement wiederholt unter die Top-100-Arbeitgeber beim Great-Place-to-Work-Award gewählt. Im Interview erzählt Personaldirektorin Lucia Ramminger, wie das Gesundheitsmanagement im Unternehmen funktioniert und was das mit Mitarbeiterbindung zu tun hat. Lucia Ramminger ist seit August 2019 Director Human Resources bei Edenred Deutschland. Gemeinsam mit ihrem Team betreut sie rund 160 Mitarbeitende und…
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Flow & Überforderung: Wie entsteht Stress?
Sie kennen das: Wenn Sie richtig gut drauf sind, gelingt die Arbeit von ganz alleine. Wenn Sie aber überfordert sind, will Ihnen bald nichts mehr gelingen. Wie entstehen die Probleme und was können Sie dagegen tun? Nur keinen Stress! Als Perfektionist haben Sie vermutlich von einer Sache mehr als Ihnen lieb ist: nämlich Stress! Ein…
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Achtsamkeit & Meditation in der Digitalisierung: Mehr Konzentration & Informationsverarbeitung
Aktuell sind wir als Gesellschaft dabei viele Dinge zu vervollkommnen. Doch wie sieht es mit uns Menschen aus? Sollten wir nicht auch daran arbeiten uns als Menschen zu vervollkommnen? Achtsamkeit und Meditation haben das Potenzial das menschliche Pendant zur Digitalisierung zu werden. Human Ressource unter Evolutionsdruck Das Thema Digitalisierung beschäftigt viele Menschen, die wiederum mit…
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Introversion nach Freud, Jung & Co: Der kleine Unterschied
In den 1960er-Jahren begannen andere Persönlichkeitstheoretiker, die sogenannten Big Five zu entwickeln: das Fünf-Faktoren-Modell der Persönlichkeit. Dabei handelt es sich um Persönlichkeitszüge, die zeitlebens relativ stabil bestehen bleiben. Intraversion und Extraversion als stabile Persönlichkeitsmerkmale Die Extroversion und deren Gegenteil, die Introversion, gehören zu diesen Persönlichkeitszügen. (Die weiteren sind Offenheit für Erfahrungen, Gewissenhaftigkeit, Neurotizismus und Soziale…
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Meditieren lernen für Anfänger: 5 Tipps zum Einstieg
Meditieren liegt im Trend. Es soll nicht nur helfen, zu entspannen, sondern auch die Konzentration fokussieren – und somit die Leistungsfähigkeit verbessern. Doch wie schafft erreicht man diesen Zustand als blutiger Meditations-Neuling? 5 Tipps aus persönlicher Erfahrung. Meditation: Einmal an gar nichts denken Die Idee klingt verlockend: Meditation soll helfen, an nichts zu denken. Solange…
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Resilienz fördern durch gesund Essen: 12 Tipps zur Basischen Ernährung gegen Stress
Resilienz und Anti-Stress-Programme und gesunder Schlaf sind in aller Munde, doch die Rolle der Ernährung wird dabei oft vernachlässigt. Dabei kann die richtige Ernährung viel helfen. Basische Ernährung – Sinn und Unsinn Vor einiger Zeit begann ich mich aus gesundheitlichen Gründen mit basischer Ernährung zu beschäftigen und konnte so das eine oder andere gesundheitliche Problem…
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Arbeitsplatzssicherheit & Infektionsschutzgesetz: 6 Tipps zur Gesundheitsprävention im Job
Gesundheitsschutz und Arbeitsplatzssicherheit sind ein hohe Gut, doch für viele Unternehmen kann die Umsetzung mit erheblichem Aufwand und Kosten verbunden sein. 6 Tipps wie man Infektionsschutz dennoch hinbekommt. Arbeitsplatzsicherheit und Gesundheitsschutz im radikalen Wandel Unsere Arbeitswelt befindet sich in einem radikalen Wandel. Das zeigt sich nicht zuletzt auch an den anhaltenden Diskussion um Arbeitsplatzsicherheit und…
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Schlafstörungen was tun? 2 X 8 Erste-Hilfe-Tipps
Viele Menschen leidern unter Schlafstörungen. Die Folgen: Nächtliches Aufwachen, quälendes stundenlangendes Wachliegen und bleierne Müdigkeit am nächsten Tag. 8 Tipps dagegen. Warum ist genug schlafen so wichtig? Nichtmal das Einschlafen ist für viele Menschen ein Problem, nein, das nächtliche, oft viel zu frühe Aufwachen ist es. Denn ausreichend guter Schlaf ist für die seelische, geistige…
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Besser schlafen mit Kneipp: 5 Tipps für gesunde Nachtruhe
Guter, erholsamer Schlaf ist für Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit wichtiger als viele glauben – egal ob Student, Manager oder Rentner. Wie kann man gesunden Schlaf fördern? Schlafstörungen: Warum ist das überhaupt ein Problem? Guter, erholsamer Schlaf ist essenziell für die Funktion von Immunsystem, Stoffwechsel und Hormonen und beeinflusst in hohem Maße die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden.…
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Krankheiten & Infekte im Büro: 6 Tipps zum Schutz vor Ansteckung
Nicht nur plötzlich auftretende Virus-Erkrankungen versetzen Menschen in Angst und Schrecken, sondern auch harmlose Erkältungen können schnell ganze Betriebe lahm legen. Was ist zu tun? Vorsicht vor Ansteckung im Büro Dass die Angst vor Ansteckungen in vielen Unternehmen umgeht, ist eigentlich kein Wunder: Jeder zweite Arbeitnehmer schleppt sich selbst mit Fieber krank ins Büro. Daher…
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Schlaf als Mittel gegen Depression & Unzufriedenheit: 5 Tipps für mehr Spaß im Leben
Zu wenig Schlaf ist ungesund und kann zu ernsten Krankheiten führen. Denn Schlaf hat viele positive Effekte. Einer der wichtigsten: Es ist Stimmungsaufheller und damit Spaßbringer Nr. 1. Gesunder Schlaf beeinflusst den ganzen Körper Erinnern Sie sich an die Lückentext-Spiele aus Ihrer Kindheit wie bei »Onkel Otto sitzt in der Badewanne«? Ich liebte dieses Spiel.…
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Introvertiert Extrovertiert Sonderling? Von Freud, Sexmuffeln & Menschenfeinde
Wie genau sich Introversion definiert, hängt davon ab, wen Sie fragen. Die Wissenschaftler Sigmund Freud, C.G. Jung und Hans Jürgen Eysenck etwa hatten jeweils ganz unterschiedliche Meinungen. Der sexbesessene Sigmund Freud Für Sigmund Freud in seiner miesepeterigen Art war Introversion pathologisch, eine Form der Neurose. Er definierte sie als “Abkehr der Libido von den Möglichkeiten…
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Die Büroarbeit der Zukunft: Sitzen tötet – intelligente Jeans als Lösung?
Den ganzen Tag vor dem Computer auf seinem Hintern zu sitzen, ist denkbar ungesund. Neue Konzepte müssen her, wenn wir in Zukunft noch gesund arbeiten wollen. Platte Hintern, krumme Rücken Der Mensch ist nicht für das stundenlange Sitzen, häufig noch mit gebeugtem Rücken vor dem Computer, Wäre das so, würde unsere Anatomie ganz anders aussehen:…
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Dresscode, kreative Freiheit oder Spleen? Barfuß zur Arbeit
Star-Modefotograf Russel James hat es erfolgreich vorgemacht: Ohne Schuhe leben und arbeiten. Und es gibt mehr Menschen, die diese Einstellung teilen. Doch wie viel kreative Freiheit ist im Job erlaubt und möglich? Warum tragen wir Schuhe? Es mag für viele Menschen selbstverständlich sein, Schuhe zu tragen. Wir tragen sie in der Regel, um uns vor…
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Die 5 Besten Wanderwege für Kurz-Auszeit & Entspannen ohne Stress {Leser-Reise-Tipp}
Wandern, das weiß auch LinkedIn-Gründer Konstantin Guericke, ist eine der schönsten und einfachsten zu Aktivitäten zum Entschleunigen bei Stress. Wir stellen die besten Wanderwege vor. 1. Regenwandern im Hochschwarzwald Der Hochschwarzwald ist eine Region, die Ihresgleichen sucht und gerade bei sogenanntem schlechtem Wetter, wenn die Wolken tief auf den Bergen hängen, magische Momente verspricht. Vor…
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Lärmschutz & Gesundheitsamangement: Schwerhörigkeit häufigste Berufskrankheit
Eine oft unterschätzte Gefahr: Millionen Berufstätige leiden unter Lärmbelastungen – nicht nur im Bau- oder Industriegewerbe bekommen Deutschlands Arbeitnehmer gewaltig etwas auf die Ohren. Schwerhörigkeit häufigste Berufskrankheit Rund fünf Millionen Erwerbstätige hierzulande sind starken Lärmbelastungen am Arbeitsplatz ausgesetzt. Mit gefährlichen Folgen für die Gesundheit. So ist die Schwerhörigkeit aufgrund von dauerhaftem Schalldruck über 80 Dezibel,…
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Mobbing am Arbeitsplatz & Bullying im Team: So zeigen Sie die rote Karte
“Die Hölle sind die anderen” sagte der französischen Philosoph Jean-Paul Sartre und beschrieb damit, was heute für viele Arbeitnehmer gerade in Krisenzeiten zum bitteren Alltag gehört: Schikaniert zu werden am Arbeitsplatz. Oft fängt es harmlos an, kann sich aber ausweiten – wenn man nichts dagegen tut. Achtung Platzhirschgerangel Eigentlich ist Mobbing Platzhirschgerangel: Wer mobbt, hat…